Printable Version of Topic
Click here to view this topic in its original format |
თბილისის ფორუმი > ფსიქოლოგია > დღიური |
Posted by: Jules Winnfield 13 May 2020, 10:28 |
სხვადასხვა სტატიიდან თუ საჯარო ლექციიდან გამიგია, რომ დღიურის წარმოება ხელს უწყობს ადამიანს გარკვეული პრობლემების დაძლევაში. რამდენად შეესაბამება ეს სიმართლეს? გქონიათ თუ არა დღიური? თუ კი, ჰქონია თუ არა რაიმე გავლენა თქვენს მოქმედებებზე? ვცადე დღიურის წარმოება. მინდოდა სამოტივაციო აზრები ჩამეწერა, გეგმები დაემესახა და ზოგადად "ჩემ თავთან მესაუბრა", მაგრამ სულ 2 გვერდი დავწერე მგონი და დევს თავისთვის |
Posted by: ღამის_რაფსოდია 13 May 2020, 11:47 |
მეც მაინტერესებს ეს თემა. რამდენჯერმე მქონდა მცდელობა მეწარმოვებინა დღიური. |
Posted by: cosmia 13 May 2020, 11:49 |
Jules Winnfield მე კვების დღიურს ვაწარმოებ და ამაზე მოსაწყენი არაფერია სამყაროში. ამ კარანტინში აღმოვაჩინე ჩემი 12-13 წლის ასაკში მრგლოვანით ნაწერი დღიური სადაც ჩემი ძმის ლანძღვის და გინების მეტს არაფერს არ ვაკეთებ, კარნეგის ვკითხულობდი მაშინ და ვტესტავდი პრიომებს და რაღაცები როგორც ჩანს გამომდიოდა მაგრამ უფრო არა ვიდრე კი აი გუშინ საღამოსაც ისე ვიჩხუბეთ ტელეფონი გამითიშა, არის პრობლემები რომლებიც ვერ გვარდება ვერასდროს, მაგალითად ჩვენნაირი ცოფიანი და-ძმის სპეციფიური კომუნიკაცია რომელიც მსხვრევა მტვრევაში გადადის რეალში და ტელეფონზე საუბრისას დასწრებაზეა წითელ ღილაკზე თითის დაჭერა მე არ ვგიჟდები წერაზე. ვისაც უყვარს შეიძლება ეს იყოს რელაქსი შვების მომტანი და სასარგებლო. |
Posted by: Jules Winnfield 13 May 2020, 12:00 |
cosmia უნივერსალური წამალი არ იქნება რა თქმა უნდა. უბრალოდ მგონია, რომ მეტ პასუხისმგებლობას ვიგრძნობ, როცა ვნახავ დღიურში რო რაღაც დავგეგმე. კვების დღიურს რა პონტში? თვლი რამდენი კალორია მიიღე და რამდენი უნდა მიგეღო და ა.შ.? ღამის_რაფსოდია რატო გადაწყვიტე? რაღაც არ მოგწონდა ხო სავარაუდოდ? შეგიძლია ტქვა რა? მე უმოქმედობა მაღიზიანებს და ის რომ ძალას ვერ ვპოულობ საკუტარი ტავის გასავიტარებლად. წლის დასაწყისში დავგეგმე რო ვისწავლიდი ერთ რაღაცას და ჩემი ფეხები, ვაგდივარ ვთამაშობ |
Posted by: cosmia 13 May 2020, 12:07 | ||
Jules Winnfield
მაგისთვის მაგიდის მოლბერტი მაქვს, პაწუკა რომელზეც მიჭიკარტებული მაქვს მთავარი ეტაპობრივი მიზნები. ხო კვების დღიურში ვთვლი და ვაანალიზებ. ბუღალტერია მაქვს ფაქტობრივად |
Posted by: Jules Winnfield 13 May 2020, 12:09 | ||
cosmia
სულ ასე აკეთებდი ხოლმე თუ რაღაც მომენტში გადაწყვიტე რო ჯობია მიზნები ცალკე ჩამოწერო ხოლმე? გეხმარება? |
Posted by: fork 13 May 2020, 12:13 |
ვწერდი ადრე. მერე გავფშიკე ფეხები. შარშან მთელი წლის ყოველდღიური მქონდა,დაგეგმვებით(ძირითადად ვგეგმავდი როგორ დამეძინა). ახლა ისევ ფეხებგაფშეკილის პოზიციაზე ვარ. |
Posted by: cosmia 13 May 2020, 12:17 | ||
Jules Winnfield
ჩემმი მიზანია sugar free ცხოვრებით ვიცხოვრო, იქედან გამომდიარე რომ ტკბილი ძალიან მიყვარს არაა მარტივი პროცესი გადაჩვევის და ახალი ჩვევების გაყოველდღურების, ამიტომ გავარუტინე დღეების თვლა და კვების რაციონის კალოგიებად ანგარიშიც. აი ნაყინი ისე მენატრება გიჟს ვგავარ, მადოს ნაყინი, მადოს შოკოლადის ნაყინი ღმეერთეეებოო მოკლედ აღებულ კურსს ვინარჩუნებ არა დღიურის გამო არამედ იმიტომ რომ ასე მინდა. უბრალოდ ღიური დამატებითი საშუალებააა წიპა საკუთარ თავს ვუპრავებ რომ ასე სერიოზულად ვეკიდები საქმეს |
Posted by: Jules Winnfield 13 May 2020, 12:37 |
fork რამეთი დაგეხმარა? cosmia აი ეგ პირველი რა,მდენიმე დაბრკოლება მაქვს გადასალახი რო ისევ ავამოქმედო გონება და დავიწყო სწავლა თორე მომეკიდა ობი. მოტივაციის პრობლემა მაქვს, კომფორტის ზონას ვერ ვთმობ და ვნახოთ თუ მიშველის დღიური ამაში. შენ რა გაქვს მოტივაციის პრობლემა, ან თუ გაქვს იმაზე ნაკლები ვიდრე მე. მეტი შანსი გაქვს წარმატების |
Posted by: vinchenz@ 13 May 2020, 12:42 |
ბავშვობის მერე არ მქონია, დავწვი )))) ამონარიდები კი ,ვისაც ვაქებდი და ვადიდებდი , იმას ვაჩუქე გრძელი მოგზაურობისთვის. ერთი ფაილი მაქვს კომპში და როცა მილიარდი აზრი მიტრიალებს თავში იქ ვბეჭდავ, აბდაუბდას, უსისტემოდ, ოღონდ აი როცა მომინდება წერა ეგრევე უნდა დავწერო და არა როცა მოვიცლი. რაც შეეხება მოტივაციისთვის დღიურის გამოყენება, ეგ არ გამიკეთებია, მხოლოდ ბევრი საქმის აღსანიშნად, რომ არ დამავიწყდეს რომელიმეს გაკეთება.მიზნები თავში მხოლოდ, რადგან გამოთქმულ დაწერილი მასეთად დარჩენილა , ანუ არ დამხმარებია ეგ მეთოდი მოტივაციისთვის. ანუ ვგულისხმობ რომ მიზნის ე.წ. გამატერიალურება დღიურის ან სტიკერის სახით კი შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს რაღაც ეტაპზე, მაგრამ შენს გონებაში უნდა გადაწყვიტო რა გინდა და თუ გაქვს მაგის გაკეთების თავი. |
Posted by: cosmia 13 May 2020, 12:51 | ||||
Jules Winnfield
ეგეთ დროს ყველა ჩასაჭიდს უნდა ჩაეჭიდო რომ როგორ ამოძვრე ამიტომ მემსის შენი და აბა შენ იცი, წარმატებები! vinchenz@
ჩემი დღიურივით ფორუმია. აქ რასაც ვწერ ამაზე მეტის დაწერას არ ვთვლი საჭიროდ, რასაც აქ ვწერ ვიცი და მზად ვარ ნებისმიერი იმპროვიზაციული ღლეობისთვის ნებისმიერის მხრიდან, ანუ საფრთხის მასშტაბებს ვხვდები და ვიაზრებ, მზად ვარ კიდეც მამენტ, აი კომპში მერე უნდა დავადო პაროლები გადავმალო, მიუხედავდ იმისა რომ მაინც ყევლაფერზე პაროლები მიდევს დაცულად თავს ვერ ვიგრძნობ ვიცი, ძალიან მნიშვნელოვანებს ვიტოვებ ჩემთვის, ბჟუტურისთვის აქაურობაც გამოდგება პირადად ჩემთვის |
Posted by: vinchenz@ 13 May 2020, 13:12 |
cosmia ჰოო შენ თამამი ტიპი ხარ. მე ჩემი ნაფიქრალის გაზიარება ასე იოლად არ შემიძლია. ბევრი რაღაც ჩემია და მორჩა , ჩემი გამოწვევაა და სხვისი არავისი და ბევრისთვის გაზიარების საჭიროებასაც ვერ ვხედავ. ერთი დებილური მოტივატორი მაქვს საშოპინგოთ))) მაქვს უამრავი მოდის ჟურნალი და რაც მომწონს იმ ფურცელს ამოვხევ და ვინახავ( პაპკა მაქვს, რომელიც შიგადაშიგ ცარიელდება). და როდესაც რაღაცის ყიდვა მინდა, გადავათვალიერებ ჩემ საქაღალდეს და დედას უხნავ მაღაზიას, არავითარი ეჭვი და ყოყმანი. არ ვიცი ეს რამდენადაა თემასთან კავშირში)))ნუ დავაკავშირებ: მატერიალურად რაღაცის დაგეგმვა ძალიან ეხმარება ადამიანს, მაგრამ მოტივატორად მაინც უფრო შენ თავზე "გამარჯვების" პერსპექტივა მგონია, ფიქრი რომ შეგიძლია და მაგისკენ სწრაფი, ნელი თუ საშუალო ნაბიჯებით სვლა. უბრალოდ ეს რაღაც გეგმები რეალურად უნდა გჭირდებოდეს და არ იყოს ვაიმე უსაქმოდ ვარ და რამე ვქნა-ქმედება. პ.ს. ტკბილი მეც მიყვარს |
Posted by: Jules Winnfield 13 May 2020, 13:20 | ||||
cosmia მადლობა, წარმატებები შენც უშაქრობაში vinchenz@ მართალი ხარ მაგაში. რა თქმა უნდა პირველ რიგში გონებაში უნდა მქონდეს სურვილი. დღიური დამხმარე საშუალება შეიძლება გახდეს
თემას არც ისე, მაგრამ ცემ პრობლემას კი ეხება
სამსახურში დაწინაურების, შესაბამისად ხელფასის ზრდის და მომავალი ცხოვრების უკეთ მოწყობის პერსპექტივა |
Posted by: cosmia 13 May 2020, 13:42 | ||||||
vinchenz@
ამის გარეშე ადამიანები ჩემთვის მოსაწყენები არიან, იმდენად მუდოები არიან ცოტა თუ არ შეუჩიჩხინე ბლეაჰ ბევრ რამეს მხოლოდ იმიტომაც ვწერ ხოლმე რომ უბრალოდ გავერთო...
რა გინდა ჭკვიანურიააა ბოლო თვეებია კიდევ დავიწყე ჩამოწერა როცა მარკეტში მივდივარ რ ამინდა და მჭირდება რომ ვიყიდო. როცა ზედმეტი არაფერი გამომაქვს თავს ვიქებ, კააარგი გოგო ეგეთი, თუ მაინც შევცდი ხასიათი მიფუჭდება. ასე უფრო დაცული ვარ ზედმეტი ხარჯებისგან მაგრამ, ონლაინ შოპინგი ჩემი სუსტი წერტილიცაა. პრაიმი გავაუქმე მარა მერე რაა? ფრი შიფინგებს 25 $ ის ზემოთ რა დალევს აი ეგეც კონტროლზე ავიყვანე და ვცდილობ მეასე ფეხსაცმელი და ჩანთა არ ვიყიდო, მიდევს ისედაც ჩაუცმელი ბლიად Jules Winnfield
წაახალისე ხოლმე შენი თავი რაღაც-რუღაცებით, პატარა მიღწევებიც აღნიშნე რომ კაარგი ბიჭი ხარ. აბაზანაში სარკის თავზე წავაწერე რომ თვითქების ადგილია. მეგობრებიც რომ მოდიან იციან რომ სავალდებუია ყოველ შესვლაზე და ხელების დაბანისას თავი უნდა იქონ ის რამდენიმე წუთი სხვათა შორის ამდაგვარი სისულელეები განწყობაზე მოქმედებს |
Posted by: fork 13 May 2020, 13:54 |
Jules Winnfield ახლა მეხმარება,სიმართლე ითქვას. ხასიათს ვიკეთებ ხოლმე ბწკარებით. ჩემს სტილში მაქვს დაწერილი,ირონიული ტონით. საკუთარ პიროვნებას ვუდღნავ კეთილებს. ვუნმე უცხომ რომ წაიკითხოს(ვინც არ მიცნობს),ეგრევე ასათიანს დამიჯავშნავს! |
Posted by: ბრაზილია 13 May 2020, 15:00 |
რაც კარანტინი დაიწყო ვიდოე დღიურის წარმოება დავიწყე და თავიდან აღმოვაჩინე ჩემი თავი და მთლიანად გარემო |
Posted by: Jules Winnfield 13 May 2020, 16:56 |
cosmia აუ თეორილუად კი ვიცი რო მოქმედებს, მარა პრაქტიკაშ ამ ყველაფრის დანრგვა და შეჩვევა ეგაა რაშიც მჭედავს საკუთარი თავი ხანდახან მართლა მავიწყდება ხოლმე. ლექციათა კურსს ვუყურებ ხოლმე დიდი ამბოით ადამიანის ბიოლოგიაზე ან ფსიქოლოგიაზე, აღმოვაჩენ საინტერესო მეთოდებს და მერე მავიწყდება ცხოვრებაში დავნერგო ხმამაღლა აქებ ხოლმე თავს თუ გულში უძრახი? fork დაწერილი თვითირონია არ მიცდია. მეგობრებში კი ვაბულინგებ ხოლმე საკუთარ ტავს ხუმრობებით ხოდა მიზეზი რა იყო ისე? რატო დაიწყე წერა? თვითშეფასება, მოტივაცია თუ რა პრობლემა გქონდა? თუ არც გქონია საკუთარ თავთან რამე პრეტენზია, უბრალოდ ცადე და ნახე რო რაღაცაში წაგეხმარა? |
Posted by: PANTALONE 13 May 2020, 17:03 |
ორშაბათი : მოწყენილობა / |
Posted by: cosmia 13 May 2020, 17:18 | ||
Jules Winnfield
შენთვის გასაგებად სქემატურად ჩამოწერე და ისეთ ადგილას დაიდე რომ უყურო ხოლმე. ან ბლოკნოტში ჩაწერე რომელიც ახლოს გაქვს სულ. გულში ჩუმადაც შეიძლება, უყურებ საკუთარ თავს და აქებ ან ხმამაღლა, ოღონდ კისკისებით, ნუ მე არ მაწყენს თვითშეფასების ამაღლება ცოტა და ამ თემაზე ვმუშაობ რა |
Posted by: ღამის_რაფსოდია 13 May 2020, 17:39 | ||
Jules Winnfield
მართალი ხარ, ძირითადად საკუთარი თავის დახვეწის სურვილი მამოძრავებდა. ასევე მსურდა მეტად დამეფასებინა მოვლენები და უკეთ გამეცნობიერებინა ჩემს ირგვლივ მიმდინარე პროცესები. ახლა ხალისით ვიხსენებ ჩანაწერებს. მოკლედ, კარგია დღიურის წარმოება ჰო დღიური რუტინაშიც გეხმარება ფიზიკურ ვარჯიშში მისწრებაა |
Posted by: kriketi-1985 14 May 2020, 23:58 |
მთელმა ოჯახმა წაიკითხა ჩემი დღიური და საქმეები გამირჩიეს და იმის მერე სურვილი აღარ მქონია :დ |
Posted by: Sie`Hermine 15 May 2020, 23:39 |
ვისთვის როგორ, მე ორგანიზებულობაში მეხმარება ჩანაწერები, ყველა სახის... ანალიზისთვისაც კარგია ფურცელთან საუბარი. |
Posted by: Jules Winnfield 26 May 2020, 22:07 |
1 სიტყვაც არ დამიწერია დღიურში გადასარევია პირდაპირ |
Posted by: ვინსენტი 26 May 2020, 22:14 |
დღიურს ჯობია უბრალოდ აზრები ჩამოვწეროთ ხოლმე სხვადასხვა საკითხებზე )) და დროთა განმავლობაში შეიძლება უეცრად წიგნებიც შემოგვეწეროს )) |