Tissierკი ბატონო,დაასტეიკეთ,დააგრილეთ,
მაგრამ თეფშზე, მეზობლად აუცილებლად დადეთ ბრინჯი,
არტიშოკის უპიკანტურესი,უგემრიელესი,უსასარგებლოესი კერძი,
სხვადასხვა ბოსტნეულებით,ანუ ყველაფერი,რაც იმ ფოტოზეა!
ჰოოდა ,გემრიელად მიირთვით.
მაკრობიოტიკის დამფუძნებლები თვლიან,რომ უნდა ისწრაფვოდეთ სრულ გადასვლაზე მარცვლეულებზე,ასეთი თანაფარდობით:-
2(მარცვლეული): 1 (ბოსტნეული)
მე და სხვა ბევრი მაკრობიოტიკი სხვა თანაფარდობას მივიჩნევთ უკეთესად.
5 (მარცვლეული) : 2 (ბოსტნეული) : 1 (თევზი,ყველი და რძის სხვა პროდუქტი,კვერცხი,
ხორცი-ვისაც არ შეუძლია უხორცოდ,მოცემულ ეტაპზე)
* * *
თუ რუსული იცით,ამ ოსტრი კაცსაც მოუსმინეთ,ძაან საინტერესოდ გადმოსცემს კვების მაგიას!!
ПИТАЙТЕСЬ ТОЛЬКО ТАК И ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОЛЕЗНИ! Островский. Завтрак Обед Макробиотика Здоровое Питание
https://www.youtube.com/watch?v=nZKdvwwZ27o&t=13s* * *
პ.ს. ვისაც ეზო გაქვთ,შეგიძლით დარგოთ არტიშოკი,ერთი ძირი მაინც.
მე მქონდა მცხეთაში, განცალკევებულად დავრგე.
ვერცხლისფერი ნაძვივით იდგა,გირჩისმაგვარი ყვავილებით,
მართლაც შოკის მომგვრელი!
· 
ადამიანი არის ის, რასაც ჭამს, ლუდვიგ ფოიერბახი
