მე გავხსენი ეს თემა
იმედია ყველა მივაღწევთ სასურველ წონას
მაგრად დავდგებით და ჩვენი გეგმების მიხედვით ვიმოქმედებთ, არ ავყვებით ემოციებს, ემოციების გამო არ შევჭამთ, რომ რაღაც ისე არ არის როგორც გვინდა, არ შევჭამთ დამშვიდების მიზნით
ამისთვის სხვა ბევრი კარგი რამეა
ჩვენ ვართ უნიკალურები კარგები და ვიმსახურებთ კარგ სხეულს, ბედნიერება იმაშია რისკენაც მიილტვი და ჩემი ბედნიერება 55 კილოს ქვევითაა
პატივისცემით თქვენი ლილი, მთელი 65 კილოგრამით <3
ესეც რამდენიმე კალკულატორი რომ თქვენს ცხიმებს უფრო მეტად ჩაუღრმავდეთ
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «
1. იდეალური წონის კალკულატორი. შეამოწმეთ რამდენად ემთხვევა თქვენი წარმოდგენა თქვენს იდეალურ წონაზე რამდენიმე ცნობილ ფორმულას. ძნ ზუსტიც არაა, რადგან მხოლოდ სიმაღლით, სქესით და ასაკით გამოითვლება, მაგრამ ღირს ნახვა
http://www.calculator.net/ideal-weight-calculator.html#2. BMI კალკულატორი, სხეულის მასის ინდექსი. შეამოწმეთ, ხართ თუ არა ჭარბწონიანი და რამდენი კგ–ს დაკლება გჭირდებათ ნორმალური წონის მისაღწევად. არსებობს მოსაზრებები, რომ BMI კალკულატორი სულაც არ წარმოადგენს ჯანსაღი წონის კალკულატორს. თუმცა, ჭარბი–ნორმალური წონის განსაზღვრა მაინც შესაძლებელია.
https://www.nhlbi.nih.gov/health/educationa...BMI/bmicalc.htm3. BMR კალკულატორი, კალორიების ოდენობა, რომელსაც იმ შემთხვევაშიც კი დახარჯავთ დღის განმავლობაში, თუ მთელი დღე ლოგინში იწვებით და არაფერს გააკეთებთ. ან უბრალოდ იძინებთ.
http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/4. თქვენი სქესის, ასაკის, სიმაღლის, ახლანდელი წონის, სასურველი წონისა და ფიზიკური აქტივობის გათვალისწინებით გამოთვლი კალორიების დღიური ნორმა, რომელიც გჭირდებათ დასაკლებად. შეგიძლიათ მიუთითოთ თარიღი, როდისთვის გინდათ უკვე სასურველ წონაზე იყოთ. მიყვარს ეს პროგრამა. საკმაოდ ზუსტია იმისთვის, რომ დაიხმაროთ დაგეგმვაში
https://www.verywell.com/how-many-calories-...-weight-34956595. იოგა ჯის კალკულატორი მომწონდა კალორიებს როცა ვაქცევდი ყურადღებას
http://yoga.ge/?show=yogajournal&Jid=638ტოპ მპოსტავები
naniko1122
ვივიანა
L_i_L_i
ia-viola
charliXL
nia4u
gramatikikina
პითონი
fleurs
+/-
This post has been edited by L_i_L_i on 19 Apr 2018, 00:05