ჯამში დაკლებული მაქვს 4.5 კილო.
მე სამშობიაროდან შენი არ იყოს ლამის ორსულობამდელი წონით გამოვედი და კი გემახსოვრება აქაც ვწერდი, უბედნიერესი ვიყავი :დ 1 კილო მქონდა ზუსტად დასაკლები თუ 2 )) ხოდა რო ავკრიფე ლაქტაციის 4 თვის მანძილზე მაგრაა, ლამის ორსულობის წონაზე მივედი
ნუ ჯამში 6 კილოს დაკლება მჭირდებოდა, 4.5 დავიკელი და უკვე მომწონს. კილონახევარსად დავიკლებ ზაფხულამდე და ეგაა.
ვარჯიშით დარბაზში ვეღარ დავდივარ სამსახურში ისე დავიტვირთე + ლექციებზე გავედი. მარა სახლში ვვარჯიშობ 20-20 წუთი დილა საღამოს.
ჰორმონები უნდა დალაგდეს რა ჯერ და მერე დაიკლებ შენც.
* * *
takoo1ზუსტად მასე მეც. ლაქტაციის დროს მოვინჯღირე თორე ახალნამშობიარები ძაან კაი ვიდზე ვიყავი
Psychofreesoulგულახდილად რომ გითხრა მე მომწონხარ ამ ფორმაშიც და სულ არ მოვიმატებდი შენს ადგილას
tako/barbiმადლობა დიიდი ❤️❤️❤️❤️ შენებიც გვაჩვენე <3