Zuka911 კარგია ე.ი ჯანმრთელობა გაგიუმჯობესდა.
ჭარბწონიანობა სერიოზული პრობლემაა. განსაკუთრებით 30+ რო ხარ უკვე იწყებ ნელნელა გასივებას. ცხოვრების სტილიც სხვა გაქვს.
ნაკლებსაც მოძრაობ და ა.შ.
ნუ კიდევ მეორე პრობლემა ისაა რომ ზოგისთვის სტრესთან და დეპრესიასთან გამკლავების საშუალებაა ჭამა.
ჰოდა მიბმულია მათი განწყობა პირდაპირ მაგაზე. მე ეგრე არასდროს ვყოფილვარ. შემეძლო მთელი დღეები არ მეჭამა და არაფერი ან პირიქით გადამეძოვა ყველაფერი. შოკოლადები, ლიტრობით ტკბილი სასმელები, კოკაკოლა ა.შ და საერთოდ არ მოქმედებდა არც ჭარბი ჭამა და არც შიმშილი ჩემს წონაზე.
რასაც მთხოვდა ორგანიზმი იმას ვიღებდი. ვხარჯავდი კიდეც რეალურად იმ ენერგიას ეტყობა.
აი წამლებზე რომ ხარ და ხელოვნურად გთხოვს ორგანიზმი იმიტორო ჰორმონების ბალანსი გაქვს არეული აი მანდ იწყება წონის პრობლემები. ან მეორე ვარიანტი თუ ნევროზი გაქვს ან დეპრესია ან სერიოზლი სტრესის ქვეშ ხარ და ჭამით გადაგაქვს.
დანარჩენ შემხვევებში არასდროს მიფიქრია წონაზე. კალორიებზე და ა.შ მაშინაც კი მეკიდა ეგ თემები როცა დარბაზში დავდიოდი და წონებს ვაკაჩავებდი. რასაც მთხოვდა ორგანიზმი იმას ვიღებდი და ვიცოდი რომ ყველაფერი ნორმალურად იქნებოდა.
ჰო კიდევ ერთი რაცაა. ხორცის ჭამას დავანებე. თურმე ეგ იწვევდა სერიოზულ ანთებით პროცესებს. კიდევ ზოგიერთი ბოსტნეულის პროდუქტი იმენა ცუდად მხდის. აბრატკას მაძლევს. ასევე ყველი და რძის პროდუქტები.
მოკლედ იმის თქმა მინდა რომ თუ ჯანრმთელი ხარ. უნდა გეკიდოს რას ჭამ როდის რამდენს და ა.შ.
გადავწყვიტე რომ ჯანრთელობას მივხედო
ცოტა ხანში ცურვას და დარბაზსაც მოვხოდავ და ჩავდგები ფორმაში როგორც ფიზიკურიად ისე ფსიქოლოგიურადაც. ძაან ტვინი მაიტყნა ბოლო დროს. სერიოზული რეაბილიტაცია მჭირდება. ის 1 წელი რაც ვივარჯიშე ძააან მიმაჩვია ჯანზე ყოფნას და ახლა იმენა ფარჩაკად ვგრძნობ თავს
This post has been edited by NinjaRacer on 7 Jun 2019, 02:47