ექსპრეს-დიეტა13, ექსპრეს-დიეტა13

კოქტელის დიეტაზე ვარ, აგერ უკვე მე12 დღეა და შედეგი აშკარაა უკვე.
თანსაცმელზე ჰო მაგრად ვიტყობ და +დღეს თანამშრომლება მითხრეს გახდი აშკარადო.
რაღაცა ავეწყვე ძაან ამ დიეტას, თან შედეგები ვნახე ისეთი სტუმული მომეცა მაგარი
ჯამში 65 კილოზე მინდა ჩამოსვლა რომ ძველი მე დავიბრუნო <3

salamander_r
მე 3 თვის წინ გავიკეთე გლანდები და გაყინული წონა დამეძრა მაგის მერე
ნუ ბევრჯერ დამეწყო სისხლდენა და 3 ჯერ გადამისხეს პლაზმა და სისხლიც
საერთოდ სისხლის დანაკარგის მერე ორგანიზმი ირგებს .ცდილობს აინაზღაუროს დანაკარგი

20 დღე იქნები მაქსიმუმ ცუდად მერე კი რადიკალურად კარგად .გირჩევ არ გადადო და გაიკეთო .

likaka
ეხლახანს გავიგე რომ ძალიან ცუდია ერთიდაიგივე პროდუქრის ჭამა მთელი დღე
არ ვიცი უნდა ჩავუღრმავდე
ჩემმა უფროსმა დაიკლო აპრილის მერე 26 კილო ისეთი გამხდარი და სიმატიურია .გაახალგაზრდავებული მოკლედ კაი ვიდზეა
სპეც კვებაზეა დღე სადღაც 20_40ლარი უჯდება მაგრამ ღირს ჩვენ ვეღადავებოდით მჩხიბავ დიეტოლოგებთან დადიხართქო
და თავიდან 500 ლარი გადაიხადა ანალიზებში ხო და სიმწრით უფრო გავხდებიო

1 თვის წინ ნაყიდი ჯინსი რომელიც 40 ზომაა და ვიწროდ მქონდა და ჩემს დას ვათხოვე
ახალი გარეცხილიც კი თავისუფლად მაქვს
მოკლედ სტუდენტობის მერე ჯინსი არ მიყიდია ხო და 10 წლის თავზე ვიყიდე ჯინსი ცისფერი და მხატავს:-)
ამაზე მეტი ბედნიერება არაფერია საკუთარი თავი რომ მოგწონს

ძილინებისათ
3 რამე მინდა გავაკეთო 20 დღეში
მოწევას დავანებო თავი -- ისევ
დალევით არ დავლიო მთელი მარხვის განმავლობაში
და მარტო ბოსტნეულით და თევზეულით ვიკვებო შობამდე
შობის მერე კი აქტიოლვობას დავიწყებ მერე წინასაქორწილო გაწამაწია მექნება და იმედია თავისით ჩამოვალ 65 კგზე იდეალური იქნება63
კაია ოცნებები .

lelukaa
რა არის ეს კოქტეილის დიეტა?

sofia1234
10 დღე ვაკეთებდი და 3 კილომდე დავიკელი.

nino877
I დღე _ 2 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა მაწონთან ერთად.
II დღე _ იგივე რაც პირველ დღეს
III დღე _ ერთმანეთში არეული 1ქ მაწონი და 1 კ ხსნადი ყავა
IV დღე _ ყავიანი მაწონი
V დღე _ გერკულესი და ვაშლი რამდენიც გნებავთ.
VI დღე _ დილით გერკულესი, შუადღეს წიწიბურა ერთი საშუალო ულუფა მაწონთან ერთად.
VII დღე _ ყავიანი მაწონი
VIII დღე _ ყავიანი მაწონი
IX დღე _ დღის მანძილზე 6 ცალი სოსისი.
X დღე _ დილით ერტი ცალი მოხარშული კვერცხი, შუადგეს 200 გ. მოხარშული ქატმის ხორცი, საგამოს ერთი ცჰიქა მაწონი.
XI დღე _ დილით გერკულესი ერტი ჭიქა, შუადღეს 2 ც. სოსისი, საღამოს 1 ჭიქა მაწონი.
XII დღე _ ყავიანი მაწონი. ან 2 ლიტრი გამოხდილი წყალი.
ამ დიეტით ჩავანაცვლე. წიწიბურა ვჭამე ეხლა და თავიც არ მტკივა. ეს თუ ბოლომდე მივიყვანე მგონი დიეტები აღარ დამჭირდება. + ვვარჯიშობ. ჩემი ოცნებაა დაკუნთული რელიეფური ტანი მქონდეს. (გამხდარ უკუნთო პოლისჯოხ ქალზე არასდროს მიოცნებია, საშინლად არ მომწონს და არც აგებულება მაქვს ისეთი, რომ რაც არ უნდა გავხდე, ეგეთი გავხდე )


წარმატებები ყველას :*

"ყოველდღიურად ძილის წინ 1-2 სუფრის კოვზი თაფლის მიღება აუცილებელია. იმისათვის, რომ ღამით ცხიმის წვის მექანიზმი ჩაირთოს და გააორმაგოს ნივთიერებათა ცვლა. ამ დიეტის დროს თქვენ ერთ თვეში დაახლოებით 3 კგ-ს დაიკლებთ, თანაც ძილში. "

წყარო/Source: http://www.ambebi.ge/mozaika/85146-dieta-z...l#ixzz2jU7O66mH

LuciDiTy
1ლ წყალს
1ს/კ არაყი
1ს/კ ხსნადი ყავა
1ს/კ თაფლი
1ს/კ ლიმონი
გააკეთებ კოქტეილს და ყოველ მე3 დღეს სვამ მხოლოდ ამას.
დანარჩენ დღეებში ჭამ ყველაფერს ცომეულისა და ტკბილეულის გარდა.

ჩემი ცოლის დაქალებს უყურებ?
გეის როლში როა მაგ ბიჭმა დაიკლო ამ კოქტეილით 40 კილო.
2 ლიტრზე აკეთებდა.
ნახე მიმდინარე სეზონის პირველი და გასული სეზონის ბოლო სერია, გაოცდები.

* * *
nino877
65 ზე რა წონიდან აპირებ ჩამოსვლას?
63 კილო ვიყავი ქორწილში და მომწონდა თავი <3
58იც ვყოფილვარ და ჩემი ქმარი დღემდე იხსენებს ყველაზე მაგარ ტანზე მაშინ იყავიო.
179 სმ ვარ 58კგ ცოტაა თითქოს

lelukaa
70 -+ 4 ეს4 კგ დაყანყალებს ხან ვიკლებ კანვიმატებ
მე არ მინდა ძალიან გახდომა მიყვარს ჩემი მრგვალი ფორმები
166 ვარ და 65 კარგი გოგო ვიქნები
ჯანმრთელი

This post has been edited by nino877 on 2 Nov 2013, 17:12

გამარჯობათ გოგოებო

ამ დიეტით რამდენ ხანში რამდენ კილოს დაიკლებ ზუსტად შეგიძლიათ მითხრათ? 2კვირა მაქვს დრო და 10 კგ მინდა

nino877

მე ვარ 168 და 65 კგ, მაგრამ 10 კილოს დაკლება მინდა ძალიიიიიიიიიაააააააანნ

სალია
ჯანდაბას ავიწონე
4.6კგ მაქვს დაკლებული დღეს მე13 დღეა <3'
გამომდინარე აქედან ის რაც შენ გინდა ვერ გამოვა, რავი.
2 კვირაში 10 კილო ბევრი არაა?

nino877
5კგ-ს კუ უნდა უტირო დედა ადვილად

179სმ და 74.2კჰ ვარ ამ წუთას, მინ 65ზე უნდა ჩამოვიდე, კარგი სტარტი ავიღე და გავალ ფინიშამდე, ვოტ

ამდენი წლის შემდეგ მივხვდი რომ მსუქანი არ ვარ: ).... მართლა მართლა: )

გოგოებო, მინდა 10 კილოს დაკლება და რომელ დიეტას მირჩევთ? 5 წლის წინ დავიკელი 8 კილო 4 თვესჰი, კვირაში ერთი დღე ვსვავდი მარტო გადადუგებულ წყალს მტელი დგე, ანუ გუშინ რომ ვივახშმე დგეს მტელი დღე გადადუღებული წყალი და ხვალ დილიტ საუზმემდე არაფერს ვჭამდი, მაგრამ ეს დიეტა ძალიან მფიტავდა, ტავბრუ მეხვეოდა.... რამე გამოცდილი და სანდო დიეტა მირჩევნია....

lelukaa
აჰამ.საკმაოდ კარგი შედეგია მაგრამ მე მაგდენი დრო არ მაქვს

მაწვნის დიეტას ვაკეთებ და 10 დგეში 10 კილოს ვიკლებ.პრესები და + 1სთ სიარული ყოველდღE,უბრალოდ რთულია და მეთქი რამე ადვილზე გადავლთქო

ე.ი

მაწონი
1ჩ/კ თაფლი
1ჩ/კუნალექო ყავა
ლიმონი
აურევ და მთEლი დღე ამას ჭამ მარტო შედეგი კარგი აქვს ნამდვილად.უბრალოდ თვეში ერთხელაა რეკომნდირებული და მე ყველა წესი დავარღვიე : ხ

ბოლობოლო გახდი 54 კილო თუ შეგისრულონ ?

168-ზე კაკრას მაქს 55 კგ მიდის


This post has been edited by Q 7 on 2 Nov 2013, 18:26

lelukaa
მადლობა!!!!

ჩემი ცოლის დაქალებს არ ვუყურებ, მაგრამ ეგ რაღაც კოქტეილი გავაკეთე 2 დღე. ახლა 2-3 დღე მხოლოდ ხაჭოზე ვიქნები და მერე ვაპირებ რომ 2-3 დღე ისევ ეგ კოქტეილი გავაკეთო. საერთოდ არ მაცლის ენერგიას, ოღონდ ცოტა იმბირს ვამატებ და ძალიან კარგი გემო აქვს ვნახოთ.... 7-8 კილოს ვებრძვი, თუმცა ჯერ-ჯერობით უშედეგოდ.