პანიკური აშლილობა, პანიკის შეტევა, III ნაწილი

Roy
მოსაწევზე მეც ვიყავი დამოკიდებული ძალიან დიდი ხანი.

ადრე ძააან ადრე. ბავშვობაში 13-14-15 წლის
ხოდა სისტემატიურად რომ ეწევი. პარანოიკი ხდები. ანუ თვითონ კაიფის დროს "გიჟდები".
რაც იცვევს ამ შფოთვებს და ზედმეტ დაძაბულობას. პანიკა არაა ეგ. პარანოიაა.

პანიკა სულ ხვა რამეა. ბევრად უფრო ძლიერი და დამთრგუნველია. პანიკის დროს ვერ ლაპარაკობ. ვერ სუნთქავ. ვერ ფიქრობ. ვერაფერს ვერ აკეთებ. გგონია რომ კვდები. ყველაზე ცუდი ის არის რომ არ ელოდები. კარგად ხარ და უცბად გადაგივლის. ვერც ხვდებია საინდან მოდის.
მერე ეჩვევი და კონტროლს სწავლობ ძალიან ნელა. ეხლაც ზის სადღაც ხანდახან მაგრმა ძალიან ჩუმადაა. იცის რო დამარცხებულია და აზრი არ აქვს ჩემს შეშინებას თითქმის არაფრის მესიშინია.

ეხლა აღარ ვეწევი რამოდენიმე თვის წინ მოვწიე ბოლოს. თორე ისე წლებია არ ვკაიფობ.. არც ვაპირებ.
აღარ მჭირდება. სხვა რაღაცეები მავსებს. სრულიად სხვა რაღაცეებისკენ ვარ მომართული ეხლა.

დაბოლილი სწავლაზე და რაღაცის ჩაბარებაზე არც მიფიქრია. ერთხელ დავჯექი საჭესთან და 30 კმ 5-ით ვიარე პირველით

ვიძაბები გააჩნია განწყობას. შეიძლება პირიქით ჰიპერ აქტიური გაიჩითო, ბევრი რაღაც გააკეთო. მაგრამ ძირითადად პლანი არის რელაქსანტი და არა სტიმუალტორი.
ექსპერიმენტების თავი არ მაქვს ეხლა. შევეშვი პარანოიკი გამხადა.


ისე სპორცმენებს ემართებათ ხშირად. მე დავაკვირდი ჩემს გარშემო ბევრს ქონდა იგივე.

This post has been edited by gentoo on 23 Apr 2013, 16:42

როგორ ხართ?
იმედია ამინდის უაზრო ქცევები პირდაპირ არ აისახება რმელიმეს მდგომარეობაზე

This post has been edited by zurieli on 24 Apr 2013, 11:21

ამინდებს ვაბრალებ მაგრამ აშკარაა პრობლემა მაგაში არაა მარტო (ადრე საერთო არც ვაქცევდი ყურადღებას.
.დღეს სასტიკი დღე მქონდა (

glamour23
მართალია, პრობლემა მარტო ეგ არაა, მაგრამ ძალიან მოქმედებს დამიჯერე, აი ნახავ როგორც კი ამინდები დალაგდება ზრები გაცილებით შეგეცვლება,
ქარი და ტემპერატური ცვალებადობა მოქმედებს ორგანიზმზე, მაგრამ არა დამანგრეველად
იმედია ხვალე უფრო ნაკლებად შეგაწუხებს ეს პრობლემა
სახლში არ ჩაჯდე, ეზოში ჩადი, როდესაც ჩათვლი რომ ძალიან ცუდად ხარ მაშინ ჩადი ეზოში, ან უბრალოდ სახლიდან გადი, თუნდაც 5 მეტრის იქეთ. ძალიან მოეშვი და ეგრე არ გამოვა

zurieli
სახლიდან კი გავდივარ მაგრამ იმას ვერ ვაკეთებ ეაზეც მივდივარ )).

zurieli
შეიძლება ეგრეც ითქვას

უკვე რაღაც ძაან დიდი პერიოდი მიეწყო ისე რო უკეთესობა ასე ვთქვათ არ ჩანს როგორც დროგამოშვებით ვიცი ხოლმე დავიღალე უკვე ძალიან რა

ჰო თან აგრესიულიც გახვდი ყველაფერზე აგრესიულად ვმანევრირებ

* * *

არც ჩემი დღე ბრწყინავდა დღეს ზედმეტად მომეძალა ნერვები
freeandhappy
glamour23
ჰო ისე გოგოებო რა გქვიათ ? )

This post has been edited by Laughing-out-loud on 24 Apr 2013, 23:35

Laughing-out-loud

მე ვიკავებ თავს... ძველებურად და ვგრძნობ როგორ მანგრევს

ლელა, შენ?

მზე ანუ დღის შუქი პირდაპირ მოქმედებს სეროტონინის რაოდენობაზე ტვინში.
სხვადასხვა ჰორმონებზე და ა.შ. კანზეც მოქმედებს ასევე და კიდევ 100 რამეზე

ამიტომ მზეზე გადით ხოლმე. ისედაც მთელი დღე ოფისში გიწევთ დება.


ჰო კიდევ პანიკის შეტევის დროს სეირნობა არ გიცდიათ?

This post has been edited by gentoo on 25 Apr 2013, 00:25

freeandhappy
ეჰ არ ვიცი რა მეშველება რა იმედი რო მომეცემა ხოლმე ზუსტად მაშინ მიმტყუნებს ხოლმე რა
ანი

gentoo

ვგიჟდები
ეგ მშველის

სეირნობა არა, დალაგება დავიწყე ))))))))

Laughing-out-loud
უნდა შევეჩვიოთ და აღვიქვათ ჩვეულებრივად როგორც ზურიელი იტყოდა

მე გულის ამოვარდნები დამეწყო გუშინ ღამეც, თითქოს რაღაცის შემეშინდება და ისე ამომივარდება გული. რისი ბრალია

წავედი მე კბილზე იმედია გადავრჩები. უკვე ცუდადვარ მაგრამ მაინც მივდივარ.

freeandhappy
სათქმელად მარტივია უნდა შეეჩვიო მაგრამ ისეთ რაღაცასთან რომელიც ცხოვრებას მიმწარებს ცოტა არ იყოს მიჭირს შეჩვევა უფრო მისი თავიდან მოშორება მინდა

ეგეც ნევროზის ბრალია სხვა რისი იქნება ჩვენ შემთხვევაში,თუ რა თქმა უნდა სხვა მხირვ ყველაფერი გამორიცხული გაქვს
მე აი რო შემომიტევს ხოლმე ნერვები აჩქარებასთან ერთად ზოგჯერ ცოტა არითმიასავით მეწყება ხოლმე უფრო უფრო ნელდება ზოგჯერ და ამას სულ ჭკუიდან გამოვყავაარ და სად წავიდე არ ვიცი ხოლმე

This post has been edited by Laughing-out-loud on 25 Apr 2013, 11:55

რა მაგარია რომ ამას ახერხებ,მე შეტევის დროს სრულიად პარალიზებული ვხდები და უნდა ვიწვე რომ აზრზე მოვიდე.


უფფ დღეს რაგაც ძალიან მძიმეთ ვარ დილიდან, სამსახურში გაძლებაზე ვზივარ და მეფიქრება რომ გავიქცე მაგრამ ვერ გავიქცევი და იძულებული ვარ გაუძლო.

ერთი სულელური კითხვა უნდა დავსვა ვინმეს გქონიატ რომ ფეხებში თითქოს ძალა არ გაქვს ანუ სისუტე და შეგრძნება რომ ადგომისას ფეხძე ვერ გაივლი თითქოს ბამბის ფეხები გაქვს

Laughing-out-loud

სხვა გზა არ მაქვს მე პირადად და ვცდილობ არ გავირთულო მდგომარეობა და ფაქტიც სახეზეა.
თავს თუ დავიმშვიდებთ მითხრეს რომ ვეგეტონევროზის გული უფრო ჯანმრთელია ვიდრე სხვისი, იმიტომ რომ მიჩვეულია მძაფრ რეაქციებსო
natata25

იცი რატომ? რო ვწევარ ათასი ფიქრები მომდიოდა და რაღაც მექანიკური ვცადე და გამომივიდა იმის მერე მსგავსი არ მომსვლია.

კი სულ მაქვს, თან პოსტმენსტრუალური პერიოდის წინ : )))))))))))))))) ვარაუდით დავდივარ ხოლმე : )))))))))))))))))))

freeandhappy


მეც ეს 2 თვეა აშკარად შევამჩნიე და გამიჩნდა ახალი საპანიკო უიი როგორ დამამშვიდე. ისე რომ დავაკვირდი პანიკის მოახლების დროს თუ მართლა გულით გადავერთე სხვა საკმეზე საერთოდ მავიწყდება ,.მაგრამ ჯერ ჯერობით იშვიათად გამომდის. და ეს უაზრო ფიქრი ვერ მოვიშორე სულ მგონია რომ რაღაც მჭირს ჯანმრთელობის მხრივ((((