აუ მოკლედ მითხარით რა თქვა ბიძინამ... რაო გვეშველება რამეო???
* * *
irushaკაცო შენ, ბრუკლინში არ ცხოვრობ??
ადექი დილას, და ვერაზანოს ხიდის ქვეშ, რო სანაპიროა იქ ირბინე 3 მილია ერთი სიგრძე... ჯამში 6 გამოგივა...
თან დილაობით ზღვის ჰაერში სულ ჯანში წავა...
შენხელა, აბორიგენი გოგოები ისე დაჰქრიანო რა ვიცი...

----------
დაკლებას რაც შეეხება....
დღეში დაახლობით 40-60 წუთი ცურვა... იდეალურია
ოღონდ სწორი, სპორტული ცურვა... არაგვში და რიონში ნასწავლი "მკლაურით" არ გამოვა ეგ საქმე...
სუთქვის და კარდიოს ზუსტი შერჩევა და... ბატერფლაით დაახლობით 800 კლ დასწავავთ და კროლოით 500...
მერე თუ სერიოზულად მოეკეიდებით წყლის განტელები და მისი ჯანი...