ნერვიულობა :(

პრობლემები თუ გაქვს იმათ მიხედე .

რატორა უნდა შეიკავოს სუნთქვა? , გულს ჰაერი რომ აღარ მიეწოდება უფრო ჩქარდება . რამდენიხანი გშველის ეგ ?

საერთოდ ნერვიული დაძაბულობის დროს მართლა კაია "სუნთქვა"
მეც არ მჯეროდა ,რომ ეს ელემენტარული ხერხი ,მიშველიდა ,მაგრამ ვცდებოდი
ძილის წინ,რამოდეინემეჯერ უნდა შეისუნთქოთ ცხვირით 4 წამი,შეკრათ შუნთქვა 7 წამი და პირით ამოისუნთქოთ 8 წამი(4-7-8)

ეს გეხმარება დაძინებაში..

მე ვერაფერს გირჩევ თვითონ სამკურნალო ვარ ნერვიუობა კი არა ალბათ ფსიქოზი მჩირს და არაფერი მშველის

მეც დამეხმარეთ... ვერაფერზე ვეღარ ვნერვიულობ

ივარჯიშე ფიზიკურად რეჟიმში არ გააცდინო ვარჯში და გიშველის

მეც მაგარი ნევიულოა ვარ და თან 2 წელია ვარჯიშობდი ფეხბურთისთვის მაგრამ დიდი არფერი შედეგი გამოიღო.