B O D Y B U I L D I N G, Winners Train, Losers Complain - ნაწილი 43

ისე თუ იცით No artificial flavors or sweetners რო უწერია ზოგს კაია?
რა სხვაობაა, ზოგს პირიქით უწერია , თუ არ მეშლება...

l_e_v_a_n
არვიცი არ დავკვირვებივარ


ზურგის ვარჯიში (ბაკავიკის ) დავამუღამეთ მე ძმაკაცმა,ერთი სული მაქვს ზეგ როდის ჩავალ, მაგრად გრძნობ ტკივილამდე

სალამი ბიჭებო რამე ცხრილი ან სია არ გაქვთ რომელი საკვები რას და რამდენს შეიცავს ? მაგალითად ცილას ცხიმს და ასეშემდეგ ადრე მქონდა ფოტო და დავკარგე ვინმე თუ მომცემთ მადლობელი ვიქნები <3

ფიქსირ

ეგდოს აქაც 26ჯერ 100 კგ

totti111var
შენ როგორ გაცხოველებულხარ 1აწევა რამდენი გაქვს მაქს?

Orochimaru

185 მარა ეხლა 190 მინდა მისვლა

zentia
პირველ გვერდზე წერია სპოილერში.

http://www.fitni.ge/?p=81 .

totti111var
საღოლ შენ


ისე ვისაც გაქვ სამოტივაციო ფლეილისტი სიმღერების დადეთ რა ლინკიი

Wrest

მადლობა

ჩვენთან სიახლეა! ონლაინ მაღაზია sportx.ge

ჩვენთან მივიღეთ ახალი პროდუქცია! ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური კრეატინის კოპლექსის პროდუქტი MuscleTech Cell-Tech Performance Series,6-Pound (2.7 კგ.) - დამზადებულია აშშ-ი.

ფასი: 150 ლარი

პროდუქტის შესახებ დეტალური ინფორმაციის მისაღებად გადადით ჩვენს ვებ გვერდზე sportx.ge ან დაგვიკავშირდით ნომრებზე: 591 63 89 63 ან 555 52 68 68. ადგილზე მიტანა უფასოა.

This post has been edited by blsport on 19 Nov 2016, 18:29

მიმაგრებული სურათი

მადლობა, ყველას გამოხმაურებისთვის. იქ ვეღარ დავწერე, თემა დაიხურა.

მოკლედ, ერთი თირკმლის ანომალია მაქვს,
თან ქრონიკული გლომერულონეფრიტი და ორ წელზე მეტია, თირკმლის ფუნქციის გადარჩენის სტადიაზე ვარ. მეორე არ უნდა დავტვირთო.
ვარჯიში 120 მგ ცილით დავიწყე და ბოლო ორი კვირა დაახლოებით 350 მგ-ზე გადავედი.მერე ჩივილები დამეწყო და ექიმთან მივედი.
ექიმმა ცილების რაოდენობის შემცირება მირჩია. პირველი თვეს მაქსიმალურად შემამცირებინა, 40 მგ-დე.

შეიკები, პროტეინ ბარები და კრეატინი მეც აკრძალული მაქვს.
ცილის მხოლოდ პირდაპირი გზით მიღება შემიძლია, ისეც ოვერდოზი არ უნდა მომივიდეს
ამინომჟავებზე კარგი იდეაა, ვკითხავ.

ცოტა რთულია ისეთი ექიმის პოვნა, ვინც კომპეტენტური იქნება ამ საკითხში.
ვარჯიში რომ შემიძლია, მაგას ყველა ექიმი მირჩევს, მაგრამ დეტალებს არ მეუბნებიან.
არ გადატვირთო, არ გადატვირთოო- ამას ამბობენ და სად გადის ზღვარი თირკმლის გადატვირთვასა და არგადატვირთვას შორის ვერ გავიგე.

მე მაინც გავაგრძელებ ვარჯიშს, ჭიანჭველის ნაბიჯებით, იქნებ როდისმე მაინც მივაღწიო სასურველ ფორმებს.

იყიდება სპორტული საკვები დანამატები!
პროდუქტიჩამოდის რუსეთიდან.
BCAA 250გ(50მიღება) 60ლარი
კრეატინი 250გ(50მიღება) 30ლარი
ცხიმწველი 30კაფსულა 45ლარი
L-კარნიტინი 120გრამი(60მიღება) 55
whey პროტეინი 1kg (45მიღება) 90ლარი
აღმდგენი კომპლექსი 250 გრ(50მიღება) 90ლარი
(შედის:BCAA;კარნიტინი;გლუტამინი;ტაურინი;კოფეინი;ვიტამინები)
დროთა განმავლობაშე შესაძლო ფასების მცირე ცვალებადობა.

Heart_of_Darkness

რას ამბობ, რა 350 გრამი, გაუფრთხილდი თავს მართლა. წონა X 2 გრამზე მეტ ცილას აზრიც არ აქვს ჩემი აზრით. ფიზიკურად ვერ აითვისებს ორგანიზმი, გამოდევნის ექსკრემენტებთან ერთად და თირკმელებს უზარმაზარი ტვირთი დააწვება.

რეალურად, ფორმებსაც მიიღებ ჩემი აზრით და მიაღწევ სასურველ შედეგსაც, უბრალოდ, იგივე აღდგენისთვის მეტი დრო დაგჭირდება და ჯამში რასაც სიტყვაზე ჯანმრთელი რომ იყო, 1 წელში მიაღწევდი, დაგჭირდეს შეიძლება 1.5-2 წელი, მაგრამ მიაღწევ. მთავარი კარგი ექიმი ნახო და კონსულტაცია გაიარო. + მაგალითად შეთანხმდეთ რაღაც რაოდენობაზე ცილებზე, მიიღო რაღაც პერიოდის განმავლობაში და პარალელურად ანალიზები აგიღოს პერიოდულად და დააკვირდეთ თირკმლის ფუნქციონალობას. ეგრე იპოვნით ალბათ ზღვარს სწორად.

Heart_of_Darkness

მგს რო წერ ალბათ გრამს გულისხმობ ხო? 350გ ცილა ძაან ბევრია, რამე ხო არ გეშლება? რამდენს ჭამდი? საშუალოდ 13 ცალი ქათმის მკერდი უნდა გეჭამა დღეში