ორი თვე გავიდა თვითიზოლაციიდან.
7 კმ. გავდივარ ყოველდღე ფეხით, უხორცოდ, რძის პროდუქტებისა და ცომეულის გარეშე ვიკვებები, ხილის და ბოსტნეულის კერძებს ვიმზადებ ყოველდღე. ვსვამ 2 ლიტრ წყალს დღეში.
ცვლილებები უბრალოდ შესანიშნავია! თავს ვგრძნობ გადასარევად! ნოლი ალკოჰოლი! ჯანსაღი უგლუტეინო დიეტა, კოფეინის გარეშე და საათი ვარჯიში. ყოველდღე ვკავდები იოგით! ვისწავლე მედიტაცია!
დავიკელი 9 კგ და გავზარდე კუნთობრივი მასა. ვსწავლობ ახალ პროფესიას ონლაინ და მე-4 უცხო ენას!
P.S. აზრზე არ ვარ ეს ვინ დაწერა, მაგრამ მაგარი გეგმაა
უბანში რო სასტავი იკრიბება სათამაშოდ მეკარე რო დააკლდებათ და ვიღაც ტუფლებიან კაცს იმატებენ ლიჟბი რიცხობრივი ნაკლებობა არ იყოს, აი ეგ კაცია ჩვენი ნაკრები.