ნავარჯიშები, სპორტსმენი ხალხი № 22, ახალი წელი ახალი შემართებით!

LeSang

ფეხბურთი ცალსახად ჰიიტ-ია. ძირითადი ნაწილი ანაერობულ ზონაში მიწევს. ჩვეულებრივი კარდიო აერობული დატვირთვაა. . .

პ.ს. ბოლო 15 წუთი კარში ვიდექი, ძალიან დავიბრიდე :დდდდ

This post has been edited by LeSang on 5 Sep 2024, 16:24

This post has been edited by alesandra on 6 Sep 2024, 02:24

გუშინ როგორც იქნა დავკერეთ ჩვენი დარბაზის ლომი და წავიყვანეთ ფეხბურთის სათამაშოდ

ტიპს კუნთები ბატიბუტივით აყრია, მილიონ კილოს წევს თითო ვარჯიშზე და ზუსტად 5 წუთში გარდაიცვალა მინდორზე

ჩადგა კარში და აღარც გამოსულა გარეთ

#####ან ეგეთი კუნთი და დარბაზში კაჩაობა

გაიზ, fasting day გაქვთ ხოლმე? რამდენ ხანში ერთხელ და რამდენად ეფექტურია?