Welcome Guest (
ავტორიზაცია
|
რეგისტრაცია
)
ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა
წესები
·
დახმარება
·
ძებნა
·
წევრები
·
კალენდარი
·
რჩეულები
·
ჩატი
თბილისის ფორუმი
->
თემატური ფორუმი
->
სპორტი
გამოხმაურება
·
ახალი თემა
·
ახალი გამოკითხვა
Pages:
(517)
« პირველი
...
515
516
[517]
(
გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე
)
B O D Y B U I L D I N G
, Pain is temporary, pride is forever! - ნაწილი 45
მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ
·
გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას
·
ამოსაბეჭდი ვერსია
|
თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა
ამ ფორუმელის პოსტინგები გაქვთ იგნორირებული, ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ
Dirac
Crazy Member
ჯგუფი: Members
Dirac
Crazy Member
ჯგუფი: Members
წერილები: 3946
წევრი No.: 196302
რეგისტრ.: 9-January 15
#61209496
· 30 Apr 2024, 05:29 · ·
პროფილი
·
პირადი მიმოწერა
·
ჩატი
აი ნამდვილი პრესის ვარჯიშები, ესმის კაცს საკითხი.
·
ციტირება
·
^
ამ ფორუმელის პოსტინგები გაქვთ იგნორირებული, ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ
kaiser Soze
Super Crazy Member +
ჯგუფი: Members
kaiser Soze
Super Crazy Member +
ჯგუფი: Members
წერილები: 13414
წევრი No.: 10503
რეგისტრ.: 30-May 05
#61210653
· 30 Apr 2024, 15:31 · ·
პროფილი
·
პირადი მიმოწერა
·
ჩატი
QUOTE
ასევე, დიდი პრესის კუბიკები უფრო მაღალ ცხიმიანობაზეც გამოგიჩნდება და ამიტომ ჯობია გააკეთო პრესის ვარჯიშები თუ ეგ გაქვს მიზანი. თანაც ისე როგორც სხვა ვარჯიშებს აკეთებ, წონებით და რამე, ერთ სეტში 20-ზე მეტის გაკეთება რომ არ შეგეძლოს.
კი, მე ქრანჩ მაშინზე ვაკეთებ ხოლმე პრესს 60 კილო წონებით. ან კაბლ ქარნჩებს - იქაც 60-70. თუმცა თუ დრო მაქვს იმ შემთხვევაში მარტო.
კიდევ ჰენგინგ ლეგ რეიზ არის კარგი 10-12 გამერების ფარგლებში.
·
ციტირება
·
^
1 მომხმარებელი ათვალიერებს ამ თემას (1 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)
0 წევრი:
მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ
·
გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას
·
ამოსაბეჭდი ვერსია
|
თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა
«
აქეთ
|
სპორტი
|
იქით
»
Pages:
(517)
« პირველი
...
515
516
[517]
გამოხმაურება
·
ახალი თემა
·
ახალი გამოკითხვა
Close Topic Options
მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ
მივიღოთ შეტყობინება ელფოსტაზე ამ თემაში ახალი გამოხმაურებების შესახებ როცა თქვენ არ იქნებით აქტიური ფორუმში.
მივიღოთ შეტყობინება ამ განყოფილების განახლების შესახებ
მივიღოთ შეტყობინება ელფოსტაზე ამ განყოფილების განახლების შესახებ როცა თქვენ არ იქნებით აქტიური ფორუმში.
თემის ჩამოტვირთვა / ამოსაბეჭდი ვერსია
ჩამოტვირთეთ ეს თემა სხვადასხვა ფორმატში, ან ნახეთ მისი ამოსაბეჭდი ვერსია.
Forum Home
Search
დახმარება
საერთო ფორუმი
- General Discussion
- უსათაურო
- ფორუმის შესახებ
თემატური ფორუმი
- პოლიტიკა (+1 sub-forums)
- ქალი და მამაკაცი
- კულტურა და ხელოვნება (+4 sub-forums)
- მეცნიერება და განათლება (+7 sub-forums)
- მელომანია (+2 sub-forums)
- დასაქმება საქართველოში (+1 sub-forums)
- ბიზნესი და ეკონომიკა (+2 sub-forums)
- სამართალი
- სპორტი (+8 sub-forums)
- ჯანმრთელობა და მედიცინა (+2 sub-forums)
- სილამაზე და მოდა (+1 sub-forums)
- ფსიქოლოგია
- არსენალი (+1 sub-forums)
- ავტომობილები (+4 sub-forums)
- ფლორა და ფაუნა
- თბილისი (+1 sub-forums)
- მასმედია (+1 sub-forums)
- ინტელექტუალური სამაგიდო თამაშები
- კულინარია
- მშენებლობა და რემონტი (+1 sub-forums)
- მოგზაურთა კლუბი (+1 sub-forums)
ტექნიკური კონფერენცია
- კომუნიკაციები (+7 sub-forums)
- კომპიუტერები და ელექტრონიკა
- ყიდვა - გაყიდვა - გაცვლა (Redirect Forum)
- WWW (+4 sub-forums)
- Games (+6 sub-forums)
- Georgianisation
- პროგრამები
- პროგრამირება (+5 sub-forums)
- კომპიუტერული გრაფიკა და დიზაინი
- Apple
- Android Club (+8 sub-forums)
- პინგვინები და ეშმაკუნები
ყიდვა - გაყიდვა
- კომპიუტერული ტექნიკა (+2 sub-forums)
- ელექტრო და საყოფაცხოვრებო ტექნიკა
- მობილური ტელეფონები
- ავტომობილები
- უძრავი ქონება
- სხვადასხვა
ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს:
CLOUD9
[ Script Execution time: 0.2064 ] [ 11 queries used ] [ GZIP Disabled ]
Powered by Invision Power Board(U) v1.3 Final © 2003
IPS, Inc.