სტრესი -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> თემატური ფორუმი -> ფსიქოლოგია

გამოხმაურება · ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (4) 1 [2] 3 4 ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

სტრესი

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

Doloress
პირიქით
ჯგუფი: Members

Doloress
პირიქით

ჯგუფი: Members
წერილები: 31009
წევრი No.: 15183
რეგისტრ.: 6-December 05

#10192169 · 25 Jun 2008, 15:31 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

piccolina
ეს

QUOTE

მიმაგრებული ფაილი ( Number of downloads: 27 )
stresis_menejmenti.doc

და ეს

QUOTE

მიმაგრებული ფაილი ( Number of downloads: 8 )
varjishi_stresis_shesamcireblad.doc

ერთი და იგივეა. მიუხედავად იმისა, რომ სათაური სხვადასხვაა.
ესე უნდა იყოს?

· ციტირება · ^

piccolina BigCrow_ს შვილი ჯგუფი: Members
piccolina BigCrow_ს შვილი ჯგუფი: Members წერილები: 9215 წევრი No.: 12861 რეგისტრ.: 16-September 05	#10194130 · 25 Jun 2008, 17:41 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Doloress რავი, ამერია მიმაგრება ალბათ? აააააა ხო, გამახსენდა დამავიწყდა ზემოთ რომ მივაბი და ეგ პოსტი რომ ვნახე, მეთქი რაღაც შემეშალა და თავიდან მივაბი მოვხსნი -------------------- I wanna crush all bones in you Cause I've got nothing better to you _____________________________ piccolina.ge
	· ციტირება · ^

iFFii
Zombka
ჯგუფი: Registered

iFFii
Zombka

ჯგუფი: Registered
წერილები: 705
წევრი No.: 39420
რეგისტრ.: 3-August 07

#10329660 · 7 Jul 2008, 00:48 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Hannah Nude

QUOTE

კაი რა მერ დამცინებ

დადედადე :ჩ

მარლა ძაანმაიტერესებს..
:

--------------------

ხვალიდან აღარ მოვწევ სიგარეტს
ხვალიდან აღარ დავლევ არაყს
ხვალიდან აღარ შევიგინები დედას
ხვალიდან აღარ ვივლი ქალებში
ხვალიდან აღარ შევიღებავ თმას
...ოღონდ ხვალიდან...

· ციტირება · ^

TETISA Super Crazy Member ჯგუფი: Members
TETISA Super Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 7445 წევრი No.: 60951 რეგისტრ.: 11-May 08	#12307116 · 19 Jan 2009, 22:15 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ეს თემა რატოა ჩავარდნილი ვერ გავიგე -------------------- ბაყაყის ბარკლების გემოზე იმან მეკამათოს, ვისაც ის გაუსინჯავს
	· ციტირება · ^

Nnino ღრმად პროვინციელი ჯგუფი: Members
Nnino ღრმად პროვინციელი ჯგუფი: Members წერილები: 4262 წევრი No.: 68633 რეგისტრ.: 30-July 08	#12307365 · 19 Jan 2009, 22:33 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი TETISA სტრესი აღარ აქვს ხალხს... ისე, ახლა ვარ სერიოზული სტრესის ქვეშ. ყველა მხრიდან ზეწოლაა... წავიკითხე პიკოლინას ნაშრომი, მაგრამ არ გამომივა არაფერი... ვარჯიშის კი არა. ხელის განძრევა მეზარება, ახლაც საშინლად ნელა ვკრეფ ტექსტს. ტირილის შემოტევებზე აღარაფერს ვამბობ. რამე ცოტა იოლი ხერხი არ იცით? ნუ, ბაკურიანში წასვლა და დასვენება გამორიცხულია. "ალორას" უკვე ვყლურწავ სრული შემართებით... -------------------- სულ ვამბობდი, ცხოვრებაში მთავარია ტანკები-მეთქი, - ავიაცია ყოფილა! რა უყავ ჩემს წილ სინათლეს, ღმერთო, მეც ხომ მინდა, რომ მივიდე სახლში?! ღმერთო, მიხსენი მეგობრებისაგან, მტრებს თავადაც გავუსწორდები...
	· ციტირება · ^

TETISA Super Crazy Member ჯგუფი: Members
TETISA Super Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 7445 წევრი No.: 60951 რეგისტრ.: 11-May 08	#12316769 · 20 Jan 2009, 19:01 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Nnino დეპრესიაშიც ხარ?
	· ციტირება · ^

Nnino ღრმად პროვინციელი ჯგუფი: Members
Nnino ღრმად პროვინციელი ჯგუფი: Members წერილები: 4262 წევრი No.: 68633 რეგისტრ.: 30-July 08	#12319560 · 20 Jan 2009, 23:28 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი TETISA ყველანაირად ვცდილობ, რომ არ დამეწყოს... წინაპირობას ვატყობ... რაღაც ისეთი რამ ხდება, რაც არ მინდა, რომ მოხდეს, მაგრამ ვერ შევცვლი ვერაფერს და ვცდილობ, მაგრად დავხვდე...
	· ციტირება · ^

Aurea_ mediocritas
Super Crazy Member
ჯგუფი: Members

Aurea_ mediocritas
Super Crazy Member

ჯგუფი: Members
წერილები: 9502
წევრი No.: 77163
რეგისტრ.: 4-December 08

#12320111 · 21 Jan 2009, 00:13 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (Nnino @ 21 Jan 2009, 00:28 )

TETISA

ყველანაირად ვცდილობ, რომ არ დამეწყოს... წინაპირობას ვატყობ...

რაღაც ისეთი რამ ხდება, რაც არ მინდა, რომ მოხდეს, მაგრამ ვერ შევცვლი ვერაფერს და ვცდილობ, მაგრად დავხვდე...

ხომ არ გიცდია სპორტისთვის მიგემართა?

არ დაიზარო და ივარჯიშე-დილაობით მაინც...მაგრად შველის დამიჯერე

ცურვა,ან სირბილი ,

ისე ძალიან მაგარი საშუალება მეგობრებო სტრესის წინააღმდეგ არის სამსახურიდან დაბრუნებულებმა მიიღოთ თბილი შხაპი -რამდენიმე წელი ძალიან სტესულ სიტუაციებში
მიწევდა მუშაობა და მშველოდა...თუმცა პირველი ორი თვე სანამ გამოვიმუშავდე ამ მეთოდს მამალი ნერვოზი ავიკიდე

რაც ძირითადად შემდეგში გამოიხატებოდა:
სამსახურში ბულკივით ვიყავი და ნუ ძალიან მისის გაწონასწორებულობა

და
აი სახლში რომ მივიდოდი მომენტალურად ავჩარკა ვხდებოდი...

აგრესია დამეწყო
და ოჯახის წევრებზე და მეგობრებზე რომ არ გადამეტანა ძალიან დიდი მუშაობის ჩატარება
მომიწია ჩემ თავზე..ანუ ამ სტრესის ნიადაგზე გავხდი აგრესიული და სხვათაშორის
რამდენჯერმე უმიზეზოდ ვიტირე კიდეც,უძილობაც დამეწყო........ამ უძილობის გამო
რამდენჯერმე დილას სამსახურებრივ ადგილზე დავიგვიანე,რაზეც სერიოზული
საყვედური(მკაცრი გაფრთხილება

)გამომიცხადეს და მარტო ამის შემდეგ ვისწავლე
ჭკუა: ვატყობ თუ არა რომ სტრესი მიახლოვდება(არადა ამ ოხერმა მტერივით ზურგიდან
მოპარვა იცის...) ეგრევე რაღაც მექანიზმი მერთვება-რავი იმუნიტეტი მაქვს უკვე რკინის
და მერე ვიცინი და ყველაფერი კარგადაა ხოლმე .

--------------------

პეროციდი

· ციტირება · ^

Nnino ღრმად პროვინციელი ჯგუფი: Members
Nnino ღრმად პროვინციელი ჯგუფი: Members წერილები: 4262 წევრი No.: 68633 რეგისტრ.: 30-July 08	#12331331 · 22 Jan 2009, 01:06 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Aurea_ mediocritas მადლობა... სამსახურის მერე შხაპი ვცადე... განტვირთვისთვის მართლაც კარგი საშუალებაა. ცოტა უკეთ ვარ...
	· ციტირება · ^

0-9 Aló Presidente ჯგუფი: Registered
0-9 Aló Presidente ჯგუფი: Registered წერილები: 278 წევრი No.: 110669 რეგისტრ.: 28-January 10	#23416945 · 12 Jan 2011, 01:17 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი თქვენი რჩევა მაინტერესებს: აი,რამეს ხომ ვაკეთებ,ვმუშაობ,ველოდები და უცებ,რომ რამე ისე არ არის ან რაიმე შემაფერხებელი გაუთვალისწინებელი ხდება ეგრევე ვისტრესები,ანალიტიკურ,გამოსავლის ძიების და გაუთვალისწინებელი შედეგების ლიკვიდაციის უნარს არ ვკარგავ და არც იმ საქმეზე კონცენტრირება არ მიჭირს,მაგრამ სხვა საქმეებზე ვეღარ ვერთვები და ვეღარ ვაკეთებ ვერაფერს იმ ერთის გარდა. ანუ სტრესისას multi tasking არ გამომდის,პარალელურად გარდა დასტრესილ საქმეზე ფიქრისა და მუშაობისა ვერაფერს ვერ ვაკეთებ. ეს ძალიან მიშლის ხელს მუშაობაში. როგორ ფიქრობთ,როგორ უნდა გამოვასწორო ეს? -------------------- Let's move away
	· ციტირება · ^

Rabbit
Crazy Member
ჯგუფი: Registered

Rabbit
Crazy Member

ჯგუფი: Registered
წერილები: 1134
წევრი No.: 82674
რეგისტრ.: 18-January 09

#23433028 · 13 Jan 2011, 00:32 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

QUOTE (0-9 @ 12 Jan 2011, 01:17 )

თქვენი რჩევა მაინტერესებს:

აი,რამეს ხომ ვაკეთებ,ვმუშაობ,ველოდები და უცებ,რომ რამე ისე არ არის ან რაიმე შემაფერხებელი გაუთვალისწინებელი ხდება ეგრევე ვისტრესები,ანალიტიკურ,გამოსავლის ძიების და გაუთვალისწინებელი შედეგების ლიკვიდაციის უნარს არ ვკარგავ და არც იმ საქმეზე კონცენტრირება არ მიჭირს,მაგრამ სხვა საქმეებზე ვეღარ ვერთვები და ვეღარ ვაკეთებ ვერაფერს იმ ერთის გარდა.
ანუ სტრესისას multi tasking არ გამომდის,პარალელურად გარდა დასტრესილ საქმეზე ფიქრისა და მუშაობისა ვერაფერს ვერ ვაკეთებ.
ეს ძალიან მიშლის ხელს მუშაობაში.

როგორ ფიქრობთ,როგორ უნდა გამოვასწორო ეს?

იმაში, რომ სტრესი ძალიან მალე მოიხსნა ან საერთოდ აღარ აღმოგიცენდეს, AT დაგეხმარება, ავტოტრენინგი - ანუ თვიტრეგულაციის სწავლა.

· ციტირება · ^

0-9 Aló Presidente ჯგუფი: Registered
0-9 Aló Presidente ჯგუფი: Registered წერილები: 278 წევრი No.: 110669 რეგისტრ.: 28-January 10	#23437298 · 13 Jan 2011, 11:32 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Rabbit როგორ?
	· ციტირება · ^

L u k a ღმერთი სიყვარულია ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
L u k a ღმერთი სიყვარულია ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio წერილები: 509 წევრი No.: 125802 რეგისტრ.: 11-January 11	#23440920 · 13 Jan 2011, 15:55 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი სტრესი ძალიან გავრცელებულია საზოგადოებაში ამ მძიმე ცხოვრებიდან გამომდინარე, ძალიან ეფექტურია ამ დროს აბაზანა, სასიამოვნო მუსიკის მოსმენა, კომედიური ჟანრის ფილმების ყურება და ის საქმიანობა რაც სიამოვნებას მოგანიჭებდათ.
	· ციტირება · ^