პანიკური აშლილობა, პანიკის შეტევა,, ნაწილი 4

LATITUDE

ნუ ძველმა კი
შიგადაშიგ არის შფოთვა, უხასიათობა, მაგრამ ვიხოდები

ჩემს წინა პოსტში რაც დავწერე იმის დამატებითი ახსნასავით
ანუ , ეს ე.წ. მოჯადოებული წრე


აზრი
განცდა
ქცევა (მოქმედება)

და მათი ერთმანეთთან დამოკიდებულება....




კარგად დავუკვირდეთ , ჩავუფიქრდეთ , როგორ მოქმედებს ეს მექნიზმი ჩვენში , როგორ აძლიერებს ერთი მეორეს , მეორე მესამეს , მესამი ისევ პირველს და ა.შ.

ჩავუფიქრდეთ და იქნებ მარტივად შეგვიძლია ამ ყველაფრის შეცვლა )

ყველაფერი კარგად იქნება
აძლიერებს ეს მდგომარეობა ადმაიანს (ეხლა რთული გასააზრებელია ეს სიტყვები , მაგრამ მერე გაგვახსენდება )

This post has been edited by DELUX-TP on 4 Nov 2016, 14:21

მიმაგრებული სურათი (გადიდებისთვის დაუწკაპუნეთ სურათზე)

DELUX-TP
პანიკის მოხსნა კი
მაგრამ შფოთვა ბოლომდე იხსნება?
იწვევს თუ არა ეს თირკმლის პრობლემებს ან გულის და ა.შ შენი აზრით

რაღაც შიში დამეუფლა, სახლში ვარ მარტო და არაფერი არაა საშიში, მაგრამ მეშინია.

roleqsissaatimachuqes
ნაცნობი შეგრძნებაა ეგ არაფერი გაგივლის...

roleqsissaatimachuqes
სწორედ ეგრე ვიყავი მეც გამოცდებზე, ყველაფერი კარგად მიდიოდა ყველაფერს სწორად ვპასუხობდი მაგრამ 29-ე კითხვაზე დამერხა, მეთქი როგორ შეიძლება ყველაფერი ასე კარგად იყოს თქო და დამეწყო კანკალი ისეთI ნერვიულობა მქონდა არ მეგონა ცოცხალი თუ გამოვაღწევდი. თუ გინდა მანდ ყოფნა იყავი. თუ არ გინდა არ იყო. ეხლა მეტყვი თავისით მოდისო და ვერაფერს ვუხერხებო ხოდა ძაან შეცდები ) ოდნავ მაინც თუ გეშინია რომ რამე დაგემართება წასულია შენი საქმე, მაგ შემთხვევაში აქვს ძალა მაგ შიშს და რაღაც საშინელ განცდებში ჩაგაგდებს )

წადი გამოიკვლიე ხომ ყველაფერი ნორმაში გაქ და მერე უფრო დარწმუნდები, დაჯდები შენთვის წყნარად და აბა რაც გინდა ის მიქენი ეტყვი მაგ შიშებს ფეხები არ მოგჭამონ!

This post has been edited by Jimi Hendrix on 7 Nov 2016, 23:04

დღეს, მეტროთი მოვდიოდი და შუა გზაში, მატარებელს რაღაც გაუფუჭდა.
გაჩერდა და დამწვრის სუნი დადგა.
10 წუთი ვიდექით, მერე მემანქანე გამოვიდა.
დარბოდა ვაგონიდან ვაგონში- დისპეჩერს ვერ ვუკავშირდები, სადღაც ისკრას აძლევსო.
ზოგს ჰაერი არ ყოფნიდა, ზოგი ამბობდა- კარი გახსენით და ჩაგვიყვანეთო...
მერე როგორც იქნა, დაიძვრა მატარებელი, ოღონც ერთი გაჩერების შემდეგ ისე ავარიულად გაჩერდა, იქ კი დაიძაბა მოვლენები.
5 წუთი შუა გვირაბში ვიდექით და ველოდით როდის წაგვეკიდებოდა ცეცხლი.
მოკლედ, მასობრივი პანიკური შეტევის მონაწილე გავხვდი.
ერთი ბავშვი ტიროდა, მეორე ამბობდა ,,დე, ჩავიდეთ რა". ვიღაცა მთავრობას ადანაშაულობდა, ვიღაც კი მემანქანეს.
მთლიანობაში, ვაგონში განწირულობის ატმოსფერო იდგა.
ასე მომაყენა საქართველოს მეტროპილტენმა ტრავმა
ვგრძნობ, რომ მეტროთი მგზავრობის ფობია უნდა დამემართოს.

mec cudat gavxdebodi uhaeroba damewyeboda egreve
liftshi ar vjdebi da matarebels veridebi

ამეტირა და მერე უცებ გამეცინა
რას უნდა ნიშნავდეს ?



ვინც ტირის ის იცინის კიდეცო

შფოთვა რა არის , რა გგონია ?

შფოთვაც სიმპტომია , გამოხატულებაა . შფოთვა არის შედეგი და არა მიზეზი


როცა არ გეშინია ან არ განიცდი რამეს შფოთვა გააქვს?

როგორ გითხრა , ხელზე რომ პატარა ბასრი საგანი შეახონ ადამიანს , ხო გაიქნევს ხელს ?
ეს "ხელის გაქნევა" არის გამოხატვა , ქცევა, მოქმედება ანუ -- შედეგი
ბასრი საგანი არის ამ მოქმედების გამომწვევი -- მიზეზი

მიზეზ-შედეგობრივი ჯაჭვი წამოიქმნება .... არ არსებობს არანაირი შედეგი თავისი გამომწვევი მიზეზის გარეშე...



რა პრობლემას ? ნერვოზიანი ადამიანები ყველაზე დიდხანს ცოცხლობენ . უბრალოდ ესე იტანჯებიან შიშებით, შფოთვებით

აი , პირადად შენ რამდენჯერ გგონებია რომ მოკვდებოდი ?


პ.ს. ჩემს რძალს ააქვს თირკმლის უკმარისობა
არანაირ შფოთვა მას არ ააქვს . სულ სხვა სიმპტომები აქვს
ტკივილი ძირითადად.




-----------------------------------------------------------------------



რაც შეეხება შიშს . კიდევ ერთხელ განვიხილოთ რა არის შიში

ადამიანი (ისევე როგორც სხვა ცხოველი ორგანიზმი ) ცდილობს თავისი ფორმის შენარჩუნებას და დროში გაგრძელებას.

ამიტომაც არის რომ ყველა ამ ნერვოზული შიშების სათავე - სიკვდილის შიშია


აქიდან მოდის მერე სხვა განშტოებები "ფობიები"
ნებისმიერი ნერვოზული ფობია საბოლოო ჯამში მიდის სიკვდილის შიშთან

მაგალითად: "დაავადების შიში" .. დაავადების რატომ ეშინია ადამიანს? იმიტომ რომ დაავადება ბოლოს სიკვდილისკენ მიდის (ქვეცნობიერში ხდება)




ზედმეტი ზრუნვა საკუთარ თავზე , საკუთარ ჯანმრთელობაზე -- ეს არის ნერვოზი
ნერვოტიკები , იპოქონდირკები პატარაზე ხელის განაკწრზე იმხელა ტრაგედიებს ხატავენ ხოლმე )

ეს იმის ბრალია რომ ემოციური კავშირი აკლიათ ... ანუ , უნარი არ ააქვთ სხვისადმი თანადგომის ,ეგოისტური შიშის გამო დაკარგული აქვთ თანაგრძნობის უნარი ... ემოციები ვერ გამოაქვთ გარეთ და პრესავენ საკუთარ თავში


ამ ეგოისტურ მდგომარეობას უნდა კარგად გაცნობიერება
მარტო საკუთარი გადმოსახედიდან კი არა , როგორ ხდება ზოგადად ცხოვრებაში ...
საკუთარი თავის იქით დანახვა.. ამდენი ადამიანი არის შენზე უარესად ...



ადამიანმა შიგნით , საკუთარ თავში კიარა , გარეთ უნდა გამოიტანოს ემოციები



ცრემლით ადვილად გამოდის )





და ყველაფრის მკურნალი კი სიყვარულია



აი სიყვარული


როცა ადამიანში სიყვარულია იქ რა უნდა ან შიშს ან ეჭვს ან შფოთვას. . .

სხვა ადამიანები უნდა შევიყვაროთ და მათზე სულ სულ სულ მცირედით ვიზრუნოთ ( და რეალურად მათზე კი არა შენს თავზე ზრუნავ იმხელაზე გეხმარება )
მერე ნახავ როგორ შეივსები ემოციებით : ბედნიერებით, სიხარულით, სიყვარულით. . .

This post has been edited by DELUX-TP on 18 Nov 2016, 15:47

DELUX-TP
სიკვდილის მეშინია, არ მინდა, არც სიბერე, არც დაავადებები, უენერგიობა

ოცდ გააქვთ ვინმეს აქ? რაღაც სასწაული ოცდ-ები მქონდა და დავაღწიე თავი ასე თუ ისე მაგრამ ეხკაც დამრჩა ცოტა, მაგალითად ნაგავს რომ ვაგდებ ვფიქრობ სად წავა და ცოტახანი მინი ტანჯვა მაქვს მაგრამ მერე გადის, ადრე უარესი მჭირდა, თავი მისკდებოდა რასაც ჰქვია, თუ ვინმეს გაინტერესებთ მოგიყვებით.

პანიკური შეტევებით დაიწყო ნევროზმა გამოვლინება, ყურადღება არ მივაქციე და გადამეზარდა აკვიატებული აზრების ნევროზში. დროზე მიხედეთ ყველამ, მიდით ექიმთან გამოიკვლიეთ ბოლომდე, არაფერი დაიტოვოთ გამოსაკვლევი, და იყავით ბედნიერები ოცდს გარეშე

This post has been edited by Jimi Hendrix on 19 Nov 2016, 23:02

Panikuri shetevebi visac gacuxebt erti axalgazrda psikologia me magrad mishvela tan seansi 10 lari girs magari jigari rojaa isev igebs tu ara ar vici mara naxet dzaan bevrs ushvela 568 81 99 44 es nomeri iko

მოკლედ სიტუაცია წრეზე ტრიალებს, ძალიან დიდი ხანია არ დამიპოსტავს, შემოვედი გადავიკითხე და ისევ დაუჯერებლობა იგრძნობა ყველა პოსტში თითქმის.
ვერ აღმოაჩენ იმას რაც აღმოჩენილია, ეს მხოლოდ შენთვის იქნება სიახლე მასას ამით ვეღარ გააკვირვებ, ამიტომ რაც უკვე ცნობილია იმას გაყევით ჯობია.
გადაიკითხეთ წინა პოსტები, იქ ყველაფერი დეტალურადაა, იმდენად დეტალურად რომ უფრო მეტი უკვე აღარცაა საჭირო.
მაპატიეთ შემოჭრისათვის
ვისაც ვიცნობ მოკითხვა ყველას ახლებს კიდევ სალამი

Gaumarjos rogor xar?
Am bolodros derealizaciam shemawuxa titqos sizmarshi var da avtomaturad xdeba yvelaferi Ra vushvrlo sheni rcheva mainteresebs