რაც შეეხება ამ ტექნიკას.... მარტო წერილობით და საუბრის ტონით არა, გულშიც შეგიძლია.....კარგია სარკის წინ ინტერვიუ გამართო საკუთარ თავთან.....როგორც მოგიხერხდება...
საკუთარ თავს უნდა დაუსვა სპონტანური კითხვები და ასევე სპონტანურადვე უპასუხო.....ანალიზის გარეშე....ასავე წერის დროსად ...წერე სპონტანურად დაუფიქრებლად რაც მოგადგება ,რაც გაწუხებს, რა გინდა ახლა თუ მომვალში, თუ დანაშაულის გრძნობა გაწუხებს ესეც უნდა დაწერო, მოინანიო, ასევე
ასევე გამოხატო მადლიერება ღმერთის მიმართ რის გამოც გინდა.....გულწფელად უნდა გადმოალაგო ყველა დადებითი თუ უარყოფითი ემოცია :შიში, ბრაზი, ბოღმა, შური, სინანული, დანაშაულის გრძნობა, ზიზღი, დარდი, ასევე სიყვარული, სიხარული.....ყველაფერი უნდა გამოხატო გაცნობიერებულად ...თორემ გადაუმუსავებელი ემოცია ქმნის ბლოკებს.....
ემოციის გადამუსავების სამი ფორმა არსებობს...
1. suppression ჩახშობა, ---ამ დროს ემოციას ვერ და არ აცნობიერებ , განდევნი მას სხვადასხვა მეთოდებით...ესენია: ემოციის ჩახშობა ალკოჰოლით, ნარკოტიკით, კომპულსური ჭამით, ყურადღების გადატანით ტელევიზორზე , ასევე გადაჭარბებული მუშაობა......,,ანუ გაურბიხარ ყველა შესძლო მეთოდით..
2. რეაქტიულობა (unhealthy expression)-ამ დროს სხვას ეჩხუბები, სხვას ადანაშაულებ და ასე შემდეგ -ანუ ახდენ შენი ემოციების სხვაზე პროეცირებას, გადატანას...ამ დროსავ ვერ ახდენ გაცნობიერებას ისევე როგორც ჩახშობის დროს...
3. healthy expression ჯანსაღი გამოხატვა , გადამუშავება- საკუთარ თავზე დაკვირვება......ეს არის საკუთარი ემოციებისა და გაცნობიერების ერდაერთი გზა...ანუ შენს თავს აკვირდები დისტანციიდან თუ რა პროცესი მიდის.....ანუ სხვას კი არ ერჩი და ეჩხუბები უმიზეზოდ შე ასეთო და ისეთო ,არამედ შენი ემოციები უნდა გამოხატო...
ავიღოთ მაგალითი... ვთქვთ ვინმემ გაგაბრაზა ...შენი რეაქცია:
1 ჩახშობა - შენ არაფერს ეუბნები და ღვინოში ან ვარჯიშში კლავ ამ ბრაზს.....ემოცია რჩება გადაუმუშავებელი, ნელნელა გადადის ქვეცნობიერში და იქედან გაწვალებს.....ერთ მშვენიერ დღეს შეიძლება უადგილო ადგილას იხუვლოს....
2. რეაქტიულობაა --- შენ იწყებ ჩხუბს -"შე ასეთო , შე ისეთი"....ანუ "შენ მესიჯებით" გადმოცემ ბრაზს და მასზე გადაგაქვს ყველაფერი..
.ამ დროს არ ხდება შენი გრძნობების გაცნობიერება .... მართალია რაღაც ორთქლი გამოდის ,მაგრამ მიზეზი რჩება გაუცნობიერებელი, ამიტომ ემოცია მაინც გადაუმუშავებელი გრჩება.....
3 ჯანსაღი გამოხატვაა შენ აცნობიერებ შენს ემოციებს და იწყებ " მე ძალიან ვბრაზდები როცა ასე იქცევი , იქნებ ასე მოქცეულიყავი.......და კონსტრუქციულ საუბარს ავითარებ...ანუ შენს ტავს აკვიდები, შენს შეგრძნებებს და ამას განმოხატავ..,,,,
რათქმა უნდა ყველა ემოციას და აზრს ხმამაღლა ვერ გამოხატავ , ამისათვის კი არის ის ტექნიკებუ , რაზეც ზემოთ ვილაპარაკეთ ანუ გულწრფელი დიალოგი სარკეში თუ გულში, თუ ხმამაღლა, ასევე წერითო მეთოდი ანუ journaling... ეს ყველაფერი ემსახურება ჯანსაღი მეთოდით შენი ემოციების და აზრების გადმოლაგებას... ...ანუ სხვასთან ურთიერთობაში თუ საკუთარ თავთან მარტოობაში ყოველთვის უნდა მიმართო შენი ემოციებისა და აზრების გაცნობიერებას, საკუთარ თავზე დაკვირვების მეთოდს......ანუ დამკვირვებელი ხარ საკუთარივე თავის ....ანუ მე ახლა ვგრძნობ შიშს, ახლა მე შემშურდა, ახლა მე მაქვს დანაშაულის გრძნობა.. ანუ მაქსიმაური გულწრფელობა...ასეთი მიდგომა ემოციებს მალე უკარგავს ძალას და უკვალოდ მიდის....აზრების და ემოციების გარდა უნდა დაუკვირდე სხეულსაც ანუ როგორ სუნთქავ სუნთქვა გაასწორე ხოლმე და თუ სადმე დაჭიმულობას და დაძაბულობას გრძნობ უნდა მოადუნო ის ადგილი....ესეც წმინდავს ბლოკებს....ანუ აკვირდება სხეულს, აზრებს, ემოციებს და მოგყავს ყველაფერი ჰარმონიაში....
როგორ წამიკითხვას , ჩახშობა იწვევს სიმსივნურ დაავადებებს, რეაქტიულობა კი- გულსისძარღვთა(ინფარქტი,ინსულტი...გარდა მაგისა ქვეცნობიერში ტოვებს
ემოციურ ბლოკებს რომლებიც law of attraction-ის შესაბამისად იზიდავს იმ ბლოკების შესაბამის მოვლენებს, ხოლო
ჯანსაღი გადამუშავებით არამარტო ზოგად ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას ეხმარება, არამედ გაწმენდილი ცნობიერებით იზიდავ მხოლოდ იმ მოვლენებს რაც გულის სიღრმეში გსურს.....
თანდათან თუ რამე კითხვები გაგიჩნდება რაც შემეძლება გიპასუხებ...
........
* * *
ჰო და ერთერთი მგონი რომ ერთერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი....
როგორც მისტიკები და გასხივოსნებული ხალხი ამბობს ყველაზე ძლიერი გამწმენდი ცნობიერის თუ არაცნობიერის არის საკუთარი ნამდვილი მეს სიყვარული,,,ანუ იმას ვისაც ესაუბრები...შეიძლება საუბარი საერთოდ არ დაგჭირდეს, უბრალოდ როცა იგრძნობ შინაგანად რამე პრობლემას უნდა გაუგზავნე სიყვარულის, ბედნიერების, ჰარმონიის ემოცია და ეს გაალღობს ბლოკებს..... აბუ ხან შეგიძლია გაცნობიერება მისი სატკივარი , ხან უბრალოდ სითბო და სიყვარულის გაუგზავნაც საკმარისია....
მთავრი არის შენი თბილი და გამგებიანი ურთიერთობა შენს ნამდვილ. შინაგანს მესთან , რომელიც არის ღვთიური ნაწილი შენში...ანუ შენი დამაკავშირებელი ღმერთთან..... თუ მასთან ურთიერთობას მოაგვარებ გარე სამყაროშიც მოგიგვარდება პრობლემები .....გაუგე, შეიყვარე და ისიც კოსმოსიდან გამოგიგზავნის შესაბამის მოვლენებს...ანუ law of attracttion მტელი ძალით შენს სასარგებლოდ....
...http://zenchillcom.blogspot.com/2007/10/greatest-manifestation-principle-of-all.html
ჰო და ერთერთი მგონი რომ ერთერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი....
როგორც მისტიკები და გასხივოსნებული ხალხი ამბობს ყველაზე ძლიერი გამწმენდი ცნობიერის თუ არაცნობიერის არის საკუთარი ნამდვილი მეს სიყვარული,,,ანუ იმას ვისაც ესაუბრები...შეიძლება საუბარი საერთოდ არ დაგჭირდეს, უბრალოდ როცა იგრძნობ შინაგანად რამე პრობლემას უნდა გაუგზავნე სიყვარულის, ბედნიერების, ჰარმონიის ემოცია და ეს გაალღობს ბლოკებს..... აბუ ხან შეგიძლია გაცნობიერება მისი სატკივარი , ხან უბრალოდ სითბო და სიყვარულის გაუგზავნაც საკმარისია....
მთავრი არის შენი თბილი და გამგებიანი ურთიერთობა შენს ნამდვილ. შინაგანს მესთან , რომელიც არის ღვთიური ნაწილი შენში...ანუ შენი დამაკავშირებელი ღმერთთან..... თუ მასთან ურთიერთობას მოაგვარებ გარე სამყაროშიც მოგიგვარდება პრობლემები .....გაუგე, შეიყვარე და ისიც კოსმოსიდან გამოგიგზავნის შესაბამის მოვლენებს...ანუ law of attracttion მტელი ძალით შენს სასარგებლოდ....
http://zenchillcom.blogspot.com/2007/10/gr...ple-of-all.html * * *
_Err0r_4o4_
საიდუმლო, The secret
