ჰეჰ
პანდემიის მერე რიგრიგობით ვართ, სხვები წყვილებად ძირ.
პირველის ნახევარზე ჩემია ვერავინ შემოაღებს კარს

***
ე.ი 20 % მაქ ცხიმის წილი. მინდა 13-15 ზე ჩამოსვლა.
40/40/20 კვებით და უბრალოდ სახლში ვარჯიშით კარდიოს
და სირბილის გარეშე გამოვა ეგ ამბავი?
ketuketoSplits ტრეინინგები არ გაქვს?
oder spagat kannst du sowieso?

)
This post has been edited by shaknike on 26 Oct 2021, 19:46