> პანიკური აშლილობა, პანიკის შეტევა, ნაწილი V

Bushti999
მოკლედ, შენვე ხარ თავის საყრდენი, არასდროს დაივიწყო და ეჭვი არ შეგეპაროს. რაც მეტ შეზღუდვას დაიწესებ მით მეტად შეიზღუდები. არას თქმას კიდე უპასუხოდ ლოდინი ჯობია ხან, წყალს ნუ იწურავ წინასწარ.
...



მე როგორც მრჩეველი უბრალოდ, რაც გამოვცადე და რაშიც დავრწმუნდი წლებია, გაგიზიარე.

This post has been edited by Universe on 20 Jun 2018, 21:43

კი ესეა გავიჭედე მეც აბსოლიტურად ყველაფერი შევიზღუდე გარშემო დაპატარავებული თითქოს პატარა კოლბაში ზიხარ შეშინებული ყველაფერზე დაპანიკებული,ნევროზზე საშინელი დაავადება მემგონი არ არსებობს დედამიწაზე

ნუ ალბათ იცით, მაგრამ მაინც დავწერ
ფსიქოლოგისგან მოვისმინე პირველად...
სასაცილოა მაგრამ სულ ეს მახსენდება

Несмотря на мудрость, жизнь царя Соломона не была спокойной. И обратился однажды царь Соломон за советом к придворному мудрецу с просьбой: «Помоги мне — очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я очень подвержен страстям, и это мне мешает!» На что мудрец ответил: «Я знаю, как помочь тебе. Надень это кольцо — на нем высечена фраза: „это пройдет!“

Когда нахлынет сильный гнев или сильная радость, посмотри на эту надпись, и она тебя отрезвит. В этом ты найдешь спасение от страстей!»

Соломон последовал совету мудреца и обрел спокойствие. Но настал момент, когда, взглянув, как обычно, на кольцо, он не успокоился, а наоборот — еще больше вышел из себя. Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг заметил, что и на внутренней стороне кольца имеется какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал: «и это тоже пройдет…»

ქაეთულად რო ყოფილიყო უკეთესი იქნებოდა

გეუბნებით დაიბრიდა ეს თემა უკვე :დ
ჩემი ნაცნობები სადღაც დაიკარგნენ სულ

Shark შენი ნერვოზები რაშვება წამლებს აქვს შედეგი რას ატყობ სამსახური ძაან დაგეხმარებოდა

კაი ხანია აღარ მქონია P

Ar ari samsaxuri daxmareba, damtanja meramdene samsaxuri shevicale am nervozebis periodshi da versad ver vgrdznob tavs komfortulad

ყველაზე ეფექტური გზა ნევროზთან ბრძოლაში მაინც რომელია ნეტავ ფსიქოთერაპია თუ მედიკამენტოზური მკურნალობა თუ ორივე ერთად

რა თქმა უნდა ორივე და + ცხოვრების წესის შეცვლა(საცხოვრებელი ადგილისაც გარკვეული დროით მაინც)

ჩემი აზრით ამდენი მსჯელობა არ ჭირდება თუ რა არის ეს და რა იწვევს, საიდან მოდის. ორი სიტყვით შეიძლება ითქვას სულ ყველაფერი: "სიკვდილის შიში"

მოკლედ ახლა უნდა გიამბოთ ჩემი ამბავი , არასდროს გამოვირჩეოდი ძლიერი ფსიქიკით მაგრამ ყოველთვის ვერეოდი თავს ,სარრთოდ მშიშარა ვარ , დედაჩემი სულ მეჩხუბება ნუ უთმობ ამდენ დროს შენს თავზე სა ჯანმრთელობაზე ფიქრსო,მყავს ორი შვილი დ ააი პირველი ორსულობის მერე როცა პრობლემა მქონდა წნევებით და ვერ გაიგეს რა , ახლა ვხვდები რაც იყო ჩემი პანიკები... მეორე ორსულობას ცოტა უფრო მაგრად დავხვდი და არ ავყოლილვარ ემოციებს ,მოკლედ ბოლო მშობიარობიდან გავიდა სამი წელი, უნივერსტეტში შეწყვეტილი მქონდა სწავლა და აღვადგინე სექტბერში ,მოკლედ ძლივს ვამთავრებ მაგრამ აი რა მჭირს..
ბაკურიანში მყავდა ბავშვები ჩემს მეგობართან ერთად უცებ გული რომ ამომივარდა, პულსი 160 , წნევა არ ვიცი ,დავბუჟდი ,ვეღარ ვლაპარაკობდი ,დავრბოდი გიჟივით მეგონა ვიგუდებოდიი... ასე გაგრძელდა ალბათ 15 წთ, მერე დამეწყო ღია სივრცეში თავბრუსხვევა , მაღაზიაში აღარ მივდიოდი ხიდს რომ გავცდებოდი მეგონა ვითიშებოდი, მოკლედ ვიფიქრე თბილისში გამივლისთქო მაგრამ უარესად გავხდი აქ , დამეწყო აგოროფობია, ექიმთან წასვლის შიში, ანალიზს ვერ ვიღებდი იმის შიშით რომ ეს შეგრძნება დამეწყებოდა , სახლში მარტო ვეღარ ვრჩებოდი , მანქანით დავივარ ყველგან ფეხით არა ,მგონია რომ გული წამივა , მანქანით რაღაც გარკვეულ ტერიტორიებს არ ვცდები აი პეკინს თუ გავცდი ვსო ჩავიეჭდე და მეწყება განგაში !!! მოკლედ როგორღაც მაძულეს ექმითან წასვლა და გამომაკვლევინეს ჩიყვიან ყველაფრიანად, რა თქმა უნდა არაფერი, ერთადერთი დ ვიტამინი მაკლია და ვსვავ, სამი თვეა აღარ ვეწევი, ძილით მძინავს მაგრამ მაინც ვერ ვრჩები ვერა (((((
კატასტორფულად მეშინია გამოცდაზე 1000 ბავშვთან ერთად ჯდომა და წერა , ძლივს გადავაგორე შუალედურები ზოგზე ავიყ ანე თავი ხელში, ზოგზე ვერც შევედი... მერე ამზე რომ აღარ ვფიქრობდი და ვიცოდი ფინალურამდე ორი თვეა ,გაამიარა ამ პანიკებმა , ახლა დაიწყო და მეც დამეწყო, ღამე მესიზმრება ეგ შეგრძნება თან გამოცდაზე , ვერ წარმომიდგენია ოთხი თემა როგორ უნდა დავწერო , იმ დღეს ტესტური გამოცდა მქონდა და ისე ვკანკალებდი ორ წუთში შემოვხაზე არხ მახსოვს რა (( ამ გამოცდების იქით კომიისიის წინაშეც უნდა წარვდგე რომ დიპლომი დავიცვა.. მოკლედ აღარ ვიცი ვზივარ და ვტირი,ვერ ვერევი ათასნაირად ვცადე თავის დარწმუნება ეს ოთხი თვე.. ვგრძნობ რომ ვაფლავებ ამდენი წლია შრომას
ჩემზე ძლიერია ეს ოხერი სიკვდილის შიშიიი....

* * *
თან მეც ვიცი რომ უსაფუძვლოა ეს ყველაფერი, ვიცი რომ მე ვიწვევ და მეტი არაფერი მაგრამ აი საკმარისია გულის აჩქარება ვიგრძნო და მერე მეწყება ათასი სიმპტომი და ყოვეკ ჯერზე მგონია რომ ასეთი ჯერ არ მქონია და ახლა მართლა გულის შეტევაა და მერე ვიგუდები...
აფთიაქით დავდივარ 25 წლის გოგო!!(((
ხო კიდე მთავარი ამოცანაა მაგ დროს ვინმემ არ მკითხოს ცუდად ხომ არ ხარო და არ შემამჩნიონ რომ რამე მჭირს, მერე მეჩვენება ყველა მე მიყურებს და უფრო.ცუდად ვხვდები
თითქოს აი სირცხვილის და შიშის განცდა ერთად
* * *
ძაან ბევრი ვწერე თან არეულად და უკაცრავად
ექვს ივლისს მაქვს შემდეგი გამოცდა ,გთხოვთ მეტი აღარ შემოძლია.მინდა რომ მოვრჩე ,შევიდე მაღლივში თამამად და ვწერო ისე რომ არ ამიტყდეს პანიკა
მირჩიეთ ვინმე ,რამეეეე რაც კი იცით რომ დამეხმარება
ფსიქოთერაპია მინდა მაგრამ ფიზიკურად ვერ მივდივარ ბავშვებს ხომ არ წავიყვან და დამტოვებელი შანსი არაა
ნევროპათოლოგმა ქსანაქსი დამინიშნა და არ დავლიე მაშინ ახლა ვფიქრობ თავინდა მივიდე და დავუჯერო თქო...
ზუსტად ვიცი გამოცდებზე ცუდად გახსომის შიში იწვევს ამას , რომ მორჩება არადა მეც გამივლის ასე მგონიაა

Sasusasu123
პანიკური აშლილობა გაქვს დიდი ალბათობით ან გენერალიზებული აშლილობა ( ჩემსავით ) ეს ჯერ გასარკვევია და ამას ჭირდება სპეციალისტი ამიტომ გირჩევ მიხვიდე ფსიქიატრთან
რაც შეეხება ნევროპათოლოგის დანიშნულ ქსანაქს ეგ არ არის მკურნალობა ეგ არის სიმპტომის მოხსნა მკურნალობა გულისხმობს ფსიქოთერაპიას და წამლებს და ანტიდეპრესანტი ერთი ერთი მთავარი შემადგენელი ნაწილია

Sasusasu123
პირველ გვერდზე დიდი პოსტი რომ დევს მედ ჰელფის ეგ წაიკითხე ერთი საფეხურით მაღლა ახვალ და დანარჩენი შენ უნდა მიხედო აუცილებლად მიდი ფსიქოლოგთან თერაპია გაიარე, ეს ესე თავისით არ ჩნდება პანიკას ვგულისხმობ საწყისი ჩვენ ქვეცნობიერში იმალება და მას უნდა ამოტანა გაცნობიერება და წამლებით გასაგებია დარღვეული ბიოქიმიური პროცესი რეგულირდება მაგრამ ჯობია ეს ყველფერი თერაპევთან მოაგვარო მედიკამენტები ამ გზაზე არის უბრალოდ დამხმარე... მედიტაციებით თუ დაინტერესდები ბევრ ფსიქოლოგიურ პრობლემას მოაგვარებ

თუ ვინმეს რამეში დაგეხმარებათ ეს პოსტი მოხარული ვიქნები

ხანგრძლივი დეპრესიიდან გამოვედი


წლების მანძილზე ვებრძოდი ამ ჯოჯოხეთს.

მკითხეთ ნებისმიერი რამ, როცა შევძლებ არ დავიზარებ ნამდვილად და დაგეხმარებით

იცოდეთ რომ არ ხართ მარტო!