Vanpersie18პერსიკ პრესკონფზე შენზე იბაზრა ადესანიამ.
აიო ზოგს გონია მუსკულებია მთავარიო.
აი მე გამხდარი ტიპი რომ დავანგრევ კოსტას ეგეთ ხალხს თავში ყველაფერი აერევათო. ჩემი კაი მეთქი პერსიკა თუ უყურებს ალბათ დედას უწიოკებს კორფუჯიდან ადესანიას მეთქი
ისე რაცხა მეჩვენა რომ კოსტა ვერ იყო ჯანზე. ნერვიულობდა. ალბათ გაწამდა წონის კლებაზე ჩემსავით.
ბრატცი თითქმის 83 კილოზე ჩამოვედი.
სახე გამიხდა ფეხებიც. მუცელზე და გვერდებზე დამრჩა მოსაკლები რამდენიმე კილო. ამას თვეები დასჭირდება ალბათ. ყოველდღე 9 კილომეტრს დავძუნძულებ ცოტას ვჭამ და 20-25 წუთი ეზოს ტრენაჟორებზე ვარჯიშობ.
პრესს უფრო მეტად.
ხო სუნთქვა და გამძლეობა მაგრად გამიუმჯობესდა.
ლისზე პირველ 3 კილომეტრს შეუჩერებლად სირბილით ვარტყავ დანარჩენ ექვს კილომეტრს 70%ძუნძული და დანარჩენი სიარული.
მოკლედ 4 კილო თუ დავაგდე იდეალურ წონაში ვიქნები.
This post has been edited by tkacuniko on 25 Sep 2020, 00:53
ამომაცოცდი. ჰო ჰო მიდი კაია!
· 
MMA - ნაწილი 26, It’s gonna be a zone of death
