forum.ge
reklama
FORUM.GE წესები  · დახმარება  · ძებნა  · წევრები  · კალენდარი  · რჩეულები  · ჩატი
Pages: (30) 1 2 [3] 4 5 ... ბოლო »  ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე ) გამოხმაურება · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

> ვვარჯიშობთ ყველა - Vol. 5, შემართება დამანახეთ, მიზანსწრაფულობა
Luka251
Crazy Member


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 2837
წევრი No.: 215525
რეგისტრ.: 10-March 16

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 00:06  #54786062      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
QUOTE (Nikalas @ 9 Jun 2019, 23:53 )
Luka251
ეს რა არის lol.gif lol.gif

Tamaev ასე ნახე ინსტაგრამზე რამდენიმე პროფილი აქვს.


--------------------
ღლეზე არა მკიდია!?

აბა მკითხეთ.

Пока есть лохи, дела не будут плохи.


პოლიტიკა უსათაუროდან უნდა იმართებოდეს
LooLaa
Super Crazy Member ++


********
ჯგუფი: Members
წერილები: 21408
წევრი No.: 147400
რეგისტრ.: 23-April 12

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 00:11  #54786079      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
Nikalas

მენაღვლება.
არ მინდა კურდღელივით ვიყო.

biggrin.gif


--------------------



Every saint has a past and every sinner has a future
Nikalas
Super lazy member


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 4580
წევრი No.: 105955
რეგისტრ.: 26-November 09

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 00:11  #54786082      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
sაlოmეa
როგორი დებილური კითხვაც არ უნდა გაგიჩნდეს ყველაფერზე მიიღებ აქ პასუხს ექსპერტებისგან boli.gif



Luka251
ფოტოშოპი მეგონა და ნამდვილი ყოფილა. მუტანტია ჩვეულებრივი.



LooLaa
QUOTE
არ მინდა კურდღელივით ვიყო.

კაცებს კურდღელივით რბილი გოგოენი მოსწონთ biggrin.gif

This post has been edited by Nikalas on 10 Jun 2019, 00:14


--------------------
ცხოვრებას ფერი არ ჰქონია მხოლოდ ნარინჯის
LooLaa
Super Crazy Member ++


********
ჯგუფი: Members
წერილები: 21408
წევრი No.: 147400
რეგისტრ.: 23-April 12

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 00:16  #54786108      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
Nikalas


ზოგს კი, ზოგს არა biggrin.gif

chuvak_lexo
ზეპ ვოლცოვი


******
ჯგუფი: Members
წერილები: 8539
წევრი No.: 52291
რეგისტრ.: 24-January 08

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 12:09  #54787497      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
დღეს ვიწყებ ვარჯიშს jump.gif

3 თვე უვარჯიშებლად და -5/7 კილო cry.gif


--------------------
- ###ზე დაიკიდე
- რა დავიკიდო 25 წელი მომისაჯეს

გინდა სურათი გადაგიღო? © კახა
https://www.youtube.com/watch?v=1ERP54s7-2Y#t=43


ადმინ პირში აღებით მელაპარაკე
ჯიმ"მორისონი
გეთამაშება!!!


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 4453
წევრი No.: 244415
რეგისტრ.: 27-July 18

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 12:18  #54787549      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
Luka251
სტეროიდებზე ზის ეგ ჩეჩენი და მალე მოედღნება კარგის ტრაკი smile.gif

ნატურალი თუ ძაან სასწაული გენეტიკა არ აქვს ვერ დადობს ისეთ შედეგებს აი დიდი კერდი,კისერი და ბიცეუხები რომ აქვთ


საკუთარი სხეულით ვინც ფულს შოულობს ყველა სტეროზეა,აზრი არ აქ მანდ ნატურალი ვერ გაქაჩავს


ერთადერთი ნატურალები არიან უფრო კალესტენიკში
ოღონდ ისეთებზე ვიძახი ბრედ პიტს რომ აქვ მებრძოლთა კლუბში აი დაახლოვებით ეგეთ ტანზე ან ცოტა უკეთესზე არიან


კაროჩე ამ დღეებში განვანახლო უნდა ვარჯიშები.

სახლში მინდა მოვაწყო მინი დარბაზი
დღეს მივდივარ ბათუმში და ვიყიდი გირებს,განტელებს და ორძელს და ტურნიკს ჩემით გავაკეთებ სახლში.

Nikalas
Super lazy member


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 4580
წევრი No.: 105955
რეგისტრ.: 26-November 09

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 12:34  #54787676      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
chuvak_lexo
ზდაროვა ჩუვაკ alk.gif

QUOTE
3 თვე უვარჯიშებლად და -5/7 კილო

მოიცა როცა არ ვარჯიშობ წონაში იკლებ ხოლმე შენ?

ჯიმ"მორისონი
QUOTE
დღეს მივდივარ ბათუმში და ვიყიდი გირებს

რა ფასად ყიდულობ?
LenaFlower
ბასკვანჩი


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 2092
წევრი No.: 241709
რეგისტრ.: 26-March 18

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 12:51  #54787767      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
მაცივრის კარის გახსნა-დახურვას ახალი აქტივიბა დავუმატე

რაც უნდა ვჭამო, იმას სუ დაბლა ვდებ

გავხსნი კარს - დავიხრები - ავიღებ საჭმელს - გავსწორდები - დავხურავ კარს

უკვე ვგრძნობ მუცლის და წელის კუნთების გააქტიურებას bis.gif

This post has been edited by LenaFlower on 10 Jun 2019, 12:59


--------------------
“ყველა ჩვენგანი, ყველაფრის გამო, ყველას წინაშე დამნაშავეა”


"მე დავიჯერე, რომ მზე ციდან კი არა, ადამიანების გულებიდან ანათებს . . ."
holden kolpildi
Super Crazy Member ++


********
ჯგუფი: Members
წერილები: 22401
წევრი No.: 136294
რეგისტრ.: 25-September 11

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 12:55  #54787801      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
LenaFlower
რაც ხშირად მიხვალ უფრო კაი
დღეში ოცჯერ მაინც და 1 თვეში კაი საკრძნობი კუბიკი გექნება ოღონ ერთი რაა
ჯიმ"მორისონი
გეთამაშება!!!


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 4453
წევრი No.: 244415
რეგისტრ.: 27-July 18

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 12:57  #54787811      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
Nikalas
არ ვიცი ჯერ ნიკო,ადგილზე ვნახავ.
თბილისში უფრო ფართო არჩევანი იქნება,მაგრამ მეზარება ამ სიცხეში თბილისში ჩამოსვლა biggrin.gif

ჩემი ცხოვრება 100 გრადუსით უნდა შევცვალო და ვარჯიში დამეხმარება ამ ყველფერში boli.gif
LenaFlower
ბასკვანჩი


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 2092
წევრი No.: 241709
რეგისტრ.: 26-March 18

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 12:58  #54787813      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
holden kolpildi
გოგო
მაგდენჯერ თუ მივედი, ფეხები დამეკუნთება
kaiser Soze
Super Crazy Member


******
ჯგუფი: Members
წერილები: 5293
წევრი No.: 10503
რეგისტრ.: 30-May 05

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 13:41  #54788021      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
ვა აქაც ყოფილა ვარჯიშის თემა : დდ

QUOTE
1. ტვინის ფუნქციონირება აგიმაღლდებათ, უფრო ადვილად გადაჭრით ინტელექტუალურ პრობლემებს
2. მეხსიერება გაგიძლიერდებათ
3. იმუნიტეტიც გაგიძლიერდეთ და იშვიათად გახდებით ხოლმე ცუდად
4. ენერგიის მარაგი გაგეზრდებათ და დღის განმავლობაში უფრო პროდუქტიული გახდებით
5. უკეთესი კანი გაგიხდებათ
6. უფრო თავდაჯერებული გახდებით
7. ძილი გამოგისწორდებათ
8. დიაბეტის, ალცჰაიმერის და კიდევ ბევრი სხვა დაავადების თავიდან აცილების შანსები გაიზრდება
9. გულსისხლძარღვთა სისტემა გაგიძლიერდებათ და ინფა(რ?)ქტის რისკი შემცირდება
10. ბევრად უფრო დიდხანს იცოცხლებთ ვიდრე ვარჯიშის გარეშე
11. სტრესისადმი უფრო ამტანი გახდებით
12. დეპრესიის სიმპტომები შეგიმსუბუქდებათ


up.gif up.gif
chuvak_lexo
ზეპ ვოლცოვი


******
ჯგუფი: Members
წერილები: 8539
წევრი No.: 52291
რეგისტრ.: 24-January 08

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 13:44  #54788034      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
Nikalas
QUOTE
მოიცა როცა არ ვარჯიშობ წონაში იკლებ ხოლმე შენ?

გააჩნია ვარჯიშს რა მიზეზით ვწყვეტ, თუ ვისვენებ ვიმატებ ხოლმე 2-3 კილოს, 2 კვირა ვგორაობ და ვჭამ ხოლმე (ხორცებს მეტ ნაკლებად) რო კუნთებში წავიდეს და ორგანიზმი აღდგეს

ეს სამი თვე ფიზიკურად ვმუშაობდი მთელი შაბათი კვირები (მოვრჩი უკვე), ქანცის გაწყვეტამდე, და რო არ ვვარჯიშობდი კვებასაც მოვუკელი, ფორმებს ვერ შევინარჩუნებდი და მუცლის დადებას მერჩივნა გავმხდარიყავი, თან დიდად არც ჩემი კვებისთვის ეცალათ, ისინიც ჩემთან ერთად მუშაობდნენ biggrin.gif

ოთხშაბათი მრჩებოდა რა სავარჯიშებლად, ორშაბათს და სამშაბათს უნდა დამესვენა, ოთხშაბათს რო ვვარჯიშობდი ხუთშაბათს და პარასკევს რო არ დამესვენა შაბათ-კვირას ვერ ვიმუშავებდი, ხოდა ოთხშაბათსაც როცა ვიცლიდი მაშინ ვვარჯიშობდი, ხოდა მოგეხსენება ეგ ვარჯიშში არც კი ითვლება (თან 3 კვირა, კვირაში ერთი სამუშაო დღე დეი ოფს ვიღებდი რო საქმე დამემთავრებინა და ფაქტიურად 1 თვეა ტურნიკზეც კი არ დავკიდებულვარ)
somnambuli
Buta


*******
ჯგუფი: Members
წერილები: 11238
წევრი No.: 73009
რეგისტრ.: 31-October 08

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 22:07  #54790193      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი · ელფოსტა
QUOTE (Nikalas @ 9 Jun 2019, 22:16 )
somnambuli
QUOTE
დადე ფოტო დადე.

კაი დავდებ. შენი დიდი ხათრი მაქ ხო იცი biggrin.gif
» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «


QUOTE
თან რო ვახველებდი პრესი დამაჯდა

lol.gif lol.gif ჭირი ხეირად გეგცა

მალე გამოჯანმრთელებას გისურვებ love.gif

ხოხ რა ჯანზეა ბიჭი......



მოკლედ, თმა მაგარი დედაქინძი რამეა, ამდენი ხანი ვერ გამოიგონეს რამე რო წაისვა, ან გადაიტარო და აღარ ამოვიდეს ამდენი ბანჯგვლი...
არადა სასტავს ევასებათ ბანჯგვლები, რატო არ ვიცი ოღონდ...


უთხარით არა თმას


--------------------
ვინც თვლის, რომ საკმარისი არის საკმარისი, მას ყოველთვის აქვს საკმარისი. :)
Nikalas
Super lazy member


*****
ჯგუფი: Members
წერილები: 4580
წევრი No.: 105955
რეგისტრ.: 26-November 09

გამოგზავნილია: 10 Jun 2019, 23:42  #54790795      · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
LenaFlower
QUOTE
მაცივრის კარის გახსნა-დახურვას ახალი აქტივიბა დავუმატე

კარგია ლენა. თუმცა მე მაინც გირჩევ ვარჯიში დაიკიდო. გოგო რბილი უნდა იყოს ხო იცი smile.gif

kaiser Soze
კეთილი იყოს შენი ფეხი. არ აწყენს შენნაირი გამოცდილი ბოდიბილდერი აქაურობას.

chuvak_lexo
QUOTE
ეს სამი თვე ფიზიკურად ვმუშაობდი ქანცის გაწყვეტამდე

მონად დაგიქირავა ვინმემ თუ რა ხდება ალექს? biggrin.gif


somnambuli
QUOTE
ბანჯგვლი

და ბეწვი ამოგდის შენ ტანზე საერთოდ? არ გეტყობა თმას თუ იცლი. ჩვენი ყელტიტველა ბიჭი ხარ biggrin.gif
0 წევრი ათვალიერებს ამ თემას (0 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)
0 წევრი:
Topic Options Pages: (30) 1 2 [3] 4 5 ... ბოლო » გამოხმაურება · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

 



ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9
[ Script Execution time: 0.0268 ]   [ 12 queries used ]   [ GZIP Disabled ]