პანიკური აშლილობა, პანიკის შეტევა,, ნაწილი 4

რატომ არის ცუდი კითხვა)) არა მეც ვიცნობ და უბრალოდ ვიცი რომ ჰომეოპატია ხანგრძლივი პროცესია.

ამბივალენტური დამოკიდებულება/გრძნობები გამაჩნია ამიტომაც არის ცუდი. ანუ ჩემთვის არის ცუდი. ნამდვილად პროდუქტიულია ჰომეოპატთან მუშაობა და ფსიქოთერაპია რომ დავუმატოთ იქნება ძალიან კარგი. მზად უნდა იყოს ადამიანი და ნამდვილად უნდა უნდოდეს ( ) გამოკეთება.

ვაიჰ ეს ამინდები მამკლავს თუ ჩემი დეპრესია აღარ ვიცი : )))))))))))))

გაბრუებული ვარ, ენერგიო... რა უბედურებაა ეს.! გემრიელი პანიკა მომენატრა რაააა
სიცოცხლეს რომ მოგანატრებს თუ მოგანდომებს : )))
ბიჯოს

^))))))) კარუსელები . ზოოში ნავში ყოფნა სულ რაღაც 5 წუთის შემდეგ შემაყვარებს ხოლმე ცხოვრებას ისე რომ მეტი არ შეიძლება

თან აი ეხლა ვიხსენებ, კარუსელებზე შეგრძნებები მძაფრია და ცოცხალი . პანიკა კიდევ ( სულ ორთხელ დამემართა ) უფრო მძიმეა და ნესტიანი ყოველშემთხვევაში ადრენალინი აღარაა მანდ , იგრძნობა მარტივად. არა და ორივეგან შიშია , ნნუ სხვადასხვანაირი მაგრამ შიში

This post has been edited by me vs me on 27 Apr 2014, 20:34

ახლა ვირბინე
მიუხედავად შიშისა
ამოვდივარ კიბეებზე დაუბრალოდ პულსს ვისინჯავ
მიქრის ისე რომ რავიცი მსგავსი აჩქარებული არასოდეს მქონია მარა კარგად ვიყავი
პულსის აჩქარებას ჩვეულებრივ მდგომარეობაში რატომ მივყავართ პანიკამდე?

This post has been edited by freeandhappy on 27 Apr 2014, 21:48

გაბრუებული რომ ხარ ფიქრობ რომ გზაშI არაფერი დამემართოს,როგოტ დარბიხარ(( მეც გაბრუებული ვარ მთელი დღეა.ისე იცით რას დავაკვირდი სახლში იმდენად არვარ გაბრუებული გარეთ გასვლის შემდეგ მემართება ხოლმე.

Tii
სანამ ვირბენდი გეფიცები ლოგინზე ვესვენეე... თვალები მივხუჭე და უცებ წამოვიდა ენერგია
ასეთი უპროგნოზო ვარ. ეგ მაოცებს და მაცოფებს : )))
მარტო არ მირბენია მეგობართან ერთად და ცოტა ეს დეპერონალიზაცია ვერ მოვიშორე რა სულ ჩავკირკიტებ ამ სუნთქვას
მმაგრამ ყველაფერს რაც ნაკლებ ყურადღებას მიაქცევ ეს არის გამოსავალიიიიიიიიიიიიიიიი

არა რა უნდა მივიდე იოგაზე. მორჩა !!

http://паники.net/o-lechenii-panicheskix-atak-v-filme-ele/ დოკუმენტური ფილმი ამ შემთხვევასთან დაკავშირებით ))) ნახეთ აუცილებლად

This post has been edited by the strokes on 28 Apr 2014, 02:36

გავბედავ და ვიკითხავ როგორ ხართ?
იმედია უკეთესობისაკენ არის საქმე, აღარ არის აქტუალური ფიქრები რომ განსაკუთრებული დაავადებით შეპყრობილნი ვართ და ამას ჩვენს მეტი ვერავინ გაიგებს
მშვიდად და გააზრებულად შეხედეთ ყველაფერს, ნუ დაუკარგავთ ცხოვრებას სილამაზეს, დააკვირდით ის მშვენიერია და შანსი რომ ამით დატკბეთ არ გაუშვათ ხელიდან.

დაავადების რა გითხრა , მაგრამ აი ყოველთვის მეგონა რატომღაც, რომ მშობიარობისას უნდა მოვკვდეთქო ...

სიტყვას რა დიდი ძალაც ააქვს ყველამ კარგად იცით
არ გავაგრძელებ ამ თემას
კარგად რომ იყოთ და ვიღაცამ გითხრათ - "რა ცუდი ფერი გადევს" - ეგრევე შეგეცვლებათ განწყობილება და მართლა ცუდად იგრძნობთ თავს
მეორეს მხრივ - "რა ლამაზად გამოიყურები " ან " როგორ გიხდება ახალი ვარცხნილობა " როგორ მოქმედებს

ანუ ვთანხმდებით სიტყვის ძალაზე


ჰოდა, თქვენ მთელი დღე/ღამე საკუთარ თავს წამლავთ საკუთარი სიტყვით . განაწყობთ ცუდისკენ , თქვენი საუბრით იწამლავთ თავს
რახან ხმამაღლა არ ამბობთ , გგონიათ რომ ასე არაა? გაცილებით დამღლელია შინაგანი ხმის მოსმენა
მოდით ახლა ასე ქენით . აი ამ წამს რისიც გეშინია და რა ცუდი , შემაწუხებელი აზრებიც გაქვთ ხოლმეხმამაღლა თქვით -
მაგ:
აზრი "გული წამივა" - ხმამაღლა თქვით რამდენჯერმე
აზრი "დავიღალე" - ხმამაღლა თქვით რამდენჯერმე

რომელი უფრო დრამატულია ? როდესაც ჩაკეტილი საუთარ თავში ეუბნები საკუთარ თავსვე , თუ ხმამაღლა თქმისას?
რა თქმა უნდა შინაგანი ხმის დროს.


მაგრამ ეს კარგიცაა და რატომ
თუ სიტყვას შეუძლია გაგხადოს ცუდად ან დაამძიმოს შენი მდგომარეობა , მაშინ სიტყვასვე შეუძლია შენი მდგომარეობის გამოსწორება და მორჩენა (გველსა ხვრელით ამოყვანს ენა ტკბილა მოუბარი)

ესენი არის აფირმაციები (შთაგონებები)
ეს იმეორეთ მკაფიოდ ხმამაღლა :
Мощные аффирмации от страха и тревоги

1 Я спокойна здесь и сейчас


2 Я обладаю внутренним спокойствием



3 В моей жизни нет страхов и тревог, я счастливый человек


4 Я в полной безопасности
5 Я свободна от страхов и сомнений
(ესენი იმეორეთ , თუ გინდა ქართულად. )

ანუ საკუთარ თავს ელაპრაკებით

_________________________
ნუ იწამლავთ თავებს
ესაუბრეთ საკუთარ თავს , მაგრამ კარგი უთხარით


მაქსიმალურად აკონტროლეთ ეს. ანუ , როგორც კი წაგიღებთ ფიქრისკენ -STOP ! "მე ვაკონტროლებ სიტუაციას"




პ.ს.
ორი ძირითადი რამაა რაც თქვენს შიშებსს ფრთას ასხავს და აძლიერებს
#. მე დაუცველი ვარ - ვერავინ დამეხმარება
#. გაუგებრობა . რა იქნება მერე.

ესეც გაიაზრეთ )) იმ აფირმაციებში ამაზეც არის )


დაცული ხართ!
არაფერი განსაკუთრებული არ ხდება და არც მოხდება
განა სკოლაში რომ დადიოდით მაშინაც იგივე არ იყავით ? : ))



2 პ.ს.
გერმანელების , ფაშისტების დასჯის ერთერთ მეთოდი , რომელსაც მხოლოდ სამხედროებზე იყენებდნენ იყო
ადამიანის საკანში ჩაგდება და მარტო დატოვება : ) მანამდე კი დახვრეტას აყურებინებდნენ
შემდეგ ჩააგდებდნენ საკანში და ასე ამბობდნენ "ფიქრი თვითონ შეჭამსო" : )
ნუ გაანმარტოვდებით : ))) ნუ აჭევინებთ საკუთარ თავს ფიქრებს

This post has been edited by DELUX-TP on 29 Apr 2014, 14:46

DELUX-TP
სავსებით გეთანხმები... სიტყვას ძალიან დიდი ძალა აქვს !!! ...

DELUX-TP

რეალურად არსებობს სუნთქვის ყლაპვის აკვიატებები

http://www.steveseay.com/sensorimotor-body...obsessions-ocd/