დიკლოფენაკი არგინდა, თავს ნუ იწამლავ ტყუილად და ნუ პანიკობ, არარი ეგ ისეთი პრობლემა რო დიკლოფენაკები ჭირდებოდეს. რო იყოს კისერი ან ქვევით უფრო რთულია მაგრამ ბეჭებთან მაგას არაუშავს.რამდენი ხანია რაც გტკივა? 40 დღემდე სულ რო არაფერი გაიკეთო თავისით გაგივლის ისედაც თუ ტკაცუნობს მანდ შეიძლება смешение позвоночника მიიღე ვარჯიშის დროს და მაგან გამოიწვია ანთება, ამიტომაც კატოკივით გინდა შენ ვინმემ რო ხერხემლის გასწვრივ ფეხებით გადაგიაროს პირველ რიგში და ჩაგიდგება რამოდენიმე დღეში ყველაფერი წესრიგში. დაწექი მუცელზე და ვინმე 60-70 კგ ძმაკაცს თხოვე ხერხემლის გასწვრივ ორივე მხარეს სადაც ტკივილები გაქვს ფეხით დაგადგეს მთლიანი სიმძიმით, ოღონდ ხერხემალზე კიარა ხერხემლის გასწვრივ, ჯერ ერთ მხარეს დაგადგეს 4-5 წამი მერე მეორე მხარეს და ესე რამდენჯერმე, ნუ შეგეშინდება არაფერი მოგტყდება და თუ ბლოკი გაქ ფუნქციონალური ეგ მოგეხსნება, დაიტკაცუნებს და უკეთ გახდები. უკეთესია იმ ხერხემლის მტკივან ადგილის გასწვრივ აქეთ-იქიდან დაგადგეს ორივე ფეხით ერთდროულად მაგრამ ეს ცოტა ძნელია და ისევ ერთი ფეხით ცადის და ჯერ ერთ მერე მეორე მხარეს. გრელკა გააკეთე ისე როგორც გითხარი და კაუჩუკის ბურთით გაიკეთე მტკივანი ადგილის კუნთზე 10-15 წუთი თვითმასაჟი(ბურთით ხერხემალზე არ დაწვე), რაცუფრო გეტკინება და ჩაგილურჯდება მით უკეთესი იცოდე სამაგიეროდ მერე მოგეშვება ეს ყველაფერი რასაც გეუბნები 4-5 დღე მაინც უნდა იკეთო. სიმძიმეები და ეგეთი რაღაცეები არ აწიო სანამ ესე ხარ არავითარ შემთხვევაში, არც ორპირ ქარში არ იდგე.
* * *

რა რეკომენდაციებიც მოგეცი გააკეთე ისენი?
ეგ ტომოგრაფია თავიდანვე უნდა გაიკეთო რო ნახოს სპეციალისტმა რა გჭირს, რო სწორად გიმკურნალოს და რაღაცეები გამორიცხოს. მერე რაღათ გინდა ემერტე. მაგრამ აუცილებელიც არარის ეგ მრტ თუ ქრონიკულდ არგაწუხებს ზურგის ტკივილი, თორე რო გაიკეთებ იმდენ პრობლემას გაჩვენებს გული გაგისკდება. უბრალოდ დიაგნოზები რო დაგისვა მაგაზე გითხარი.
რა მარილები ედებაო რას ედება მარილებიო ავად ხო არ არი ვისთან მიხვედი
კიარ შეგაშინა მეტი არიციან, მიდი ათი კაცი მიგზავნე ეხლა მაგასთან ყველას ერთიდაიგივეს ეტყვის მარილები გაქვსო და ყველას ერთიდაიგივე მკურნალობას გამოუწერს, ვიღაცას უშველის შემთხვევით თუ გაუმართლა თუ კუნთების პრობლემა აქვს, ვიღაცას კიდე ვერ უშველის მერე ეტყვის სურათი გადაიღეო და ნევროლოგთან ან ვინმესთან გადაამისამართებს რო თავიდან მოიშოროს, ეგრე ხდება საქართველოში
რა ჩამოხტომა, ჩამოხტომა კიარა სიმძიმეს აწევაზე გამოდის თიაქარი ძირითადად ან რამე ტრავმაზე , ხტუნაობით იხტუნავე რამდენიც გინდა სიმძიმის აწევას მოერიდე მეთქი და ორპირ ქარს, გაციებებს, რბილ საწოლს.
რაც შეეხება თიაქარს, ეგ შენ ისედაც გექნება, ადამიანების უმრავლესობას რამოდენიმე თიაქარი აქვს თან ისე რო არც იციან, და თიაქარის 93 % ტკივილებს არ იწვევს, იშვიათად რო თიაქარმა ტკივილი გამოიწვიოს და მაგ შემთხვევაში მერე ნეიროქირურგი და მოკვეთა გინდა დიდი ალბათობით, მაგრამ კიდე გიმეორებ მაგის ალბათობა რო თიაქარი ტკივილს გამოიწვევს 5-7 პროცენტია.
რა ვარჯიშები უნდა გააგრძელო სიმძიმე არაწიო მეთქი გეუბნები
მანდ ეხლა მიდის ანთება, ჯერ ჩაქრეს ეს ანთება წავიდეს ტკივილები და მერე დაიწყე ვარშიში მსუბუქი წონიდან. ვვარჯიშობო და მძიმე სამუშაოზე ვმუშაობო თავიდანვე დაწერე და კუნთები არ გაქვს? თუარადა კუნთების მცირე მასა მარტო მაშინ არის ზურგის ტკივილთან კავშირში როდესაც ხერხემლის მალები ვერ უჭირავთ და смешение позвоночника გემართება, ქართულად არვიცი როგორ არის. სხვა შემთხვევაში სულ რო რემბოსავით კუნთები დაიყარო მასაჟებიც თუ არ მიაყოლე მაგ ვარჯიშს დაინგრევ მთლიან ზურგს. მოკლედ რა გჭირს ზუსტად წარმოდგენა არ გაქვს მაგრამ იდეები კი გაქვს უხვად და ისიც ზუსტად იცი უკვე როგორ იმკურნალო :დ
ლიმფა რაარი საერთოდ იცი ? ზურგზე ლიმფა საერთოდ არ გადის, და შესაბამისად ზურგზე სისხლის მიმოქცევასთანაც არარის კავშირში, ლიმფასისტემის სტიმულირებით ზოგადად ორგანიზმში არსებულ ზედმეტ წყალს ებრძვიან ხოლმე. ლიმფას უმოძრაობა სისხლის მიმოქცევას კი ანელებს მაგრამ დისკკებამდე რო სისხლი არ მიდის და საჭირო ნივთიერებები არ მიაქვს ეგ უფრო паравертебральные мышци-ს დაძაბულობის და გაქვავების ბრალია რომელსაც არასწორ პოზაში ჯდომა, დიდხანს ჯდომა არასწორ საწოლზე წოლა და სხვადასხვა რაღაცეები იწვევს კიდე, ამას კიდე მხოლოდ და მხოლოდ ღრმა ქსოვილის მასაჟი ხსნის და აღადგენს იმ სისხლის მიმოქცევას. მარტო მოძრაობით და გაუმჯობესებული სისხლის მიმოქცევით რო ზურგის ტკივილი გვარდებოდეს, დავრჩენილვარ უმუშევარი და ეგ არი. მოკლედ მე გითხარი შენ რაც გჭირდება და რეკომენდაციებიც მოგეცი, დანარჩენი შენ იდეებს გაყვები თუ ჩემ რჩევებს გაითვალისწინებ ეგ უკვე შენი საქმეა. იარე მაგ მასაჟისტთანაც, ოღონდ ნუ მოუსმენ ბოდავს რაღაცეებს. უბრალოდ შენ უთხარი მაგარი მასაჟი გამიკეთეო, თუ თავი არ დაზოგა და მაგარი, ღრმა ქსოვილების მასაჟი გაგიკეთა მოგეშვას უნდა წესით რადგანაც მასაჟი ტრიგერულ წერტილებსაც აგიღებს, ანთებასაც ებრძვის, და თუ ხედავ რო ვერ ქაჩავს და თავს ზოგავს შეეშვი. ღმერთმა ჯანმრთელობა მოგცეს
* * *

ბოდიში ამერია ახალი ვარ ფორუმზე და ვერ დაუმუღამე ჯერ
* * *