არ დამიხუროთ რაა ცოტა ხანი

თუთია მაკლია ორგანიზმში თან ძალიან.
http://www.eva.ge/?page=25&lang=GEO&content=18234ამ სტატიაში წავიკითხე, რომ თუთიით მდიდარია ბადრიჯანი, პარკოსნები, თეთრი სოკო, წიწიბურა, თეთრი კომბოსტო, ხახვი, სტაფილო, ტკბილი წითელი პილპილი, მზესუმზირის მარცვლები, ნიორი, ასევე ზღვის თევზი, კალმარები და ზღვის სხვა პროდუქტი.
ხოდა რამდენი უნდა ვჭამო და რა, რომ დღიური ნორმა ავნაზღაურო?!
და თუთიის და ე ვიტამინის კომპლექსი იყიდება ტაბლეტებში სადმე?! რა დოზით შეიძლება დავლიო?!
ხოდა რკინის ტაბლეტებთან ერთად შეიძლება თუთიის მიღება ტაბლეტის სახით?!
მოკლედ რა ვქნა მირჩიეთ
მოდერ მიცოცხლე რაა ცოტა ხანი