forum.ge
reklama
FORUM.GE ... წესები  · დახმარება  · ძებნა  · წევრები  · კალენდარი  · ჩატი
reklama

Pages: (100) « პირველი ... 39 40 [41] 42 43 ... ბოლო »  ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე ) Closed Topic · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

> კალორიების დიეტა, ვჭამთ და ვხდებით
სერაფიტი
Alter Ego


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3478
წევრი No.: 113021
რეგისტრ.: 17-February 10

გამოგზავნილია: 2 Jun 2013, 19:26  #36683482      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
მაგრამ აქ ხო ჯანსაღი კვების თემა არ არისsmile.gif
აქ კალორიებს ოთვლიან გოგოები.
მე არ გამოვდგები იდეალურ "კალორისტად", მაგრამ მაინც მომწონს ეს თემა.
რატომ უნდა გავსუქდე, როცა შემიძლია ვჭამო ყველაფერი და შევინარჩუნო ჩემი წონა/გავხდე.

რაც შეეხება საკვებს - რა ვქნა, მართლა მიყვარს ის ბუნებრივი საჭმელები, ფაფები, ფხალები სხვადასხვა ბალახის, ბოსტნეულილი, რძის ნაწარმი და ასე შემდეგ.
არ მიყვარს ძეხვები, ნახევარფაბრიკატები.
თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ იმათზე ჯანმრთელი ვარ და იმაზე დიდხანს ვიცოცხლებ, ვინც ბევრ ძეხვსა და კოაკოლას მიირთმევსsmile.gif

ანუ ბუნებრივად და სურვილის მიხედვით ვიკვებები ასეsmile.gif


--------------------
"Te Deum laudamus - ვადიდოთ უფალი, რომელიც ყველა ამ სისულელეს ითმენს!"
Neno_
Super Crazy Member +


*******
ჯგუფი: Members
წერილები: 19197
წევრი No.: 71192
რეგისტრ.: 17-October 08

გამოგზავნილია: 2 Jun 2013, 19:35  #36683589      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
სერაფიტი
QUOTE
მაგრამ აქ ხო ჯანსაღი კვების თემა არ არისsmile.gif
აქ კალორიებს ოთვლიან გოგოები.
მე არ გამოვდგები იდეალურ "კალორისტად", მაგრამ მაინც მომწონს ეს თემა.
რატომ უნდა გავსუქდე, როცა შემიძლია ვჭამო ყველაფერი და შევინარჩუნო ჩემი წონა/გავხდე.

ნუ კალორიები ძალიან ახლოსაა ისედაც ამ ჯანსაღ კვებასთან, იმიტომ, რომ მხოლოდ ე.წ. "ჯანსაღ" საკვებს აქვთ მიმზიდველი კალორიები biggrin.gif

და მეორეც, როცა დიეტაზე, ანუ რაღაც კვების სტილზე ხარ დიდი ხანი, ხშირათ თვეობით და წლობით, მაშIნ აუცილებლად უნდა მიექცეს ყურადღება ამ სტილის სიჯანსაღეს smile.gif
ეს ხომ 10 დღიანი ცილების დიეტა არაა, რომ გაიჭირვო და ორგანიზმიც გააჭირვო უნახშირწყლოდ biggrin.gif

QUOTE
თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ იმათზე ჯანმრთელი ვარ და იმაზე დიდხანს ვიცოცხლებ, ვინც ბევრ ძეხვსა და კოაკოლას მიირთმევსsmile.gif

ერთი ადამიანის მაგალითზე და გაზრდილ სიცოცხლე-ჯანმრთელობაზე არაა საქმე.. აქ საუბარია იმაზე, რომ ვინც ნახევარფაბრიკატებს კოკებს და ჩიპსებს ჭამს რეგულარულად (!), საშუალოდ მეტად ექნებათ კუჭის, ნაღვლის, გულ-სისხლძარღვთა და სხვა პრობლემები ნორმალურად მოტრაპეზე საზოგადოებასთან შედარებით, განსაკუთრებით ცხოვრების მეორე ნახევარში და გვინდა ეხლა დაჩაჩააკება 40+ წლისებს? biggrin.gif

ასე, რომ ყველაფერი გადაბმულია, მარა რასაც პრავინია ამბობს, ის სხვა სასტავია ვაფშე biggrin.gif ის, რომ სულ ძეხვებით და კოკებიტ და ანაკომებით არ უნდა იკვებო, ეგ გავლილი თემაა, აქ სხვა სახის ჯანსაღ კვებაზე იყო კბილი გავლებული biggrin.gif


--------------------
Sarcasm - Is a way of offending idiots so they couldn't even understand it (c) House


www.calories.ge
ნენოტექნოლოგია: იდეალი, მაგალითად, ხომ ცხვება ნიგვზით, თაფლით, სგუშონით და ა.შ. ნენო აკეთებს რკოთი, სახარინით და კარტოფილით... (c) infinity-infinity <3
merkantil
Super Crazy Member


******
ჯგუფი: Members
წერილები: 5071
წევრი No.: 70798
რეგისტრ.: 12-September 08

გამოგზავნილია: 2 Jun 2013, 19:36  #36683590      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
pravinia
QUOTE
მაგრამ არც ძალიან ჩაციკლვაა მგონი კარგი ამ ბალანსირებულ და სუპერ-ჯანსაღ კვებაზე;


ჩაციკვლა არაფერ შუაშია, მე მოვიყვანე მაგალითი იმიტომ რომ, მოგვიწოდებდნენ სტივიათი ჩაანაცვლეთ შაქარი, უფრო ჯანსაღიაო და მაგიტომ დავინტერესდი. ჩვენ ალმაცერად ვუყურებთ სტივიას და იქნებ მართლა არ არის ბუა?
მე უბრალოდ ვეძებ ალტერნატივას დიაბეტიკებისთვის, რომ ის ნაგავი სახარინი არ მიიღონ, თორე მე მკდია სტივია. შაქარს მხოლოდ ტკბილეულისგან ვიღებ და ისიც ძალიან ცოტას.
ბებიაჩემი მისდღემჩი 5 კოვზს იყრიდა ჩაიში და ეხლა 5 ტაბლეტი სახარინით უნდა ჩანაცვლება, აქვთ ერთი ჯაჯგური,უამალავენ და ა.შ.
pravinia
Super Crazy Member +


*******
ჯგუფი: Members
წერილები: 14305
წევრი No.: 78001
რეგისტრ.: 10-December 08

გამოგზავნილია: 2 Jun 2013, 20:02  #36683886      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
merkantil


შენ არ მყავდი მხედველობაში დაციკლულობასთან დაკავშირებით, ვერ დავაციტირე შენი ტექსტიდან და აი
შაქარზე ისეთები ილაპარაკეს შემეშინდაო რომ დაწერე, მაგას მოვაყოლე ეგ ალიაქოთი biggrin.gif


--------------------
Проходи, чувcтвуй cебя как дома. Можешь
пропылеcоcить или поcуду помыть...
დოლორეს
♫ _ ANA _ ♫


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3818
წევრი No.: 64740
რეგისტრ.: 17-June 08

გამოგზავნილია: 2 Jun 2013, 23:27  #36686849      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა · ვებგვერდი
QUOTE
აქ საუბარია იმაზე, რომ ვინც ნახევარფაბრიკატებს კოკებს და ჩიპსებს ჭამს რეგულარულად (!), საშუალოდ მეტად ექნებათ კუჭის, ნაღვლის, გულ-სისხლძარღვთა და სხვა პრობლემები ნორმალურად მოტრაპეზე საზოგადოებასთან შედარებით, განსაკუთრებით ცხოვრების მეორე ნახევარში და გვინდა ეხლა დაჩაჩააკება 40+ წლისებს?

ეჰ,საერთოდ არ ვეკარები ამათ წლებია და არასოდეს მიყვარდა კოკა/ჩიპსი/ტკბილეული, მაგრამ მაინც შემექმნა ნაღვლის პრობლემა.ამას კი ვუშველე,ამოვიღე მაგრამ ჭარბ წონას ვერ(ან არ) მოვერიე.მიუხედავად იმისა,რომ მთელი ცხოვრება თითქმის(90%) ვეგეტარიანულ კვებაზე ვარ.(უკვე აღარ)...
ჩემი მაგალითით ეს ჯანსაღი კვებაც არაა 100%-იანი ჯანმრთელობის საწინდარი.არადა აქ ირგვლივ აშკარად სხვა სურათი მაქვს.ეს ხალხი კარგად ფლობს ჭამის კულტურას,ჯანსაღი კვების სტილს და კიდეც ცოცხლობენ(უმეტესობა) 100 წლამდე.ჩემს სართულზე მარტო სამი 100 წლამდე მოხუცია. smile.gifრომლებიც ბოლო მოდაზე გამოპრანჭულები/მოწესრიგებულები დილაობით ბარში საუზმობენ ერთად.
ჯანსაღი კვება არა მარტო აჯანსაღებს სხეულს,არამედ მგონი განწყობაზეც დადებითად აისახება.ვგიჟდები ამ ხალხის სიცოცხლისუნარიანობით და ცხოვრებით ტკბობის ნიჭით. love.gif

pravinia
მომიტევე სულგრძელად. biggrin.gif

This post has been edited by დოლორეს on 2 Jun 2013, 23:27


--------------------
♥+♥=♥
მზე ამოვიდა!მზე, რომელიც ჩემშივე სახლობს,
მზე არა სადღაც მეცხრე ცაზე,არამედ გულთან!
და მე მოვდივარ შენს ხელებთან,რადგანაც მახსოვს,
რომ შენს ხელებში უკეთესად ვფიქრობდი მუდამ!



Gracias a todos, los que me han ayudado a ser como soy hoy por hoy. © მე.
natia_m77
Super Crazy Member +


*******
ჯგუფი: Moderators
წერილები: 17415
წევრი No.: 95488
რეგისტრ.: 10-July 09

გამოგზავნილია: 3 Jun 2013, 00:10  #36687521      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
pravinia
გეთანხმები, როგორც ყოველთვის

არც მე ვარ ისტერიულად ჯანსაღი კვების მიმდევარი და ბავშვთანაც ვცოდავ ხანდახან
აღშფოთებულები რომ შემოგხედავენ როგორ, შოკოლადს აჭმევ? და ისეთი სახე აქვთ, რომ მიუშვა დედობის უფლებას ჩამოგართმევენ
ან ვაიმე, ფაფაში შაქარს ყრი? facepalm.gif არ შემიძლიან, რა
QUOTE
რაც მთიულებს ერბო აქვთ ნაჭმი, სისხლძარღვები არ უნდა ატარებდეს მაგათთან სისხლს საერთოდ

ერბოში რომ ჩაალაგებენ ხაჭოს ხინკალს, სწორი კვების ყველა წესს უარყოფენ ფაქტიურად და რავიცი
ქალაქელებზე ჯანმრთელები კი არიან ძირითადად


--------------------
Есть такие люди, к которым хочется подойти, взглянуть в глаза, обнять за плечи и ласково спросить: "Как же ты живешь, без мозгов-то?

რა უბრალოა ადამიანი!
რა ცოტა ჰყოფნის, რომ იქცეს მიწად
და რა უმწეო ხმებით შრიალებს
რასაც სიცოცხლეს არქმევს და იცავს.
mashusha
გურჯი


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3323
წევრი No.: 137305
რეგისტრ.: 23-October 11

გამოგზავნილია: 3 Jun 2013, 09:10  #36689940      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
pravinia
QUOTE
რაც მთიულებს ერბო აქვთ ნაჭმი, სისხლძარღვები არ უნდა ატარებდეს მაგათთან სისხლს საერთოდ,


მთიულებისთვის ნორმალურია ეს კვება. მთაში ისეთი მძიმე პირობებია, მარტო წყალი რომ მოეტანათ კოკებით 2000 კალორია იმაზე სჭირდებოდათ.იმ კლდეებზე და მთEბზე ხოხვას, სულ უბრალოდ, რომ გაისეირნო, მეზობლთან გადახვიდე,სჭირდება 1000 კალორია და იქ მუშაობას ხომ საერთოდ. თანაც+, სუფთა ჰაერი და უფრო მეტად განვითარებული კუნთოვანი სისტემა. იქ ახალგაზრდა ბიწების ცხენზე ჯირითს და ჩანჩქერივით მდინარეებში ბანაობას რომ ვუყურებ, შიშით ვწვავ 2000 კალორიას ,ჩვენ ჭირიანი, ყვითელი ქალაქლები, რას შევედრებით..
ჩვენ აქ ამირანებივით მიჯაჭვულები კომპებს, ნახევრად მტვრიან, უჰაერო ოთახებში. მერე, ან საკუთარი მანქანით დავდივართ,ან საზოგადოებრივით. აქ რომ ეგრე ჭამო, 6 თვეში ქოლესტერინად იქცევი. დააგროვებს ორგანიზმი, ვერ გახარჯავს...




მსუბუქი სალათების რეცეპტებს არ დებთ აქ? კიტრი და პამიდვრით არ ტყუვდება ჩემი მოღალატე კუჭი. საგაზაფხულო სალათებსაც მივაყოლებდი...


--------------------
ცოლი შენი ვითარცა ვენახი მსხმოი კიდეთა სახლისა შენისათა. შვილნი შენნი ვითარცა ახალნერგნი ზეთისხილისანი, გარემოის ტაბლისა შენისა...

იმედითა შენითა...

გავაბითურეთ სამშობლო მართლაც სამოთხის სადარი, სხვა საქართველო კი არა, თვით საქართველო სად არის...
სერაფიტი
Alter Ego


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3478
წევრი No.: 113021
რეგისტრ.: 17-February 10

გამოგზავნილია: 3 Jun 2013, 12:28  #36691685      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
mashusha
სალათის ფურცლებით გაკეთებული სალათითაც ვერ ატყუებ?smile.gif

სალათის ფურცლები+კიტრი+ბულგარული+პომიდორი+ყველანაირი მწვანილი (კამა, მწვანე ხახვი განსაკუთრებით) + ძმარი+ზეითულის ზეთი+ ძალიან ცოტა გახუხული პურიკები, ოთხკუთხედებად დაჭრილები...

ან ბრინჯი მოხარშული+კიტრი+მოხარშული კვერცხი+ქინძი და ცოტა დაბალცხიმიანი არაჟანი

mashusha
გურჯი


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3323
წევრი No.: 137305
რეგისტრ.: 23-October 11

გამოგზავნილია: 3 Jun 2013, 12:35  #36691778      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
სერაფიტი
QUOTE
ან ბრინჯი მოხარშული+კიტრი+მოხარშული კვერცხი+ქინძი და ცოტა დაბალცხიმიანი არაჟანი



ეს მონეწონა!
პირველი გინდ მიჭამია, გინდ არა
სერაფიტი
Alter Ego


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3478
წევრი No.: 113021
რეგისტრ.: 17-February 10

გამოგზავნილია: 3 Jun 2013, 12:56  #36692084      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
mashusha
smile.gif როგორი ბოროტი კუჭი გყავსsmile.gif

ჰო, ბრინჯი+ქამა სოკო+ბრინჯიც კარგი ნოყიერი რამეა.. და ადვილიც.
pravinia
Super Crazy Member +


*******
ჯგუფი: Members
წერილები: 14305
წევრი No.: 78001
რეგისტრ.: 10-December 08

გამოგზავნილია: 3 Jun 2013, 13:36  #36692558      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
mashusha


მთიულები მაგალითისთვის მოვიყვანე, შენივე პოსტიდან ჩანს, რომ მხოლოდ კვება არაა, ფიზიკური დატვირთვა
არანაკლებ მნიშვნელოვანია და ჩემის გამოცდილებით გაცილებით კარგი ეფექტი აქვს,
მირჩევნია ვჭამო გემოზე (კიდევ ვიმეორებ ჩიპსებსა და კოკაკოლით სკდომაზე არ მაქვს საუბარი) იმაზე დარდის გარეშე, რომ ერთი კი არა სამი კოვზი შაქარი "მივათხლიშე" ჩაის დასალევად, სამაგიეროდ ფიზიკურ დატვირთვას არ ვერიდები, ერთი რომ სამი შვილი მყავს და ისეც მიწევს, მეორე დამატებით ტრენაჟორებზეც "ვიხარჯები", სიცოცხლის ხალისი და კარგი განწყობაც არასოდეს მაკლია;


დოლორეს
რაა საპატიებელიbiggrin.gif მაგათ აქვთ ეგ კულტურა, ჩამოყალიბებული ჩვევები, ფილმებში რომ ვუყურებ თეფშის კუთხეში
ერთ ძღინკიან კოვზ რაღაც ფაფას ჩამოდებენ და მეორე კუთხეში მაგ ფაფისთვის რაიმე სოუს მოძღინკავენ, მერე ერთი საათი ჭამენ,
გული მეწურება, მე ამასობაში ხინკალს, ქაბაბს და მწვადს ისე ავითვისებ, ალი-კვალი არ დარჩება givi.gif
ახლა მე რომ მაგათ ჭამის კულტურაზე გადავიდე ნაღველი შეიძLება კი შემრჩეს ჯანმრთელი, მაგრამ ნერვები რომ დამიავადდება ხომ 100%-იანია? biggrin.gif
anano_991
Crazy Member


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3855
წევრი No.: 153821
რეგისტრ.: 8-September 12

გამოგზავნილია: 3 Jun 2013, 13:53  #36692795      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
მეც გიერთდებიიიიით bis.gif bis.gif
ეხლა დავითვალე და 1720 კალორია უნდა მივიღო დღეში რომ 1კვირაში 6კგ დავიკლო მართალია??? ესეთ შედეგს მივიღებ?
და კალორიების ცხრილი ამოვიღე პირველ გვერდზე რომ საიტი იდო მაქედან
სულ მოხარშულებს ჭამთ?
ზეითუნის და მზესუმზირის ზეთს 900კკლ უწერია 100გრამზე
mashusha
გურჯი


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3323
წევრი No.: 137305
რეგისტრ.: 23-October 11

გამოგზავნილია: 3 Jun 2013, 14:02  #36692944      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
pravinia
QUOTE
შენივე პოსტიდან ჩანს, რომ მხოლოდ კვება არაა, ფიზიკური დატვირთვა


ცხადია. მათი კვება, ფიზიკური აქტივობის ადექვატურია.
კალორიების დიეტაც ხომ ამაზეა დაფუძნებული. რაც მეტს მოძრაობ, მეტ კალორიას ,,გაძლევს,,

QUOTE
სამი შვილი მყავს


შენ ნამდვილად გეკუთვნის ერბოში ჩაფუმფულებული ხაჭოს ხინკლები და სხვა მრავალი smile.gif))

anano_991
QUOTE
1720 კალორია



სავარაუდოდ 500 უნდა გამოაკლო. თუ გამოაკელი უკვე?

This post has been edited by mashusha on 3 Jun 2013, 14:07
pravinia
Super Crazy Member +


*******
ჯგუფი: Members
წერილები: 14305
წევრი No.: 78001
რეგისტრ.: 10-December 08

გამოგზავნილია: 3 Jun 2013, 14:09  #36693052      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
mashusha


QUOTE
შენ ნამდვილად გეკუთვნის ერბოში ჩაფუმფულებული ხაჭოს ხინკლები და სხვა მრავალი smile.gif))

მადლობა biggrin.gif
anano_991
Crazy Member


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3855
წევრი No.: 153821
რეგისტრ.: 8-September 12

გამოგზავნილია: 3 Jun 2013, 14:14  #36693113      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
mashusha
არა არ გამომიკლია 500კკლ ესე იგი უნდა გამოვაკლო მეგონა რაც გამომითვალა ეგ დამაკლებინებდაbiggrin.gif
1კვირა გავიჭირვებ და იმედია დავიკლეეებ
0 წევრი ათვალიერებს ამ თემას (0 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)
0 წევრი:
Topic Options Pages: (100) « პირველი ... 39 40 [41] 42 43 ... ბოლო » Closed Topic · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

 



ფორუმის ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: კავკასუს ონლაინი
[ Script Execution time: 0.0475 ]   [ 12 queries used ]   [ GZIP Disabled ]