forum.ge
reklama
FORUM.GE წესები  · დახმარება  · ძებნა  · წევრები  · კალენდარი  · ჩატი
Pages: (316) [1] 2 3 ... ბოლო »  ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე ) გამოხმაურება · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

> ფიტნესი XVII, No Pain No Gain
ილონენ
ხევ-სური


******
ჯგუფი: Members
წერილები: 8257
წევრი No.: 19541
რეგისტრ.: 29-April 06

  გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 15:25  #42194749      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
Hello Healthy People

მიუხედავად იმისა, რომ დასრულდა ზაფხული და ტიტლიკანა სიარული, იმედია გააგრძელებთ, რომ თქვენს სურვილებს შეასხათ ფრთები
ლამაზ ტანს, ვერც ერთ ტანსაცმელში ვერ დამალავ

user posted image
user posted image
user posted image


სასარგებლო რჩევები:

კვება ვარჯიშის დაწყებამდე:

» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «


სითხის მიღება ვარჯიშის დროს:
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «


კვება ვარჯიშის შემდეგ:
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «


წინა თემა:
ფიტნესი XVI

ესეც წინა თემის ტოპ ჯანსაღი ხალხი:
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «


--------------------
-You'll just try to find someone else, and it won't work, and it shouldn't work!
- So that's the great wisdom you're imparting? That I'll always be alone?

∞∞∞∞∞∞∞∞∞

Как много тех, с кем можно лечь в постель,
Как мало тех, с кем хочется проснуться
_nite_
Super Crazy Member


******
ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
წერილები: 5369
წევრი No.: 184973
რეგისტრ.: 18-April 14

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 15:26  #42194756      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
დავფიქსირდები ახალ თემაში
პირველი პოსტიიიი


--------------------
German propaganda machine – a thousand times repeated lie will become accepted as a self-evident truth.

People who make love are most likely to have breakfast together

After 40 pussies grow teeth.
Hybrid-Theory
Crazy Member


*****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 1272
წევრი No.: 154321
რეგისტრ.: 22-September 12

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 15:42  #42194933      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
ილონენ
გამიხარდა შენ რომ გახსენი. უბრუნდები ფორმას ოპერაციის შემდეგ?


--------------------
Do not go gentle into that good night,
Rage, rage against the dying of the light.
Darkside Of Me)
პრობლემა


********
ჯგუფი: Members
წერილები: 21613
წევრი No.: 162472
რეგისტრ.: 26-February 13

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 15:44  #42194954      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
love.gif
მხედარი



*****
ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
წერილები: 3003
წევრი No.: 185449
რეგისტრ.: 28-April 14

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 15:44  #42194967      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
იჰუჰუ ფიქსირ ლამაზ თემაში

ტრაპეციებზე ეს უნდა გავაკეთო თან მხრები

სხვათა შორის მომწონს ეს ვარჯიში ბოლომდე რომ არ არ ამქონდა ხელები ისე კარგად ვერ ვგრძნობდი კუნთებს

ბრიტანელი ბოდიბილდრებს ყვარებიათ ეს ვარჯიში არადა სხვები ვერ იტანენ უსარგებლოს ეძახიან

biggrin.gif

მიმაგრებული სურათი
untitled.png
ილონენ
ხევ-სური


******
ჯგუფი: Members
წერილები: 8257
წევრი No.: 19541
რეგისტრ.: 29-April 06

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 15:44  #42194968      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
Hybrid-Theory
user.gif ხო SCO ს დავასწარი biggrin.gif

დავუბრუნდი უკვე
მე-16 დღეა, რაც უმოწყალო დიეტაზე ვარ და + სირბილი + პრესები + მხრები + სქუატს


მხედარი
ისე ტრაპეციისთვის ესეც ძალიან კარგია
http://www.bodybuilding.com/exercises/deta...ell-upright-row

მაგრამ მაინც ლიჟბი მხრები აიჩეჩო წონაზე და ეგრევე ტრაპეციას ურტყავს biggrin.gif

This post has been edited by ილონენ on 10 Sep 2014, 15:48
SCO
re member


********
ჯგუფი: Members
წერილები: 27480
წევრი No.: 89380
რეგისტრ.: 20-April 09

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 16:05  #42195212      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა

წევიდა კაჩავი სიმოოონ


--------------------
To become immortal and then die
CoderiotGe
PUT IN HIGH LOW


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3493
წევრი No.: 156018
რეგისტრ.: 12-November 12

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 16:09  #42195266      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა · ვებგვერდი
დავფიქსირდები ბარემ მეც ---------------------------------------------------------------------


--------------------
секс без девчины - признак дурачины.
- подумал джонни синс и резко поменял профессию

$> git commit
$> git push
$> git the fuck outta here
ილონენ
ხევ-სური


******
ჯგუფი: Members
წერილები: 8257
წევრი No.: 19541
რეგისტრ.: 29-April 06

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 16:18  #42195365      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
ფეხის შიდა კუნთებისთვის რამე კარგი ვარჯიში მინდა სახლის პირობისთვის
მოდუნებული მაქვს აშკარად სხვა კუნთტებთან შედარებით
მხედარი



*****
ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
წერილები: 3003
წევრი No.: 185449
რეგისტრ.: 28-April 14

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 16:43  #42195613      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
ილონენ
QUOTE
ფეხის შიდა კუნთებისთვის რამე კარგი ვარჯიში მინდა სახლის პირობისთვის

ვიწროდ დადგი ფეხები და ისე ჩაჯექი
მე მგონი უნდა იმუშავოს მაგაზე
sallli1
Super Crazy Member +


*******
ჯგუფი: Members
წერილები: 12685
წევრი No.: 123257
რეგისტრ.: 3-November 10

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 16:46  #42195657      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
დავფიქსირდები
^_^
წარმატებებს ვუსურვებ ყველას, სასურველი ფორმების მიღებას


--------------------
^_^
ილონენ
ხევ-სური


******
ჯგუფი: Members
წერილები: 8257
წევრი No.: 19541
რეგისტრ.: 29-April 06

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 17:00  #42195814      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
მხედარი
არა ეგ არ შველის, გახსნილ ტერფზე უნდა ჩახვიდე, მაგრამ მარტო ეგ ვიცი biggrin.gif
მხედარი



*****
ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
წერილები: 3003
წევრი No.: 185449
რეგისტრ.: 28-April 14

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 18:00  #42196495      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
ილონენ
გახსნილ ტერფზე რას ნიშნავს კუთხე უნდა გააკეთო მეტი ?
ჯი-ნია-ნი
Crazy Member


*****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 1842
წევრი No.: 135916
რეგისტრ.: 15-September 11

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 18:07  #42196566      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
მმ, ახალი თემა..
კარგი შედეგები დაგვედოს


--------------------
რა დამღლელია, სულ ერთი და იგივე რომ ხარ . . .
მხედარი



*****
ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
წერილები: 3003
წევრი No.: 185449
რეგისტრ.: 28-April 14

გამოგზავნილია: 10 Sep 2014, 19:02  #42196968      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
QUOTE
ისე ტრაპეციისთვის ესეც ძალიან კარგია



http://www.bodybuilding.com/exercises/deta...ell-upright-row

ტრაპეციაები არა მაგრამ ასეთი შესრულება ამ ვარჯიშის ჯერ არ მინახია
პრაქტიკულად შეუსრულებელ ამოცანას შუა დელტა და უკანა ერთად ამუშავო თითქმის თანაბარად წყვიტავს
ზუსტად ტრაპეციის გამორთვის ხარჯზე




This post has been edited by მხედარი on 10 Sep 2014, 19:02
1 წევრი ათვალიერებს ამ თემას (1 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)
0 წევრი:
Topic Options Pages: (316) [1] 2 3 ... ბოლო » გამოხმაურება · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

 



ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9
[ Script Execution time: 0.0529 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP Disabled ]