უფრო მარტივად რომ ვთქვათ არასასურველი და მტკივნეული ძლიერ და მდგრად ფაილებს ქმნიან ჩვენს მეხსიერებაში და სტერეოტიპული ანუ "ავტოპილოტური" ქცევა ამეორებს ამ ცუდ რარაცეებს პრაქტიკაში

შესაბამისად ალბათ საჭიროა ძლიერი ძალისხმევა რომ ვიაზროვნოთ და ვიაზროვნოთ იმის ნაცვლად რომ მივუსვათ თვითდინებაზე, თვითდინებიტ დომინანტი აზრები ნეგატიურებია იმიტომ რომ როგორც ვთქვი ნეგატივი უფრო ძლიერ ემოციებს იწვევს და უფრო მდგრადია დროის მიმართ
მიდრეკილება მაინც სხვაა ა მაგრამ ასე იყოს ერქვას