forum.ge
reklama
FORUM.GE წესები  · დახმარება  · ძებნა  · წევრები  · კალენდარი  · ფოსტა  · ჩატი
Pages: (80) [1] 2 3 ... ბოლო »  ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე ) გამოხმაურება · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

> ვვარჯიშობთ ყველა, Vol 2
tsotnep
Aries


****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 995
წევრი No.: 86212
რეგისტრ.: 8-March 09

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 19:43  #48559960      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
ვვარჯიშობთ ჩვენ პონტში, დავრბივართ, ტურნიკებზე, ჯიმში, წყალში ხზ
და ხანდახან ვეჯიბრებით ერთმანეთს fig.gif yes.gif



ბუქნი ორ ფეხზე 5 წუთში:
tsotnep 165
fortum 125
KickOff 101
somnambuli 100
არისტოტელე999 100
POXUIST მანქანამ გაიტანა და ფეხი ტკივა biggrin.gif
Nikalas დაგვპირდა და გადაგვაგდო biggrin.gif




ცალ ფეხზე ბუქნშიც დადეთ შედეგები 1 წუთში

და ტურნიკზეც 1 წუთში




ვარჯიშების ტერმინები რომ დავაზუსტოთ :

chin-up
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «


pull-up
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «


muscle-up
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «



push-up
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «


planche
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «


front lever
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «



squat
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «


deadlift
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «






წინა თემის მპოსტავები
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «


--------------------
ქალი რომ გეტყვის მანქანა მიყიდეო, უნდა უყიდო სარეცხის მანქანა (ც) ბურზო

დღესდღეისობით შესაძლებელია თუ არა მცენარეული გენების გადატანა ცხოველურ გენომში ან პირიქით? აი ვთქვათ ლომს რომ ვაშლის ფოთლები გამოებას იმ ვარიანტში (ც) არწივი9
dryade
Dangerous Member


*****
ჯგუფი: co-Moderators
წერილები: 2878
წევრი No.: 170115
რეგისტრ.: 9-July 13

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 19:45  #48559973      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა


--------------------
Just because you are a character, doesn't mean that you have character.

არ გეჩალიჩები და შენი "იუმორის" და შენი ფენის არ ვარ და ტყუილად არაფერი გეგონოს © zura BMW
NikoloZoid
ბენზინი დაგასხათ?


******
ჯგუფი: Moderators
წერილები: 6635
წევრი No.: 103538
რეგისტრ.: 28-October 09

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 19:47  #48559984      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
კიქბოქსი და ტაიჩისგან დასვენება მაქვს, ტურნიკით ვირთობ თავს ყოველდღე ..20 აწევა yes.gif

სექტემბრიდან წავა აქტიური დატვირთვა ისევ chups.gif


--------------------
Your mom should have swallowed you
1imereli1
Super Member


****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 728
წევრი No.: 191149
რეგისტრ.: 11-September 14

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 19:51  #48560005      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
NikoloZoid
QUOTE
კიქბოქსი და ტაიჩისგან დასვენება მაქვს, ტურნიკით ვირთობ თავს ყოველდღე ..20 აწევა 

სექტემბრიდან წავა აქტიური დატვირთვა ისევ


შენ ყოფილხარ პიროვნება up.gif

მეც ვაპირებ რაღაცას და ვნახოთ დავფიქსირდები chups.gif


--------------------
ზანგი რავა გატყუებს
კაია სიცხე მაინც თუ გაძლევს, ზოგს ეგეც აღარ აძლევს უფასოდ (c) მადამ ფისუნია
მრავალ კუნილინგუსობას დაესწარით :უპ:
Конрта
Super Member


****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 669
წევრი No.: 217206
რეგისტრ.: 15-April 16

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 19:54  #48560021      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
QUOTE
deadlift

წიაგა ქართულად up.gif
პიანისტი
Stargazer!


******
ჯგუფი: Members
წერილები: 8219
წევრი No.: 136283
რეგისტრ.: 25-September 11

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 19:57  #48560038      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
დავფიქსირდები


30 ძლიერი მხარი


--------------------
Great Karma

Juventus

For Gloriciouses
https://www.youtube.com/watch?v=rVXy1OhaERY
Nikalas
გავიცნოდ??


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3600
წევრი No.: 105955
რეგისტრ.: 26-November 09

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 20:17  #48560146      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
tsotnep
QUOTE
Nikalas დაგვპირდა და გადაგვაგდო


ბოდიშით ძმებო biggrin.gif მაგრად მეზარებოდა და ეხლაც მეზარება biggrin.gif






პს. ფოტოს წინიდან ვერ დავდებ. კუნთები კი მაქ მარა ბეწვი მაქ მაიმუნივით. ამ თემაში აღარავინ შემოვა help.gif


--------------------
სიმაღლე: 175 სმ
წონა: 78 კგ

ფორუმის აღსასრული ახლოვდება. ანტიტიმი მოვა და ურწმუნონი მას იწამებენ. ჭეშმარიტი ტიმის მოსვლას ყველა გაიგებს. ფორუმის ზეცაზე გამოისახება ცეცხლოვანი ”ფ”. აღსდგებიან ინაქთივ იუზერები.

"მიყვარხარ ნიკალას" ©dryade
tsotnep
Aries


****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 995
წევრი No.: 86212
რეგისტრ.: 8-March 09

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 20:20  #48560169      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
Конрта
რუსულია тяга


Nikalas
QUOTE
პს. ფოტოს წინიდან ვერ დავდებ. კუნთები კი მაქ მარა ბეწვი მაქ მაიმუნივით. ამ თემაში აღარავინ შემოვა

lol.gif

პ.ს. ცალ ფეხზე მაინც დადე ბრად biggrin.gif 30-60 წამის საქმეა biggrin.gif (ხვალ ემატება ტკივილი მარა დღეს მაქს 60 წამი უნდა biggrin.gif)




NikoloZoid
QUOTE
კიქბოქსი და ტაიჩისგან დასვენება მაქვს, ტურნიკით ვირთობ თავს ყოველდღე ..20 აწევა 
სექტემბრიდან წავა აქტიური დატვირთვა ისევ

ეს ტაიჩი? სგ სგ up.gif
https://en.wikipedia.org/wiki/Tai_chi

This post has been edited by tsotnep on 11 Aug 2016, 20:23
Конрта
Super Member


****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 669
წევრი No.: 217206
რეგისტრ.: 15-April 16

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 20:24  #48560189      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
tsotnep
QUOTE
რუსულია тяга

სტანავაია წიაგას ვეძადით ბიჭები ვაბშე თავის დროს კაჩაობა სანამ მოდაში შემოვიდოდა up.gif
PoisonnIvy
Kiss me and I'll tell you


*****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 1497
წევრი No.: 215101
რეგისტრ.: 29-February 16

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 20:42  #48560301      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
ფიქსიიიირ


საათნახევარში ვაპირებ დღეს ვარჯიშს. bis.gif
Nikalas
გავიცნოდ??


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3600
წევრი No.: 105955
რეგისტრ.: 26-November 09

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 21:09  #48560490      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
tsotnep
QUOTE
ცალ ფეხზე მაინც დადე ბრად  30-60 წამის საქმეა

შენ ძმაო 58 კილო ხარ. კალიას წონა გაქვს. აბა ჩვენ გვკითხე ეხლა. ტრაკს ძლივს დავათრევთ.
მე ეხლა ცალ ფეხზე 30 ბუქნის გამკეთებელს ვგავარ? lol.gif

79 კილომდე ვარ ასული

This post has been edited by Nikalas on 11 Aug 2016, 21:09
Trance In Trance
Super Crazy Member


******
ჯგუფი: Members
წერილები: 7378
წევრი No.: 86839
რეგისტრ.: 17-March 09

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 21:24  #48560595      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
ვა სგ სგ მეორე თემა up.gif

მკიდია ვარჯიში ესდღეები
ხოგაინტერესებდათ up.gif

პ.ს muscle-up უაზრო დროის და ენერგიის კარგვა მგონია, სპორტული ჟინის პონტში კიდე ხო
მარა რუტინაში რატო უნდა ჩასვა რეავიცი

This post has been edited by Trance In Trance on 11 Aug 2016, 21:26
tsotnep
Aries


****
ჯგუფი: Registered
წერილები: 995
წევრი No.: 86212
რეგისტრ.: 8-March 09

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 21:28  #48560624      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
Nikalas
ხო ხო მართალი ხარ წონის ამბავში, 65 ვარ ოღონდ biggrin.gif
კარბებს არ ვიღებ მარა მაინც biggrin.gif

მსუბუქებო გამოდით mo.gif
NikoloZoid
ბენზინი დაგასხათ?


******
ჯგუფი: Moderators
წერილები: 6635
წევრი No.: 103538
რეგისტრ.: 28-October 09

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 21:31  #48560642      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
tsotnep
QUOTE
ეს ტაიჩი?


კი ეგ biggrin.gif მაგრად ასწორებს.. ფიზიკურადაც მაგრა იტვირთები და შინაგანად მაგრა გისწორდება up.gif
Nikalas
გავიცნოდ??


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 3600
წევრი No.: 105955
რეგისტრ.: 26-November 09

გამოგზავნილია: 11 Aug 2016, 21:33  #48560665      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
tsotnep
65 კი ხარ მაგრამ სიკვდილის პირამდე ხარ გამომშრალი. დიდი ხანი ეგრე ყოფნა არ შეიძლება.


აეხლა შემდეგ გვერდზე რო გადავა ჩემი ბაბჯგვლების სურათს დავდებ


Trance In Trance
QUOTE
muscle-up უაზრო დროის და ენერგიის კარგვა მგონია

ფულ აფთან და ჩინაფთან შედარებით მართლაც დროის კარვაა მასლ აფი. მარა მაინც კსი ვარჯიშია. რაღაც მაგარი გრძნობა გეუფლება მაგ ვარჯიშის გაკეთების დროს
Enter your Name

გამოხმაურება:


იმისთვის რომ ჩასვათ ციტატა ამ გვერდიდან, მონიშნეთ ტექსტი და აქ დაუწკაპუნეთ



ქართული კლავიატურა ( ჩართვა/გამორთვა ბეჭდვის დროს კლავიშით "~" )
Post Options  Enable emoticons?
 
0 წევრი ათვალიერებს ამ თემას (0 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)
0 წევრი:
Topic Options Pages: (80) [1] 2 3 ... ბოლო » გამოხმაურება · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

 



 
[ Script Execution time: 0.0399 ]   [ 13 queries used ]   [ GZIP Disabled ]