დიეტა, კვების რეჟიმი

Pura~Vida
შენ ნიკზე სულ ეს მახსენდება
https://www.youtube.com/watch?v=Tfpn3wHoNGA...A&start_radio=1

COSone

სიამოვნებით მოვუსმინე )

დიეტაზეც გეთქვა ბარემ, რამე

Pura~Vida
დიეტაზე რა ჯანდაბა ვთქვა აბა
30 კილო მაქ მომატებული და ამის დაკლებას საშველი არ დაადგება, სა მაქ დიეტების ნერვები

COSone

ასეთი უიმედო განწყობით, ვერც დაიკლებ

Pura~Vida
არც მინდა რა
შევეჩვიე
თან ესე უფრო ადამიანს ვგავარ
ისე მოშიმშილე აფრიკელ ბავშვს ვგავდი

COSone

მომატებული კიარა, წონადეფიციტში ყოფილხარ, მანამდე ))

Pura~Vida
ჰომ ეგრეც შეიძლება ითქვას
55 ვიყავი
არა მომატებული ვარ კი, 67ია ნორმა იდეაში

COSone

სიმაღლეს გააჩნია.

55 რანაირად იყავი ?!

This post has been edited by Pura~Vida on 26 Mar 2026, 19:55

Pura~Vida
რატო გაქ მაგის იმედი კიმარა 85 კილოიანი ძროხები გევასება?
173, რანაირად ვიყავი და ძაან გამხდარი ვიყავი მთელი ცხოვრება რავი

COSone

აი, 75 კილოიანმა ძროხამ სანამ მაგრად გაგლანძღა, გაასწარი

55 კგ კაცისთვის კატასტროფაა

This post has been edited by Pura~Vida on 26 Mar 2026, 20:01

Pura~Vida
75 არაა ძროხა, 75 ნორმ ^^
რავი ჰა აბა კატასტროფაა? აგია ჩემი 55 კგ
ავიღე ფოტო
ვინც მოასწარით ნახვა გილოცავთ

This post has been edited by COSone on 26 Mar 2026, 20:09

ძმაკაცი იყო 55 კილო თუ ნაკლები კიდე უფრო. )) მერე მოიმატა ცოტა, მარა მაინც ჩემ ღლეზე მსუბუქია დღემდე.

COSone

“ძროხას” მაინც აღარაფერი ეშველება )))

ქალი 65 კგ-ზე მეტი არ უნდა იყოს. თუ 2 მეტრიანი არაა.

დაჟე , ჩემთვის ეგეც ბევრია.


ხო, გამხდარი ხარ ძაან მანდ….
კაცის შემთხვევაში, მითუმეტეს, მომატება კუნთოვანი მასის ხარჯზე უნდა მოხდეს და ნაკლები ცხიმის.

This post has been edited by Pura~Vida on 26 Mar 2026, 20:12

Pura~Vida

ვიქტორ ვებმანიამას უთხარი ეს, იქნებ ეშველოს რამე
2 მეტრა არადა ადრე მყავდა შეყვარებული 190 იყო
ხელში ავყავდი და ისე მატარებდა

COSone
კოსინუს სინუს ტანგენს კოტანგენს დაიკიდე დიეტა მთავარია ღიპი ნასკების ჩაცმაში და შნუროკების შეკვრაში არ გიშლიდეს ხელს