სიგარეტს არანაირი "ლომკა" არა აქვს. მართალია ნიკოტინი იწვევს მიჩვევას, მაგრამ იმდენად მცირეს რო ამას ორგანიზმი ვერ გრძნობს და არც გთხოვს. სიგარეტი რო გინდება ეს არაა ორგანიზმის მოთხოვნილება. ამას ტვინი გთხოვს.
მოწევა არის ჩვევა და არა ავადმყოფობა. სიგარეტს რო იღებ და უკიდებ ესს უბრალოდ "პრივიჩკაა" მეტი არაფერ.
უბრალოდ უნდა შთააგონო შენ თავს რო არ უნდა მოწიო. გაერიე მწეველებში არ მოერიდო მათ, არანაირი პრობლემა არაა მთავარია გინდოდეს მავნე ჩვევის გადაგდება.
იცოდეთ რო მწეველებს ყოველთვის შურთ არამწეველების.
ჩაიდეთ ეს თავში:
"ჩემზეა დამოკიდებული თითქმის ყველაფერი მაგრამ ერთადერთი მე ვარ დამოკიდებული სიგარეტზე
"
მინიმუმ რო ვიანგარიშოთ დღეში 1 კოლოფ ნორმალურ სიგარეტს ვინც ეწევა ღირს 2 ლარი. ეს კვირაში 14 ლარია. თვეში 62 ლარია. წელიწადში კი 744 ლარია. ეს მინიმუმია.. უფრო რეალური თანხაა წელიწადში 1488 ლარი.
ამას ჯობია 1488 ლარი ფანჯრიდან მოუსროლო და 1 წელი სიგარეტს თავი დაანებო. ამით უეჭველ სიკვდილს, კიბოს და ათას უბედურებას გადაურჩები.
· 
ანონიმურ მწეველთა კლუბი
