ვაჰ! ვიკითხე ვიკითხე და აზრიანი რჩევა ვერ ვნახე.
და გამიკვირდა. ხომ სულ აქტუალურია ხოლმე.
ჰო, აი რა.
დიდად არასდროს არ გავსუქ... (ფუ რა საძაგელი სიტყვაა, ვერ ვიტან
)
მაგრამ როგორც ყველა გოგოს, მეც მიყვარს იდეალ ფორმაში ყოფნა.
ცოტა ხნის წინ ფორმიდან ამოვვარდი, დავფიქრდი, მოვინდომე და ახლა ისევ მშვენიერ ხასიათზე გახლავართ (კაკრაზ წეღან ვიხედებოდი სარკეში. და გავიხარე
)
მაგრამ:
ნუ მოინდომებ ერთ კვირაში დადნე! უცებ ჩაიხედე სარკეში და ბრაახ? ... აქამდე თუ გაძელი ასეთმა, ახლაც ცოტა მოითმინე.
რაც უფრო ნელა დადნები, მით უფრო საფუძვლიანად.
გამოცდილი რჩევაა, დამიჯერე.
კიდევ:
1. არასდროს არ მიცდია მკაცრი დიეტა. არც შენ ცადო. ჩემი მშვენიერი დაქალი (ქუჩაში თვალები ზედ ეწეპებათ) სულ დიეტებზეა. როცა არ არის, ბრაახ...წავა...ამიტომ სულ დიეტაზეა და და ვატყობ, რომ აშკარად დაუსუსტდა იმუნიტეტი. ! ! ! ვერ ამოვაძვრე ამ დიეტებიდან.
და მთელი ცხოვრება ასე ხომ არ იქნება? სჯობს სხვა გზა მონახო.
2. გზა : ვარჯიში.
მაგრამ!!!
არ ივარჯიშო ბევრი და თან ერთბაშად არ დაიწყო. ეს დაახლოებით იგივეა, რაც დიეტა : ოდესმე ვეღარ ქაჩავ ამდენს (ნახევარსაათიანი ვარჯიში, ა.შ) და ისევ ბრაახ...
ივარჯიშე ცოოოტა, მაგრამ ყო ველ დღე, 2-3 თვე მაინც!
რა და როგორ უნდა ივარჯიშო, PM ში მოგწერ. აქ ისეთი პონტია...
3. მინი დიეტა:
ამასაც მოგწერ.
შედეგები: თითქმის არანაირი ცვლილება ცხოვრების სტილში
(ვაგრძელებ ღამე კიშკაობას, ერთი მაგას ვერ (არ) გადავეჩვიე
) და მე კი მაგრად ვარ და რავი... იმედია შენც მოგიხდება...
ნახე, რამდენი დრო დაგახარჯე, ამდენი დიდი ხანია არ დამიწერია
ნელნელა ვსუქდები :-S, დახმარება მინდა!
