აქაც გაუმარჯოს მეგობარო, ალბათ ჩემს ისტორიას ნახავდი რაც დამემართა , ხელი ყველაფერში პლანმა და სხვა მავნე ჩვევებმა შეუწყო, რაღაც პერიოდი ისე ვიყავი ლოგინიდან მეშინოდა ადგომა, პანიკური შეტევების ისტერიულად მეშინოდა, რაღაც გაუაზრებელი იყო, მეშინოდა იმის რასაც რეალურად არაფერი იყო, მკურნალობა დავიწყე ერთი საინტერესო წიგნით სადაც დეტალურად იყო აღწერილი ეს დავადება, რეალურად ეს არის მცდარი "დარწმუნებები", პრობლემა არის ჩვენს ფსიქიკაში
მაგალითად მე როგორ დამემართა, ერთხელ მოვწიე პლანი საკმაოდ ბევრი, ამიჩგარდა გული, რაც სრულიად ნორმალურია, ასეთ დროს კი ფსიქოლოგიური დაცვები ითიშება და მარტივად შეიძლება აიკიდო მცდარი შეხედულებები, ქვეცნობიერებაში მყარად იბეჭდება, პულსი იყო 115, ამან შემაშინა, მეგონა გული გასკდებოდა, ისტერიულად ვისხამდი წყალს, მეგონა ბოლო წამებს ვითვლიდი, ამის შემდეგ ჩემს ქვეცნობიერებაში მყარად გამაგრად აზრმა რომ არ შეიძლებოდა გულის პულსი 115 ყოფილიყო და აქედან დაიწყო ყველა პრობლემა.
რეალურად კი 115 პულსი არის სრულიად ნორმა, პლანის მოწევის დროს მითუმეტეს ან მწეველი კაცისთის, ვარჯიშის დროს 180 აქვს ადამიანს, ამას კი ვერ ვაცნობიერებდი, შიშებმა ჩამითრია წრეში, იდეალური პულსი მეგონა 66 , წიგნის წაკითხვის შემდეგ დავიწყე ექპერემენტების ჩატარება მეგობრებზე, აღმოვაჩინე რომ ყველაზე დაბალი პულსი მე მქონდა smile.gif ჭამის შემდეგ ზოგს პულსი 130 მდე აიდიოდა და ვერ ვხდებოდი რატომ არ ეშინოდათ, როდესაც ჩემს შემთხვევაში 90 იყო და ისტერიულად მაშინებდა :დ. მაგალითად ჩემს ძმას პულსი სულ ქონდა 100 და საერთოდ არანაირი რეაგირება არ ქონდა, რადგან მას არ ქონდა მცდარი შეხედულება გამყარებული შესაბამისად არც ეშინოდა და რეალურადაც არც არანაირი პრობელმა არ არის ეგ.
მივედი რაღაც ეტაპამდე როცა უკვე გავერკვიე რა მჭირდა, ვიცოდი გამოსავალი მაგრამ იმდენად მყარად იყო მცადარი აზრები გამაგრებული თავს ვერ ვერეოდი 90 პულსიც კი მაშინებდა, დავიწყე საკუთარ თავზე მუშაობა გადავგდე სიგარეტი, მოვაწსრიგე წონა, ასევე ჭამის და დიეტის შედეგად შეიძლება პულსი 60 ჩამოიყვანო, ძირითადი პულსი კუჭის და ჭამის ბრალია შემდეგ კი ნერვების. დავიწყე დილაობით სიარული , 10-15 კილომეტრს გავდიოდი, ნელნელა ვარჯიზსაც ვაპარებდი, საბოლოოდ იქამდე მივედი რომ პულსი რამოდენიმე თვეში 65-66 ჩამოვიდა, მცდარი აზრები მეტნაკლებად იყო შემორჩენილი მაგრამ რადგან მაღალი არ იყო პულსი არ მეშინოდა, ცხოვრებაც დამილაგდა, მაგრამ ვარჯიშების შემდეგ უკვე სრულიად გაქრა შიშებიც, ეხლა შემიძლია შაურმა ვჭამო პულსი 110 ავა და ვიცი რომ ეს ნორმალურია, ეგ კიარა 200 რომ იყოს პულსი გაუჩერებლად რამოდენიმე დღის მანძილზე გულს არაფერი მოუვა, არადა რეალურად როდესაც გძინავს გული ისვენებს და მთელი დღე რომ 200 იყოს არანაირი პრობელმა არ არის საღამოს დაისვენებს
რომც არ მიხედო თავს რაღაც ეტაპზე "ინტელექტი" მოგემატება იაზრებ რომ სისულელეა ჩაციკლება და თავისით გაგადის, ჩემს სამეგობრობიში ლამის ყველა მეორეს აქვს ეგ "ნერვოზი" გადატანილი.
წამლებს რაც შეეხება არაფერს არ ვსვამ, მხოლოდ ანაპრლინი მქონდა სულ ჯიბეში, რადგან ერთი ტაბლეტი ანარპლინი ისეთი ძლიერია რომ ნებისმიერ პულს და წნევას დააგდგებს 200-ის რომ იყო და ეს წამალი როდესა მქონდა იმედიანად ვიყავი და არა მეშინოდა პანიკურ შეტევის რადგან "ანტიდოტი" ჯიბეში მქონდა s
რეალურად რა არის პანიკური შეტევა? ორგანიზმში გამოიყოფა ადრენალინი როდესაც გვეშინია ან სარფხეს ვხედავთ ასეთ დროს ორგანიზმი ყველაზე ძლიერია და მობილიზირებულია, ვთქვა ხარ ტყეში დაინახე ვეფხვი, ორგანიზმი და ფსიქიკა გადადის თვითგადარჩენის რეჯიმში, ამ რეჯიმში ტვინი გამოყოფს ადრენალინს რითაც ანიშნებს ორგანოებს რომ გადავიდას მაქსიმალურად რეჯიმში, გულიც ცემა 150მდე ადის რათა სისხლი მიაწოდოს ყველა ორგანოს და ადამიანმა შეძლოს ან გაიქცეს ან შეებრძოლოს ცხოველს, ჩვენს შემთხვევაში ადრენაილი გამოიყოფა ტყუილად არაფრის გვეშინია ადრენალინი გამოიყოფა, პულსი ჩქარდება, ამის გვეშინია, კიდევ უფრო მეტი ადრენალინი გამოიყოდა და კიდევ უფრო ჩქარდება გული, ჩვენ გვეშინია ამის და ვტრიალებთ ამ წრეზე, ეს არის პანიკური შეტევა, არადა რეალურად თვითგადარჩენის რეჯიმი ისეთი რამეა შანსი არაა რამე მოგივიდეს, პირიქით ორგანიზმი ბევრად ძლიერი ხდება, იმისთვის რომ გადარჩეს, ესაა და ეს.
ჩვენ კი ნერვოზიანებს ეს ადრენალინი ჭარბი დოზებით გამოგვეყოფა, დაწვის სამი კარგი მეთოდია, სირბილი, სიარული ან სექსი. მასტურბაცია კი პირიქით ვნებს, რეალურად ადრენალინს გამოყოფს და დაწვას ვერ ვახერხებთ, ამიტომ მასტურბაცია ზოგ შემთხვევაში არის ამ დავადების კერა.
ასე რომ წამალი არის სირბილი, სიარული და ჭარბი სექსი
ზოგადათ აქტიური ცხოვრება, ძაან ბევრი , ბევრი იარე და ნახავ როგორ გაქრება პრობლემა
This post has been edited by SpiriT In DarKnesS on 23 Aug 2017, 15:29 
· 
პანიკური აშლილობა, პანიკის შეტევა,, ნაწილი 4
