დეპრესიის, შიშების, აკვიატებები და ვიტამინები

ინტერნეტიში წავაწყდი ძალიან ბევრ სტატიას, თუ რა დიდი კავშირი შეიძლება ჰქონდეს ამა თუ იმ ვიტამინის ან მინერალის ნაკლებობას ადამიანის ფსიქიკაზე. მაგალითად ძალიან მნიშვნელოვანია ომეგა 3, მაგნიუმი, ბ ჯგუფის ვიტამინები, თუთია, ვიტამინი ა და ა.შ. მაგრამ პირველი სამი მნიშვნელოვანია.

თქვენ რას ფიქრობთ? ვინმეს გაგიტესტავთ საკუთარ თავზე?

penkrop
ვფიქრობ ამას ვერ გატესტავ საკუთარ თავზე, ანუ ვერ გადაწყვეტ, მოდი ამას არ მივიღებ ვიტამინად და ვნახოთ რა და როგორ იქნები.

penkrop
St.Lucchese

მართალია უნდა დაგინიშნონ ვიტამინი , ანუ ჯერ უნდა ჩაიტარო შესაბამისი კვლევა რომელი გჭირდება. თორე აივიღებდით და ყოველდღე ყველას დავლევდით და მაგ ლოგიკით ვიქნებოდით ყველაზე კარგად

d ვიტამინია დეპრესიის დროს ყველაზე სასარგებლო (ვიტამინებიდან), განსაკუთრებით სეზონური დეპრესიის დროს.
საქართველოში თითქმის ყველა მეორეს დეფეციტი აქვს.

ვიტამინების და მინერალების ნორმის ფარგლებში მიღება საშიში არაა და ექიმის დანიშნულება არ სჭირდება.

მაგნიუმს დამამშვიდებელი მოქმედება აქვს, ძილის ციკლს აწესრიგებს.

ომეგა მჟავებიც აუცილებელია, იმიტომ რომ ადამიანის ორგანიზმი მათ გარეშე თითქმის ვერ იცოცხლებს. უამრავ პროცესში მონაწილეობენ + ცხიმში ხსნადი ვიტამინების მოქმედება მათ გარეშე არ ხდება.

ისე ეს ფსიქ განყის თემა არაა.

This post has been edited by popusha on 31 Dec 2018, 02:23