BODYBUILDING, და ცოტა ფიტნესიც N12

აი თითქოს გულის ქვედა მხარეს რაღაცა არი კიდე გულთან და ორივეს ადგილი არაა და აწვებიან ერთმანეთს და ეს უფრო მაშინ მტკივა ღრმად რო ჩავისუნთქავ, ზოგჯერ თავისით მეწყება

ვაკეთებ სახლში განტელებით მკერდისა და ბიცეფსის ვარჯიშებს, ჯერ რომელი ჯობია რომ ვქნა ხოლმე???

ჯერ მკერდი

arnold schwarzenegger

არის რაიმე საშუალება რომ გაიგო პროცენტულად რამდენი ცხიმი გაქვს ორგანიზმში?

MitroxinA

http://munfitnessblog.com/4-ways-to-measure-body-fat/

zaza1908

ეგ ოთხი მეთოდი საინტერესო იყო მარა, იქნება არსებობდეს რაიმე გლეხური მეთოდი, სახლში რომ გამომივიდეს.............. არა?........... კაი.

აუ ასეთი რამე თU გქონიათ მე მქონია ადრე მაგრამ გაუვლია ანთება მქონდა და ვისვენებდი ახლა როდავიწყე ვარჯიშI ბიცეფსი მთელი დღეა მეჭიმება და მიშვებს თვითონ და ხელს ვერ ვხმარობ ნორმალურად არ ვიღებ არც კრეატინს არაფერის

ერთ ვარჯიშზე რომ ცალკე ვაკეთო ბიცეპს-ტრიცეპს-მაჯა მოკლედ მთელი მკლავი, დელტის ჩათვლით, და მეორე ან მესამე დღეს რომ მკერდი და ზურგი?

ნუ ტრაპეციები, თავისდაუნებურად, მონაწილეობს ყოველთვის...

trank

შეგიძლია

საერთოდ ნებისმიერი სისტემა კარგია მთავარია შენ როგორ გამოიყენებ.
პირველ რიგში აქცენტი გადაიტანე იმ კუნთებზე რმლებიც ჩამორჩება განვითარებაში.

STRONGMAN

ვარჯიშის მერე??

This post has been edited by Sho_gun on 25 Jan 2011, 23:33

ხალხო მაგარი ამბავი უნდა გითხრათ ვინც ჯერ კიდევ არ იცის


მოკლედ პსპ-მ დაიწყო ოფიციალურად ჩამოტანა სპორტული კვების დანამატების პოლონეთიდან. შეგიძლიად თავად ნახოთ.
http://www.psp.ge/index.php?m=172

ეხლა ფასებს რაც შეეხება. პროდუქტებბს ყიდიან იმ ფასში რაც ევროპაში ღირს. მაგალითად აქ გადამყიდველებთან 300 გრამი კრეატინი რომ იყიდო მინიმუმ 45 ლარი დაგიჯდება. პსპ ში კი 600 გრამო მონოჰიდრატის კრეატინი ღირს 45 ლარი. შესაბამისად ყველა პროდუქტიც ასეთ კარგ ფასშია.

ესეც ოფიციალური საიტი ამ საკვები პროდუქტების საიდანაც ჩამოაქვთ. შეგიძლიად თავად შეამოწმოთ. მანდ წერია რომ საქართველოში პსპ ოფიციალური დისტრიბუტორია .
http://www.trecnutrition.com/


ეს კიდე ამ ფირმის პროდუქტები.

http://www.trec-nutrition.co.uk/





ეხლა რაც შეეხება პროდუქტების წარმოშობას და ხარისხს. როგორც საიტზე წავიკითხე მთავარი ქარხანა თუ ლაბორატირია არის ნიუ იორკში. პოლონეთიდან კი აწვდიან მთელ ევროპას. მე პირადად უკვე ვიყიდე მანდ კრეატინი და კიდევ სხვადასხვა საკვები დანამატები და მინდა გითხრად რომ ძალიან კარგი ხარისხია და შედეგიც ეგრევე ვიგრძენი. მოკლედ თუ პსპ ამ ფასში შემოგვთავაზებს საკვებ პროდუქტებს და თუ არ გააძვირებენ დიდ იმადლობელი დავრჩები. უკვე ჩემს უბანში ვარკეთილის მეტროსთანაც გაიჩითა პსპ ს აფთიაქში ეს სპორტული კვება და მოკლედ ძალიან მოხარული ვარ.


თბილისში ასეთ კარგ ფასში მე ჯერ არსად არაფერი მიყიდია. ყველანი ყველაფერს 3 და 4 მაგ ფასში ყიდიან რაც მე ვიცი. როგორც ჩანს პოლონეთიდან პსპ-ს იაფად აძლევენ პროდუქტს რომ ამათმა იმ ფასში გაყიდონ რაც ევროპაშია და ფასებს არ მოუმატონ.

digitalman

ზუსტად იგივე ფასებს გთავაზობთ მეც

600 გრ კრეატინი 45 ლარად და შეიძლება უფრო იაფადაც

შეიკერებიც და ა.შ

მაგრამ ვინც სერიოზულად ვარჯიშობს ის კრეატინს არ სვავს
უფრო სერიოზულ რაღაცეებს იღებს ,როგორიცაა სელ ტეჩი,ნანო ვაიპორი, N>O X პლოუდი და ა.შ

zvio89

არ გეწყინოს მაგრამ შენი ფასებიც მიწერია ვორდის ფაილში მაგალითად აი ეს.

Cheap Creatine monohydrate 500 gr 50 gel


ეს დავაკოპირე რაც შენ მომწერე. მე არ გადამიკეთებია.

ისიც მახსოვს რომ მითხარი ფასდაკლება იქნებაო. ფასდაკლებით 500 გრამს 45 ლარად მთავაზობდი მემგონი. პსპ ში კიდე 600 გრამია 45 ლარში თან ხარისხიანი კრეატინია. შენს კრეატინს რაც შეეხება პროდუქტის დასახელებიდანაც კარგად ჩანს რომ იაფიანი პროდუქტია. შენ თუ კიდე გააიაფე და 45 ლარში ყიდი 600 გრამს ეგ არ ვიცოდი ნამდვილად.

digitalman

კი ეგ ძველი ფასია

შეგიძლია მაგ ბრენდზე მოიძიო ინფო და ნახავ რო კრეატინებში ყველაზე დიდი რეიტინგი აქვს

10 დან 9.3 შეფასებით
ასე რომ დარწმუნებული შეგიძლია იყო რო ყველაზე საუკეთესო კრეატინია

რა იცი რო ის ხარისხიანი და ჩემი უხარისხო?
გასინჯე რომელიმე?

კი ბატონო კარგად მოიხმარე პოლონური ოქრო

This post has been edited by zvio89 on 25 Jan 2011, 23:54

zvio89


აგერ ამაზონზე ვნახე ის კრეატინი რაც შენ გაქვს და ვერაფერი რეიტინგი ვერ ვნახე. არც არანაირი გამოხმაურება აქვს.

http://www.amazon.com/Cheap-Supplements-Cr...5985237&sr=8-17


ამ საიტზე კი აქვს ნორმ რეიტინგი მაგრამ გაყიდვებში პოპულაროლობით ნამდვილად არ სარგებლობს. ამაზონის რეიტინგიდან გამომდინარე.
http://www.bodybuilding.com/store/cheapsup...D=CAMZ-CHEAP015

თვითონ ფირმის სახელი აქვს "Cheap-Supplements" ეგ შენც გეცოდინება რომ ნიშნავს იაფიან საკვებ დანამატებს. ფირმის სახელიდან გამომდინარე მისგან დიდ არაფერსაც არ უნდა მოელოდო ლოგიკურად.



პოლონურს რაც შეეხება როგორც წავიკითხე ამერიკაში აქვთ ლაბორატორია. ფასს და ხარისხს რაც შეეხება იდეალურია ჩემთვის და საერთოდ საქართველოსთვის. კრეატინ-მალატი ვიყიდე მანდ და ასევე კარბოჰიდრატები. შედეგი 5 დღეში ვნახე საკმადო კარგი.

digitalman

მანახე რომელ კრეატინს აქვს 10 დან 9.3 შეფასება

ჩემს გარდა ძალიან ბევრს აქვს გასინჯული და კარგი შედეგი მიიღო

კრეატინის შედეგს,მითუმეტეს 5 დღეში ვერ გაიგებ,იმიტო რო გვიან იხსნება

ეგ არაფერს არ წყვეტს
მთავარია შედეგი და არა სახელი

ანუ შენ გინდა თქვა რო პოლონეთში დამზადებული სჯობია ამერიკულს?
ჯერ ერთი ბოდიბილდინგის სამშOბლო ამერიკაა და შენი აზრით უხარისხოს და უარგისს გამოუშვებენ და თან სახელს დაარქმევენ იაფ დანამატებს?


რეტინგი კიდევ ყველაზე დიდ საკვები დანამატების მაღაზიის რეიტინGში ნახე და არა ამაზონზე სადაც ნასკიდან დაწყებული ყველაფერი იყიდება

This post has been edited by zvio89 on 26 Jan 2011, 00:11