გააქვთ გეგმასავით
საუზმე
სადილი
ვახშამი
სამხარი
?
თუ როცა გაგისწორდება მაშინ მოიკლავ მადას
?და რამდენს ჭამთ ზოგადად ............. ან , პურს რამდენს ჭამთ დღეში?
აი დღეს რა ჭამე მაგალითად?
| Printable Version of Topic
Click here to view this topic in its original format |
| თბილისის ფორუმი > უსათაურო > დღეში რამდენჯერ ჭამ? |
| Posted by: DELUX-TP 26 Mar 2015, 16:05 |
| გააქვთ გეგმასავით საუზმე სადილი ვახშამი სამხარი ? თუ როცა გაგისწორდება მაშინ მოიკლავ მადას ?და რამდენს ჭამთ ზოგადად ............. ან , პურს რამდენს ჭამთ დღეში? აი დღეს რა ჭამე მაგალითად? |
| Posted by: Otten 26 Mar 2015, 16:15 |
მხედრიონი მაგენი დამპლები მაგენი  აქ რა შუაშია და ისე 2 ჯერ დილით არასდროს აზრი არ არ განაყრებს და ტყვილა კალორიებს იღეებ. შუადღე სარამო... |
| Posted by: i_am_goddess 26 Mar 2015, 16:23 | ||
)) დილის 7ზე პირველი საუზმე მერე ყველა სამ საათში ) პური არა ნახშირწყალი და ცილა ერთაად არა ცილა და ცილა ერთად არა წყალი ორ ლიტრამდე ყოველდღე დღეს განტვირთვს დღე მაქვს მარტო კეფირზე და ვაშლზე ვარ  |
| Posted by: Official 26 Mar 2015, 16:24 |
| რამდენიც მომინდება |
| Posted by: Svani91 26 Mar 2015, 16:26 | ||
და როცა მომინდება ხო გაიგეთ?  |
| Posted by: Вeorn 26 Mar 2015, 16:28 |
რამდენიც მაქვს.  ------------------------ |
| Posted by: nimrodel 26 Mar 2015, 16:30 |
| 2 ჯერ მხოლოდ მეზიზღება ხშირად ჭამა |
| Posted by: 200000 26 Mar 2015, 16:31 |
| ორჯერ , სამსახურში "პერერივზე" და მერე სახლში რომ მივდივარ, |
| Posted by: ვუნდერკინდი 26 Mar 2015, 16:33 |
| 2ჯერ, მაქსიმუმ 3ჯერ |
| Posted by: Jacques_Cousteau 26 Mar 2015, 17:03 |
| მინიმუმ ხუთჯერ ---------------- |
| Posted by: DELUX-TP 26 Mar 2015, 17:04 |
| ჩემი მსუნაგი კარგიც #####ან მარტო მე ვყოფილვარ ღორი i_am_goddess ბევრისგან გამიგია ეგეთი კომბინაციები და როგორ ადგენ სად რამდენი ცილაა ან ნახშირწყალი ? 100 გრამზე ითვლი ? ამიხსენი რა თუ არ გეზარება ....... მინდა ცოტა ნორმალურად ვიკვებო  |
| Posted by: MR_ABCD 26 Mar 2015, 17:05 | ||
+1 ---------------------- |
| Posted by: i_am_goddess 26 Mar 2015, 17:59 | ||
DELUX-TP
სად რამდენია მაგას არ ვითვლი, თუმცა არსებობს ცხრილებიც რომელ საკვებში რა შემადგენლობაა და რამდენი.. უბრალოდ წყალს ვსვამ სწორად, უზმოზზე ერთი ჭიქა და ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ვსვამ, ჭამის დროს და ჭამის მერე ერთI საათი არ ვსვამ. შემწვარს არ ვჭამ ნახშირწყალი არის მაგალითად პურეული, ბურღული და ა.შ... ამასთან ერთად ცილა არ შეიძლება ანუ ხორცი, კვერცხი, ყველი, კარაქი და ა.შ. ორი ცილა ერთად არ შეიძლება, ხორცი და ყველი ან მსგავსი ტიპის ვცდილობ მივეძალო ბოსტნეულს და ხილს, ვჭამ სამ საათში ერთხელ დილის შვიდიდან თუ ვერ ვახერხებ ასე, რამდენჯერაც მომიხერხდება ოღონდ ცოტ ცოტას + დილის საუზმე აუცილებელია არ ჭამო კონსერვირებული რაღაცები, კალბასი და მისი ბიძაშვილები და ა.შ...\ ეს არის ძირითად ის რასაც ვცდილობ რომ ვაკეთო, კვირაში ერთხელ გადაცდომები "მოსულა" ხშირად ვსვამ კეფირს, კუჭს უწყობს ხელს და სასარგებლოა ) |
| Posted by: 死海. 26 Mar 2015, 18:09 | ||
|
| Posted by: DELUX-TP 26 Mar 2015, 18:24 |
| i_am_goddess მადლობა ამომწურავი პასუხისთვის ) გავითვალისწინებ აუცილებლად |
| Posted by: WOO 26 Mar 2015, 18:44 |
| რაც მეტჯერ ვასწრებ იმდენჯერ 3 მაინც, ან 4, კაროჩე ბევრჯერ |
| Posted by: beqaG 26 Mar 2015, 19:32 | ||||
i_am_goddess
განტვირთვის დღედ ითვლება ეგ? მარტო ამეებს რომ ჭამ, სისუსტეს გრძნობ იმ დღეს?
ანუ ყველი და კვერცხის ჭამა ერთად რა პონტში ტეხავს? იქნებ ცოტა განავცრო... სამ საათში ერთხელ რაღაცას რომ უშვებ კუჭში ეს კეთილგონივრულია ნაღდად!!!! ნაღვლის სადინარები სათანადოდ მუშაობს მაგ დროს. |
| Posted by: ზურატი96 26 Mar 2015, 19:43 |
| ხან ერთხელ, ხან ათჯერ... გააჩნია განწყობას არც მახსენდება ხან, თუ კარგი დღეა |
| Posted by: მეგატვინი 26 Mar 2015, 19:44 |
| ორჯერ ან ერთხელ ან სამჯერ (თუ საჭმელი არის ) უფრო ორჯერ ვაფშე კუჭს არ ვემონები გამხმარი ვპსოტავ |
| Posted by: Oedipus 26 Mar 2015, 19:55 |
| ზამთარში 2ჯერ შემოდგომა/გაზაფხულზე 1ხელ ან 2ჯერ საფხულში თუ არ დამავიწყდა ერთხელ ან 48 საათში 1.5-ჯერ დღეს 1 საათის წინ ვისაუზმე პრაზნიკებზე ცუდად ვარ ხოლმე  |
| Posted by: execution 26 Mar 2015, 20:29 |
| სკოლა როცა არ მაქვს დღეში 5 ჯერ როცა მაქვს 3 ჯერ ადრე დილით 7 ზე ვჭამდი ცოტას მერე 9 ზე ვჭამდი მეტს და ისე მივდიოდი სკოლაში  |
| Posted by: Garnison 26 Mar 2015, 20:31 |
| გალაკტიონ გალაკტიონ გეკითხები როგორც პოეტს გეკითხები როგორც მგოსანს რამდენი ### ეყოფოდა დღე-ღამეში მანდილოსანს მეკითხები როგორც პოეტს ? მეკითხები როგორც მგოსანს ? გააცნია ჯერ ###სა და მერე კიდევ მანდილოსან |