სპეციალური დანიშნულების ძალები, მსოფლიოს არმიების ელიტა #7

წყლის ქვეშ მზის გაზრდილი აქტივობა ყოფილა და პანამებს იფარავენ ხოლმე

100 ქულიანი შედეგები
25 ტურნიკი (განძელი)
90 ხელებზე აზიდვა
90 პრესი
10 ჯერ საკუთარი წონის შტანგის აწევა(დაწოლილზე)
3 კმ სირბილი 11.10 წუთი
100მ 12.2 წმ
10х10 მეტრი 24 წამი
7-ჯერ 4 ვარჯიშის კომლექსი(10 ხელებზე აზიდვა, 10 პრესი, 10 ახტომა, 10 "ლიაგუშკა")
90 ახტომა ჩაცუცქული პოზიციიდან

Three kilometer run: 11.5 minutes
Five kilometer run: 20 minutes
Ten kilometer run: 42 minutes
Twenty kilometer run: 88 minutes
Run a marathon (42.2 kms): 3 hours 15 minutes. Or Olympic distance triathlon in 2 hours 30 mins
Swim two kilometers in 40 minutes.
Walk 40 kilometers with 20 kilogram pack in 7 hours



This post has been edited by socom on 29 May 2014, 19:41

https://www.youtube.com/watch?v=D9DxS663kB8

შსს-ს გამოფენა ბათუმში. პირველ ფოტოზე ბულგარული MSGL დევს ძირს (2008-ში რუსებმაც გაიტანეს მინიმუმ 1 ცალი)





This post has been edited by socom on 30 May 2014, 16:58

ძირს რა დევს არ ვიცი მარა შსს სპეცრაზმელს ღიპი არ უნდა ქონდეს

არცერთი არაა სპეცრაზმელი უბრალო მომარაგების ხალხია

მოკლედ მეტი პროტეინი( კვერცხი.........) და სწორი ვარჯიში გინდა თუ რუსული იცი ამ წიგნს გირჩევ http://bookz.ru/authors/kurt-brungardt/brung_kurt01.html სასარგებლო ვარჯიშებია როგორც მინიმუმ ტურნიკის მამა უნდა გახდე ზედმეტად ვარჯიში კი გამომფიტველია ორგანიზმისთვის 2-3 კვირში + 3 -2 სირბილი საშუალ ო დისტანციაზე ასე 8-10 კმ

This post has been edited by socom on 1 Jun 2014, 12:26

ეს "სუპერები" მართლა არსებობენ თურმე თან საგუშაგოზეც მასე გადმოცემენ შემოვიდნენ "სუპერები"

ფიზკულტურის თემაა თუ სპეცების ?

socom
რაიყო სპეცებს ფიზმომზადება არ უნდა

სპეცებს არა (მომზადებულები არიან უკვე) და ჩვენ მგონი კი

სამხედრო მოსამსახურის ფიზიკური მომზადება
აქ განაგრძეთ. მგონი სხვა თემაც უნდა იყოს და იმასაც მივუერთებ

This post has been edited by socom on 1 Jun 2014, 13:35

სამთავრობოს მომავალო სპეცებო, ვინ რა დონეზე მოიხოდეთ აგვისტოსთვის?

რითია ნეტა გადარებული, თითქოს იქ იყო ისეთი ხარისხი აქვს:


SFG (Special Forces Group)
http://en.wikipedia.org/wiki/7th_Special_F...(United_States)

ჯგუფი P-90-ებითაა აღჭურვილი:

ღირსეული ქართველი რეინჯერი ..

This post has been edited by socom on 20 Jun 2014, 19:27