ვვარჯიშობთ ყველა, Vol 2

არისტოტელე999

*Mandala

კვერცხი კაია ბიჭებო მარა ძალიან მალე ილევა.
ჩემი აზრით, ლობიო ყველაზე ნაღდია რაა.

იყიდი ერთ კილოს 5 ლარად და გაქვს მთელი კვირა. ჭამ ჭამ და არ ილევა

Nikalas

ნუ ლობიოს გვერდითი მოვლენები აქვს

არისტოტელე999 აიტანს , სამაგიეროდ მალე არ ილევა

Nikalas
მხოლოდ მცენარეული ცილა ცოტაა.
6.20-ად იყიდი ქათმის გაუყინავ მკერდს ძვლიანს და თითქმის ორი დღის სამყოფ ცილას იღებ.

არისტოტელე999

ნუ, ნუ დავწვრილმანდებით

Uxeiro

სად არის მაგ ფასად?

This post has been edited by Nikalas on 7 Feb 2017, 23:10

Nikalas

მგონი არ აქვს იმდენი ცილა, რომ გეყოს

ქათმის მკერდი ნამდვილად სჯობს

ბიუ-ბიუს ჯიხურებში ასე ღირდა
გაძვირდა?

GIGABYTE77

მასე უფრო საშიშია : ))

ეგ შიშის ამბავია, კედელს ვერ გასცდები : ) აიქნიე ძლიერად


მაჯები გაახურე პირველ რიგში და თითები გაშლილი გქონდეს და ოდნავ მოხრილი, მასე უფრო ადვილია ბალანსის რეგულირება

ყირაში დგომის დროს მხოლოდ ხელებით არ აბალანსებ სხეულს, მხრებით, წელით, პრესით, ფეხებით

ამ ზემოთ ჩამოთვლილიდან ყველა კუნთში იმდენი ძალა უნდა გქონდეს რო შენი სხეულის წონა სწორ მდგომარეობაში შეინარჩუნო, როცა ტანი სწორად გექნება მერე უკვე მაჯებით და თითებით დააბალანსებ

არის ბევრი სასწავლო ვიდეო იუთუბზე, უფრო თვალსაჩინოდ ვიდრე მე აგიხსენი

საკუთარ თავს გადაუღე ხოლმე ვიდეო ყირაში დგომის დროს და ნახავ რამდენად სწორად დგახარ

მარცხენაც დგას და მარჯვენაც, სწორი რომელია მგონი დღესავით ნათელია : ))

თავი არ უნდა აწიო ძალიან თორე ავტომატურად იზნიქები




პ.ს
მაგრად მომენატრა ყირა, ხვალ უნდა ვცადო

არისტოტელე999

გეთანხმები. ამიტომ ვჭამ ორივეს.


Uxeiro

ვაკეში ან საბურთალოზე არის მაგათი ჯიხური?

არ მიყვარს რა ეს ფილე , კვირაში ორჯერ ვჭამ ძალით
ხვალ ფეხები, მხარი 4 ვარჯიში ,ორძელი ოღონდ გამართული და პრესის 3 ვარჯიში
ყველაზე რთული დღეა ,მაგრამ ხოდზე ვარ

Nikalas

რამდენ აზიდვას აკეთებ

მანდ არ ვიცი და პირიმზესთან არის

Uxeiro
გეხვეწები ერთი პოსტი უპ სმაილის გარეშე დაწერე. გთხოვ. რასაც გინდა იმას შეგისრულებ

პიანისტი

უნდა შეიყვარო რამენაირად

არისტოტელე999

ყველაზე მეტი გამიკეთებია 85. ახლა ალბათ ერთი 60ზე ავალ. შენ?

This post has been edited by Nikalas on 7 Feb 2017, 23:46

Nikalas
ვიღებ საკმარის ცილას ჯერჯერობით , მერე მომიწევს მაინც გამოშრობისას ,ზაფხულში
ეხლა წონა მინდა და ყველაფერს ვჭამ

Nikalas

მეც ეგრე დაახლოებით