forum.ge
reklama
FORUM.GE ... წესები  · დახმარება  · ძებნა  · წევრები  · კალენდარი  · ჩატი
Pages: (101) [1] 2 3 ... ბოლო »  ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე ) Closed Topic · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

> ექსპრეს-დიეტა V
<<დოლორეს>>
Pimiento picante


*******
ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
წერილები: 13055
წევრი No.: 31785
რეგისტრ.: 22-March 07

გამოგზავნილია: 15 Oct 2009, 18:34  #15990889      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
რომ არ ვიწვალოთ ხოლმე ლინკების ძებნისას აი, აქ არის თავმოყრილი ყველაზე მოთხოვნადი დიეტების ლინკები. war.gif

ყველას სასურველ წონაზე დადგომას გისურვებთ smile.gif


1.კრემლის(იგივე ქულების) დიეტა http://kremldiet.com/ ........ http://kremldiet.com/etapyi-kremlevskoy-dietyi
აქვე პროდუქტების სია ქულების მიხედვით http://kremldiet.com/tablitsa-kremlevskoy-dietyi
პროდუქტების სია ქართულ ენაზე http://www.eva.ge/?page=25〈=geo&content=997

2.პროდუქტების ცხრილი კალორიების მიხედვით http://www.myjane.ru/diets/calories/
აქვე კალორიების გამოსათვლელი ცხრილი გრამობის მიხედვით http://10diet.net/tablica-kalorii.html


3.წონის მიხედვით კალორიების კონტროლის ცხრილი http://dieta.ge/?i=98


4.დიეტა სისხლის ჯგუფის მიხედვით http://dieta.ge/?i=95


5.საყოველთაოდ ცნობილი დოლინას დიეტა http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=31


6.25 კგ დაკლება თვეში http://www.eva.ge/?page=25〈=geo&content=1398


7.ეფექტური დიეტა,მხოლოდ ერთი სახის საკვები მთელი დღის განმავლობაში http://dieta.ge/?i=76


8.აქვე დავწერ ბორმენტალის კალორიების ცხრილს სპეციალურად ქართული პროდუქტებისთვის.ერთ-ერთი ჩვენი იუზერის პოსტის ლინკი ექსპრეს-დიეტა IV (post #15580139)


9.ბორშის დიეტა http://www.missfit.ru/diet/superhard/
ესეც ქართულად ნათარგმნი ვარიანტი ამავე თემაში ექსპრეს-დიეტა V (post #15991403)


ესეც წინა თემების ლინკები:

ექსპრეს-დიეტა
ექსპრეს-დიეტა II
ექსპრეს-დიეტა III
ექსპრეს-დიეტა IV

This post has been edited by <<დოლორეს>> on 15 Oct 2009, 19:17


--------------------
პროგრესი გარედან გარეგნული და შიგნიდან შინაგანი-ჯამი პროგრესი ეროვნული, თანამედროვე ხელოვნება.ეძღვნებათ კეკლუც ინტელექტუალებს.გ.რჩეულიშვილი
---
აღარაფერია თქვენს სულში. თვით ზამთარსაც კი ვერ ვუწოდებ თქვენს ჩაყინულ ჯიგარს.ა.მორჩილაძე
---
გძულდეს ის,ვინც გიცნობს და არ უყვარხარ. ხ.ყალაბეგაშვილი
Frankens†ein
^_*


********
ჯგუფი: Members
წერილები: 36358
წევრი No.: 47750
რეგისტრ.: 24-November 07

გამოგზავნილია: 15 Oct 2009, 18:46  #15991060      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა · ვებგვერდი
QUOTE
25 კგ დაკლება თვეში

ეს დიეტა უნდა დავიცვა... ერთი თვე გავიჭირვებ biggrin.gif
რა კაცი ვიქნები givi.gif

და მერე მიდი... შემწვარი-მოხრაკული და ტკბილეულობა, ტკბილეულობა და შემწვარ-მოხრაკული givi.gif


--------------------
Meine Ehre heißt Treue !!!
<<დოლორეს>>
Pimiento picante


*******
ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
წერილები: 13055
წევრი No.: 31785
რეგისტრ.: 22-March 07

გამოგზავნილია: 15 Oct 2009, 19:10  #15991403      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
მოკლედ,ვაკოპირებ წინა თემიდან ე.წ. ბორშის დიეტას:

მაოს კლინკის დიეტა

ამ დიეტას რეკომენდაციას უწევენ მაოს კლინიკის ექიმები, როცა საჭიროა, წონის სწრაფად დაგდება. ამ დიეტის დროს არ შეიძლება ალკოჰოლი, რადგან ის უშლის ცხიმების მოშორების პროცესს ხელს. ამიტომ ალკოჰოლი სასტიკად აკრძალულია.
დიეტა აუცილებლად უნდა შეწყდეს 24 საათით ადრე მაინც ალკოჰოლის მიღებამდე. ეს დიეტა დაფუძნებულია სუპის მიღებაზე, რომელიც წვავს ცხიმებს. უნდა მივირთვათ ეს სუპი ყველა დღე, იმდენი რამდენიც მოგვინდება და იმ ოდენობით რამდენიც გვინდა.
ამ დიეტის ზუსტი დაცვით შესაძლებელია კვირაში 4.5-8 კილოს დაკლება. ყველაზე მთავარი პირობა დაკლების ამ დიეტაში არის ის რომ ის პროდუქტები, რომელიც რეკომენდირებულია დიეტის დროს მივიღოთ ზუსტად იმ დღეებში, რომელბსაც დიეტა მიგვითითებს.
თუ თქვენ კვირის განმავლობაში დაკარგეთ 7 კილო და მეტი სასრველია დაისვენოთ 2 დღე ან მეტი. დიეტის გაგრძელება დაშვებულია ნებისმიერ დროს, მაგრამ სუპის ჭამა არ შეიძლება დიეტის გარეშე.
ამ დიეტის დაცვა შეიძლება საკმაოდ ხშირად, ოღონდაც თუ შეწყვიტეთ დიეტა უნდა დაიწყოთ ის ხელახლა.
სუპის რეცეპტი, რომელიც წვავს ცხიმებს:
საჭირო პროდუქტები-2 კუბიკი ბოსტნეულის ბულიონის,6 საშუალო ზომის ხახვი, 1 საშუალო თავის კომბოსტო, 1კონა ნიახური, 2 მწვანე ბულგარული და რამდენიმე ცალი პამიდორი.
მომზადების წესი-დაჭერით ბოსტენული საშუალო ზომებად და დაამატეთ წყალი. დაუმატეთ მარილი ან სხვა სანელელები გემოვნებით. 10 წუთი ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე და მერე მოუმატეთ და ადუღეთ მანამ სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.
და თუ მუშაობთ შეგიძლიათ თან წაიღოთ ეს “ჯადოსნური” სუპი.
მენიუ მთელ კვირაზე.
1 დღე. - ჭამეთ მარტო სუპი და ხილი ნებისმიერი ბანანის გარდა. ასევე შეიძლება დალიოთ წყალი, ასკილის ჩაი, მწვანე ჩაი და ყავა (უშაქროდ).
2 დღე. - მიირთვით სუპი და ბოსტნეული. ბოსტნეული შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერ ფორმაში. თავი შეიკავეთ სიმიდის, გაროხისგან და бобовых(ეს ვეღარ ვთარგმნე ☺ ). ასევე შეიძლება ერთი მოხარშული კარტოფილიც ზეთით.
3 დღე. - მიირთვით სუპი, ბოსტნეული და ხილი. ბოსტენულდან არ უნდა მიირთვათ მხოლოდ კარტოფილი.
4 დღე. – მიირთვით სუპი, ბოსტნეული და ხილი ბანანის ჩათვლით ოღონ არა უმეტესი სამი ცალისა და ასევე ცხიმმოდილი რძე.
5 დღე. - მიირთვით სუპი რამდენიც გინდათ, ასევე 300-500გ. ძროხის ხორცი მოხარშული და რამდენიმე ახალი პამიდორი.
6 დღე. - სუპი, ძროხის ხორცი მოხარშული და ბოსტნეული. ასევე შეგიძლიათ გაათამამოთ თქვენი თავი სალათის ფოთლების სალათით, მწვანილებით. არ მიირთვათ კარტოფილი, სხვა ბოსტნეული ნებადართულია.
7 დღე. - მიირთვით ყავისფერი ბრინჯი, ბოსტნეული, სუპი და ხილის წვენი შაქრის გარეშე.

თუ გაქვთ სურვილი ძროხის ხორცი შეგიძლიათ შეცვალოთ ქათმის კანგაცლილი გულმკერდის ხორცით.

7 დღის დიეტის დაცვის შემდეგ არ გირჩევთ დაუბრუნდეთ ძველი კვების რეჟიმს, რადგან ძალიან მალე აკრეფთ დაკლდებულ კილოგრამებს.

This post has been edited by <<დოლორეს>> on 15 Oct 2009, 19:11
nat_nat777
deadened child


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 2041
წევრი No.: 74981
რეგისტრ.: 17-November 08

გამოგზავნილია: 15 Oct 2009, 20:27  #15992507      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
მეც დიეტაზე ვარ lol.gif დღეში 10 კოვზ ჭაჭაზე დაყენებულ ანანასს ვსვამ და კიდე ბევრს ვჭამ. vis.gif არც ვიმატებ და არც ვიკლებ და მერე დავიწყებ წუწუნს არაეფექტურია ეგ თქო... givi.gif


--------------------
. . . ფანჯარა იყო - საშინლად ბნელი, ოთახი იყო - საშინლად პატარა, გარეთ დღე იყო - გველივით ჭრელი და მზე - ძალიან , ძალიან ცხრათვალა!
cvanca
Crazy Member


*****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 1147
წევრი No.: 33060
რეგისტრ.: 14-April 07

გამოგზავნილია: 15 Oct 2009, 22:53  #15994995      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
დავწერო რომ ხვალიდან ვიწყებ დიეტას? biggrin.gif ჩუმად დავიწყო givi.gif არანაირი სტიმული, ჩხუბი, დიეტასთან დაკავშირებით არ მშველის . არადა სულ რაღაც 10 კგ-ის დაკლება მინდა biggrin.gif
addicted
ედემის ყვავილი


******
ჯგუფი: Members
წერილები: 9270
წევრი No.: 70713
რეგისტრ.: 11-September 08

გამოგზავნილია: 15 Oct 2009, 23:40  #15995826      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
ძველ თემაში დამაიგნორეთ vik.gif აქ მაინც მომხედეთ biggrin.gif


გოგოებო smile.gif ფრიად გამოუცდელი ვარ დიეტებში და რამე ნორმალური მირჩიეთ smile.gif 4 კილო მაქვს დასაკლები, რაც მალე დავიკლებ უკეთესი, მაგრამ ისე მინდა ახალ წლამდე ჩავდგე ფორმაში smile.gif ოღონდ ისეთი დიეტა მინდა ლაქტაციის დროსაც რომ შევძლო დაცვა smile.gif
წინასწარ მადლობა თქვენ კიდევ წარმატებები და მალე მიგეღწიოთ სასურველ წონამდე chups.gif


--------------------

Just another day
cvanca
Crazy Member


*****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 1147
წევრი No.: 33060
რეგისტრ.: 14-April 07

გამოგზავნილია: 15 Oct 2009, 23:43  #15995895      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
addicted
4 კილო არ ისე ბევრია wink.gif მალე ჩამოყრი smile.gif
ლაქტაციის პერიოდი და ეგეთები ნაკლებად მესმის biggrin.gif მარა ქულების დიეტა ნახე, თუ არ გეზარება ქულების თვლა. უფრო ვრცელია და დიდი არჩევანია პროდუქტებში .
jozefina
ლოთების პრინცესა (c) bocmani


*******
ჯგუფი: Members
წერილები: 10946
წევრი No.: 44308
რეგისტრ.: 18-October 07

გამოგზავნილია: 15 Oct 2009, 23:59  #15996227      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
გოგოებო რაღაც დიეტა გავიგე და როგორც ჩანს, ჩემს სამსახურში გადარეულია ხალხი მაგის ეფექტურობით smile.gif

მოკლედ აქ დავწერ და მერ თქვენ გადაწყვიტეთ smile.gif

ანანასი უნდა ავიღოთ ისე, რომ კანგაცლილი გამოვიდეს 1 კილო და დავაბლენდერებთ smile.gif მიღებულ მასას დავუმატებთ ერთ ლიტრ სუფთა არაყს, სასურველია ფინლანდიაო, ასე ამბობენ, იმიტომ რომ კარგი გაფილტრული არაყიაო, მერე 10 დღე უნდა დადო ეს მასა, 10 დღის მერე, ყოველ დილით უზმოზე უნდა დალიო 50 გრამი, მერე ორი საათის განმავლობაში წყალიც არ უნდა დალიო, ორი საათის მერე კი ჭამე ჩვეულებრივად, ოღონდ ერიდეთ მჟავეს და მარილიანებს ძალიან smile.gif

ხოდა როგორც ჩანს ხალხი საკაიფოდ ხდება და მეც უნდა ვცადო ერთი მაინტერესებს smile.gif
OtsnebisQali
Contradiction


********
ჯგუფი: Members
წერილები: 35408
წევრი No.: 1604
რეგისტრ.: 18-January 03

გამოგზავნილია: 16 Oct 2009, 00:10  #15996447      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა · ვებგვერდი · im · icq · aim · yim · msn
ერთადერთი, რასაც გთხოვთ - შეუმოწმებელსა და გამოუცდელს ნურაფერს დაწერთ. გაუფრთხილდით ერთმანეთის ჯანმრთელობას და მაინც მიმართეთ მკაცრი დიეტის საჭიროების შემთხვევაში სპეციალისტს.
smile.gif


--------------------
Вилка и Джамчурчели Ltd.
O Tempora! O Mores!
-------------------------------
GET "LOST"!
Draco Dormiens Nunquam Titillandus

WWW.ZERE.GE

Why Look Good, when you can Look Fantastic!
Le parfume est la musique du corps...
Kissie
დოდკა


*******
ჯგუფი: Members
წერილები: 14777
წევრი No.: 1259
რეგისტრ.: 18-September 02

გამოგზავნილია: 16 Oct 2009, 00:13  #15996482      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ვებგვერდი
ჰუუუჰ დღეს მთელი დღის მანძილზე 1 ცალი ანაკომი ორიოდე ნაჭერი დოქტორსკით.

საშინელი, საშინელი მენიუ :/ სხვა რამისთვის დრო არ მქონდა. ახლა მშია მაგრად და ვფიქრობ, ვჭამო რამე თუ დამეზაროს და დავიძინო. :/


--------------------
Find me on Facebook:
fb.com/dodka
ინფინიტი
საცდელი ვირთხა


********
ჯგუფი: Members
წერილები: 20697
წევრი No.: 71754
რეგისტრ.: 21-October 08

გამოგზავნილია: 16 Oct 2009, 00:15  #15996521      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
Kissie
ჯერ სახლში შემოგევლო biggrin.gif


--------------------
"მთავრობამ ეს რო გაატაროს, სერიოზულად იფეთქებს ჯავახეთში სეპარატიზმი, თან ვერც გავამტყუნებთ. მართლა არ მესმის ვის მოუვიდა აზრად რომ სომეხს თურქი დაუყენო დარაჯად და ზედამხედველად"(c)ქინქლა


"დედას ვისაც ათხოვებ, მამა იმას უნდა დოუძახოო, ისეა ჩვენი საქმე (c) ბუდუ ბაბუა
nat_nat777
deadened child


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 2041
წევრი No.: 74981
რეგისტრ.: 17-November 08

გამოგზავნილია: 16 Oct 2009, 00:48  #15997062      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
jozefina
QUOTE
ოებო რაღაც დიეტა გავიგე და როგორც ჩანს, ჩემს სამსახურში გადარეულია ხალხი მაგის ეფექტურობით

მოკლედ აქ დავწერ და მერ თქვენ გადაწყვიტეთ

ანანასი უნდა ავიღოთ ისე, რომ კანგაცლილი გამოვიდეს 1 კილო და დავაბლენდერებთ  მიღებულ მასას დავუმატებთ ერთ ლიტრ სუფთა არაყს, სასურველია ფინლანდიაო, ასე ამბობენ, იმიტომ რომ კარგი გაფილტრული არაყიაო, მერე 10 დღე უნდა დადო ეს მასა, 10 დღის მერე, ყოველ დილით უზმოზე უნდა დალიო 50 გრამი, მერე ორი საათის განმავლობაში წყალიც არ უნდა დალიო, ორი საათის მერე კი ჭამე ჩვეულებრივად, ოღონდ ერიდეთ მჟავეს და მარილიანებს ძალიან

ხოდა როგორც ჩანს ხალხი საკაიფოდ ხდება და მეც უნდა ვცადო ერთი მაინტერესებს 



ზემოთ დავწერე მეც ამ დიეტის შესახებ, მარა მე ცოტა სხვანაირად ვიცი. 10 წუთით ადრე უნდა დალიო 1 კოვზი ჭამამდე. ხოდა რა მაინტერესებს, კლებას რამდენი ხნის მერე იწყებენ ხომ არ იცი ? smile.gif მე უკვე 1 კვირაა რაც ვაკეთებ. როგორი წარმატებით ნუ ეგ სხვა საკითხია, მარა მაინც biggrin.gif biggrin.gif
jozefina
ლოთების პრინცესა (c) bocmani


*******
ჯგუფი: Members
წერილები: 10946
წევრი No.: 44308
რეგისტრ.: 18-October 07

გამოგზავნილია: 16 Oct 2009, 01:06  #15997378      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
nat_nat777
ყველა ვინც აკეთებს ამ დიეტას ორი საათი არც ჭამს და არც წყალს სვამს ამ სითხის დალევის მერე და ერთმა ბიჭმა ჩვენთან 15 თუ 18 კილო დაიკლო 2 თვეში, რაც საკმაოდ კარგი შედეგია იმ მხრივ, რომ თითქმის არაფერს არ ზღუდავ, თან არც ძალიან რთული არაა, არც ძალიან სწრაფია კლება, რომ ორგანიზმი როგორმე აზარალოს smile.gif
nastie
Doukipudonktan


******
ჯგუფი: Members
წერილები: 5112
წევრი No.: 8460
რეგისტრ.: 25-January 05

გამოგზავნილია: 16 Oct 2009, 01:23  #15997633      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
jozefina
QUOTE
გოგოებო რაღაც დიეტა გავიგე და როგორც ჩანს, ჩემს სამსახურში გადარეულია ხალხი მაგის ეფექტურობით

ანანასი უნდა ავიღოთ ისე, რომ კანგაცლილი გამოვიდეს 1 კილო და დავაბლენდერებთ  მიღებულ მასას დავუმატებთ ერთ ლიტრ სუფთა არაყს, სასურველია ფინლანდიაო, ასე ამბობენ, იმიტომ რომ კარგი გაფილტრული არაყიაო, მერე 10 დღე უნდა დადო ეს მასა, 10 დღის მერე, ყოველ დილით უზმოზე უნდა დალიო 50 გრამი, მერე ორი საათის განმავლობაში წყალიც არ უნდა დალიო, ორი საათის მერე კი ჭამე ჩვეულებრივად, ოღონდ ერიდეთ მჟავეს და მარილიანებს ძალიან


იმათ რა ქნან, ვინც მანქანით დადის. პატრული რო გააჩერებს და შემოწმებს... დიეტაზე ვართო აუხსნან biggrin.gif


--------------------
Настроение бодрое, идём ко дну!

Rome, thou hast lost the breed of noble bloods!

Who you are speaks so loudly I can't hear what you're saying...
Mentir, moi, jamais, la vérité est bien trop amusante
<<დოლორეს>>
Pimiento picante


*******
ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
წერილები: 13055
წევრი No.: 31785
რეგისტრ.: 22-March 07

გამოგზავნილია: 16 Oct 2009, 05:02  #15998920      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ელფოსტა
ნუ მოკლედ რუსული ვოდკა უნდა გავჩითო აქ სადმე ანანასს რომ დავასხა biggrin.gif



დღეს მქონდა შემდეგი მენიუ:

დილით უშაქრო სავი ყავა.

შუადღეზე ბორში.


ასე 5-6 საათზე კვლავ ბორში და საღამოს მწვანე,ლიმონიან ჩაისტნ ორი ნაწერი ტოსტი.

გვიან ღამე მწვანე ჩაი თაფლით და ლიმონით.


ხვალიდან ვაპირებ აი ამის დაწყებას:
QUOTE
6.25 კგ დაკლება თვეში http://www.eva.ge/?page=25〈=geo&content=1398
givi.gif
0 წევრი ათვალიერებს ამ თემას (0 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)
0 წევრი:
Topic Options Pages: (101) [1] 2 3 ... ბოლო » Closed Topic · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

 



ფორუმის ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: კავკასუს ონლაინი
[ Script Execution time: 0.0448 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP Disabled ]