GIO-ONასე ძაან როგორ იკლებს კი ამგმრა კუნთები ? არ უნდა დარჩეს როცა მიატოვებ ვარჯიშ ადამიანი ?

არადა რომ დადევი სურათი საკაოფო ბიცეფსები გაქ.
ისე მე მაკარონებივით მქონდა ხელები ზაფხულში

30 სმც არ იქნებოდა მგონი ეგეც არ ვიცი

ეხლა 37 მდე ამოვედი 3 თვეში მგონი ცუდი შედეგი არაა ხომ ?
==========
წონაზე გავიჭედე ვერ ვიმატებ რა ვჭამო
This post has been edited by >>levani9<< on 20 Dec 2012, 09:19