პანიკური აშლილობა, პანიკის შეტევა, III ნაწილი

natata25
Maqvs xolme periodebi roca ver vidzineb magram gushin game gamegvidza 2 saatze da mqonda shegrdzneba titqos guli mepareboda da pulsis cema mqonda susti amaze damecko shishi da mokled raa..

Shen rogor xar?

glamour23
რა ვიცი ვარ რაა ხან ისე დახან ასე,მაქსიმალურად ვცდილობ რომ კარგად ვიყო,დღეს სამსახურში ისე მომიარა რომ სად გავქცეულიყავი არ ვიცოდი თან ახალი სიმპტომები დამეწყო თავი მიბუჟდება და ფეხებში ძალა მერთმევა:-) თან ეხლა ავიკვიატე რომ გაფანტული სკლეროზი მაქვს,ნუ სიმპტომები მაქვს.

natata25
Ai exla ki martla gamecina, 3 clis cin mqonda garekili mag gafantul sklerozze (icis es ertma chvenma forumelma) iset dgeshi vikavi cakovxtebodi da fexa da xels vimocmebdi megona metisheboda. Cavedi mere da gadavige tavze da mitxres: ra sisuleles ambobo araferi ar gchirso. Kargad samcines fulis gadakraze rom agaraferi vtqva da camovedi )
Exla rac macuxebs qronikuli tavbrusxvevaa. Sul skams da dasajdoms vedzeb..

glamour23
natata25
აშკარად ძალიან შორს შეგიტოპავთ ეხლა თქვენ თამამად შეგიძლიათ დაწეროთ სცენარი რომელსაც ჰოლივუდი იყიდის უეჭველად
არ გეწყინოთ, მეც ვყოფილვარ მაგ დღეში და მახსოვს ჩემი შექმნილი დაავადებების საკმაოდ გრძელი ნუსხა იმედები გამიცრუვდა, ვერცერთი დაავადება ვერ გავარტყი რაც მეგონა რომ მჭირდა

zurieli
მუდმივი სტრესის ქვეშ ვარ, სამსახურში თუ სახლში. მე არ ვიგონებ არაფერს, მართლა არის მიზეზი და სიმპტომები

zurieli

ვხვდები რომ ჩემს ფანტაზიებს საზღვარი არააქვს მაგრამ ეს ვაითუ მართალია პანიკაში მაგდებს, მაგრამ არაუშავს ესეც გაივლის. დღეს რატომღაც კარგად ვარ და ცოტა არ იყოს არ მჯერა

freeandhappy

თუ მიზეზი არის ჯანმრთელობის პრობლემისაგან გამოწვეული მაშინ უნდა მიხედო თავს, თუ სტრესული გარემოს გამოა ეს ყველაფერი ამ შემთხვევაში არ ვიქნები კომპეტენტური რაიმე გითხრა, არ ვიცი რა ხდება და ამიტომ

natata25

ხვალაც კარგად იქნები და ზეგაც
მყარი გარანტია მოგეცი ფაქტიურად

zurieli
მადლობ

natata25
Mixaria kargad rom grdznob tavs

zurieli

freeandhappy

ძალიან ცუდია ეგ, არაუშავს ყველაფერი კარგად იქნება

მე მქონდა ადრე. სუნთქვა მიჭირდა. ღამე ვერ ვიძინებდი. გარეთ ვერ გავდიოდი ხალხს ვერ ველაპარაკებოდი.

ძაილან ხშირად და ძალიერი შეტევები მქონდა.

ეხლა აღარ მაქვს საერთოდ. რაც არუნდა გარემოში ვიყო. რაც არუნდა სტრესი დამემართოს.

ბოლომდე დავძლიე.

არ ვიცი როგორ დავძლიე, მაგრამ საერთოდ აღარ მაქვს.

თავისით მოგეხსნა? თუ რა გააკეთე?

freeandhappy
სიმართლე გითხრა ბევრი რამე გავაკეთე და კონკრეტულად რა იყო მოხსნის მიზეზი ვერ გეტყვი.

შენ გაქვს? არ წამიკითხავს. წინა პოსტები. უბრალოდ დავწერე რომ იმედი გქონდეთ რომ ეს სენია და არა ხასიათი და გაგივლის. რათქმაუნდა უნდა გააკეთო რაღაცა. თავისით არა ფერი არ ხდება.

წამლებს არ გირჩევ. ექიმმა რომ გითხრას რაღაც დისბალანსი ან რაღაც გაქვსო ტვინში პირდაპირ შეგიძლია მოტრაილდე და სხვა ნორმალური ფსიქოთერაპევტი მოძებნო.
თუ გოგო ხარ სასურველია მდედრობითი სქესის იყოს. რომ არ გაუჩნდეს შენ თერაპევტს რაიმე ზედმეტი დამოკიდებულება შენს მიმართ. თუ მამრი ხარ მამარი.
* * *
ერთადერთი რა დროს მე მართება პანიკა იცი...

სტადიონზე. 80 ათაასი კაცი როა მაგრამ თავი კონტროლის ქვეშ მყავს.
დისკოფორტს განვიცდი ოდნავ მაგრამ პანიკისგან ეგ ძალიან შორსაა.

დამორჩილებული მყავს ეგ პანიკა. არ ვაბლატავებ.

სხვა სიტუაციებში 0 რეაქციები მაქვს. ადრე ძალიან ცუდად ვიყავი. თითქმის სულ მქონდა შეტევები დღე ღამე. გარეთ. სახლში. ყველგან. თან ისეთ დროს რომ არ ელოდები.

ეხლაც შემიძლია წავიდე სტადიონზე ან კლათბურთზე ან რეგბზე და თავისუფლად ვიყო.
მაგრამ ოდნავ დისკომფორტი შემორჩენილი მაინც მაქვს. არ ვხდები მაგ სიტუაციაში ხშირად თორე მაგასაც მოუვლიდი. მაგ პრობლემას კისერს მოუგრიხავდი

საწყის ეტაპზე. ყურადღება კონცენტრირებული უნდა გქონდეს.
სულ. კარგზე. საკუთარი ემოციების და გრძნობების კონტროლი უნდა ისწავლო. ვიცი ძნელია მაგრამ შეეცადო უნდა .

და ძლიერი ემოციების მიზეზის პოვნაში, მეგობარი ვინმე, ან ფსიქოთერაპევტი დაგეხმაროს უნდა წესით. თუ მართლა შენი დახმარება უნდა და არა მარტო $$$ გაკეტება შენი და წამლებზე შესმა. ნუ უჯერებ ნურავის ბრმად. საკუთარი თავის უნდა გჯეროდეს ყველაზე მეტად.
დაიწყე მუშაობა. შენს თავზე. დაიხმარე ხალხი. თუ საჭიროა წამალიც დაიხმარე. უკიდურეს შემთხვევაში წამალი. ექიმმა შეიძლება ეგრევე გაჯახოს რაიმე წამალი რომელიც ყველა სიმპტომს 0-ზე დაგიყვანს და ამით შენს თვალში მაღლა დადგეს. ვითომ. მაგრამ ეგ წამბლები ძალიან საშისია. შეიძლება თავი მოგაკვლევინო თუ არასწორად გამოიყენებ. ამიტომ ჯობია თერაპია + წამალი ან მარტო თერაპია იდეალური ვარიანტია. ან მეგობარი, სასურველი იგივე სქესის რომელსაც უანგაროდ შენი დახმარება უნდა. ან საპირისპირო სქესისაც შეიძლება მაგრამ არ უნდა აგერიოს დახმარება, მეგობრობა და ა.შ ერთმანეთში.
გაგიჩნდება რაღაც გრძნობები და სურვილები იმ ადამიანის მიმართ და შეიძლება შედეგამდე მიგიყვანოს. ასე ურევენ ხოლმე ხშირად ქალები და კაცებიც ზოგჯერ. დიდი ტრაგედია არც ეგაა. მაგრამ მე წორად, ჯანსაღად და კორექტულად არ მიმაჩნია ეგეთი ურთიერთობა.

This post has been edited by gentoo on 17 Apr 2013, 18:55

gentoo

არც ვსვავ ) რაც დამინიშნეს პირველივე კვირას მივატოვე.
რაღაცას მეც ვაკონტროლებ, ოღონდ იმ მომენტამდე სანამ რამე სტრესული გარემო დიდხანს არ გრძელდება
ერთადერთი რაც დღემდე დამრჩა არის, წნევა. ასე ვეძახი, მღელვარება რომელიც გადმოდის ორგანიზმზე. პანიკამდე აღარ მივსულვარ კაი ხანია
მაგრამ რაღაცის ცუდის მოხდენის შიში სულ მაქვს.