ვეთანხმები გამყრელიძის დასკვნას.
ვარჯიშები თვალისთვის 5-10 წამამდე თითო
მიაშტერდი რაიმე ახლომდებარე საგანს, თუნდაც საკუთარ ცერა თითს. მერე რაც შეიძლება შორს გაიხედე. კორპუსების უდაბნოში რთულია მაგრამ...
ააშტერდი ჭერს, დააშტერდი იატაკს. მიაშტერდი მარჯვნივ, მიაშტერდი მარცხნივ.
წრიული მოძრაობა საათის ისრის მიმართულებით, მერე საწინააღმდეგოდ.
თვალების მოძრაობა იგულისხმება და არა თავის ტრიალი, მიხვდით ალბათ
სულ ორი წუთს წაიღებს, ეგრევე იგრძნობ შვებას და ნეტარებას თვალებში. დღეში ორ სამჯერ უნდა გაიმეორო აუცილებლად, თუ არ დაგეზარება მეტჯერაც არ გაწყენს.
თუ ეკრანთან მუშაობ ყოველ ნახევარ საათში უნდა ადგე და რამე სხვაზე გადაიტანო მზერა, ფანჯარაში ან აივანზე. აუცილებლად იხმარეთ სპეციალური აჩკები, ლურჯ შუქს ფილტრავს და არ უშვებს თვალებამდე.
რაც შეეხება სიმშრალეს, თუ ძაან შემოგიტია აფთიაქში იყიდება ცრემლები, არ ღირს ძვირი. ზანგის ბავშვები ხახვს ჭრიან და წვეთებს აგროვებენ, სიკეთეში ჩაგეთვლებათ თუ მათ ნაშრომ-ნაწვალებს იყიდით.
p.s.
არაფრის.
This post has been edited by _skynet on 3 Jun 2024, 20:58