LEVABRსაქმე იმაშია რომ კუნთოვანი ქსოვილების მატებას სჭირდება რეგულარული ვარჯიში და შესაბამისი კვება. როგორც კი მიატოვებ ვარჯიშს შესაბამისად კუნთებიც წავა სადაც იყო იქ
აქ საუბარია საერთო მასის მატებაზე, წყალი+ცხიმი+ხორცი .
ჩემი რჩევა იქნება ყველასთვის, დღეში ჭამეთ 5-6 ჯერ და დღის ყოველ შუალედში. აუცილებლად მოიმატებთ. მთავარია არ გასკდეთ ყველა ჭამაზე ( პრინციპში ვერც მოახერხებთ ამას რა
)