გოგონებო გიყვართ თუ არა კუნთიანი ბიჭები ?-7, ღირს თუ არა ბიჭები რომ დაიკუნთონ ?

აბა ამას ვინ დაიწუნებს?

https://www.google.ru/search?gs_rn=17&gs_ri...dmYJInTPPi8gJgJ

TDD

აი მკლავები და ბარძაყები ასე ძალიან გაბერილი რო არ ქონდეს კაი ვიდზეა

Darkside Of Me)

ეს შვარცნეგერია?

sopo_sopooo

Darkside Of Me)

შვარცნეგერს სტალონე ჯობია

sopo_sopooo

პირიქით ხელები ტანტან შედარებით პატარა აქვს.

ეგეთი მსხვილი კაცები მხოლოდ ფოტოებიდან გყავთ ნანახი და რა იცით, რომ მოგიახლოვდნენ იქნებ აზრი შეგეცვალოთ

Wrest

ცოტა დაუკვირდი რეებს წერ

Nikalas

TDD
ესეც კუნთიანად ითვლება და ნავარჯიშებად , ლამაზი ტანის დაყენებაც რომ არაა ადვილი და მარტო გამოშრობა არ კმარა ეგეც ხო იცი ))

მე ვაპირებ 1.76-77 ვარ სიმაღლეში და 76 -80 ამ შუალედში ყოფნას მეც გამხდრად ჩამთვლი ?

Ivee
მაგ სიმაღლისთვის არ იქნები გამხდარი.

გამოშრობა შენ ადვილი გგონია? თუ არ მიიღე სპეციალური დანამატები არაფერსაც არ გამოშრები ან თუ გამოსრები იმდენ კუნთის მასას დაკარგავ რომ არ გამოსრე ჯობია. სწორედაც რომ გამოშრობა კმარა მაგრამ სწორ გმაოსრობას უფრო მეტი წვალება უნდა ვიდრე კუნთის მასის მომატებას.

ვინმემ ამიხსენით ეს გამოშრობა რას ნიშნავს?

აუ რატოა ამ თემაში უვიცობიზ ზეიმი ბლიად..
რაც არ იცი, რასთანაც არ გქონია შეხება და რაც შენი თვალით არ გინახავს ნუ გამოდიხარ და პროფესორობ იმაზე რაა ბლიად..
შენ რა იცი ვის რა მოსწონს?? ვინც თავს უვლის და ვარჯიშობს და ფორმაშია ნებისმიერ გოგოს კითხე და გეტყვის როგორი კაციც მოსწონს..
ეს სირთავა ლაწირაკი 16 წლის ბავშვები "ვამპირისი დღიურებზე" რო ანძრევენ რას იტყვიან ეხლა არ მკიდია მეც და ნებისმიერ
ნორმალურ ადამიანს?
მერე კიდე რა შეეცით ამ ძარღვებს და მსგავს რაღაცეებს..
ჯერ ერთი ეგ ძარღვები იმიტო ემჩნევათ ეგრე რო გახურებულები არიან მაგ დროს, პლიუს სხეულის ფორმების გამოსაკვეთი სპეციალური ზეთი უსვიათ,
პლიუს განათება, ფოტოს ეფექტები და ათასი ფაქტორია..
ბოლო-ბოლო ტიპები სეზონისთვის 30-40 კილოს იკლებენ ხოლმე და თქვენ 2 კილო ვერ დაგიკლიათ და ვიბრაციულ ქამრებში და ###ობებში ხარჯავთ ფულს მაგისთვის.
და ძარღვი თუ ამოებერა ამხელა დატვირთვის მერე დიდი ამბავი..
ვარჯიშის დროს მეც მასკდება ძარღვები და ნებისმიერს მარა მერე რაა??
ძმაკაცი მყავს წყალბურთელი ყოველთვის ისე აქვს ამობერილი მთელს ხელზე ვენები გეგონება თოკი აქვს შემოხვეულიო მარა მერე რა??
იმას რო აღნაგობა და ტანი აქვს ეგეთზე იოცნებოს ნებისმერმა..
გამოვიდნენ აქ პროფესორები და მსოფლიო დონის სოციოლოგები ბლიად..

sopo_sopooo
ცხიმის დაწვას.. სხეულში ცხიმის პროცენტის შემცირებას რის შედეგადაც სხეული უფრო რელიეფური ხდება და კუნთი მაქსიმალურად იკვეთება

This post has been edited by Wrest on 23 Jun 2013, 11:57

Wrest

ეხლა გასაგებია. მადლობა

sopo_sopooo

ინტენსიური ვარჯიშის და პლუს გაძლიერებული კვების დროს კუნთთან ერთად ორგანიზმში იზრდება ცხიმის მასაც.
ნუ ეგ აუცილებელიცაა, მაგრამ ამავე დროს არასსურველიც, იმიტომ რომ ცხიმი ასე ვთქვათ ამრგვალებს კონტურებს,
ავსებს ორგანიზმს და ფარავს რა კუნთს. შედეგად, ფიზიკურად სრულად და დიდად გამოიყურება ადამიანი,
მაგრამ ათლეტური სილუეტი და გამოკვეთა ნაკლებად აქვს. ამ ეტაპამდე მიღწევისას სპორტსმენი იწყებს ცხიმის და
წყლის მიღების შეზღუდვას, არეგულირებს ნახშირწყლოვანი საკვების მიღებას; ძირითადი აქცენტი გადააქვს ისევ ცილაზე.
პლუს ამას თვითონ ვარჯიშის სისტემა იცლვება საიმისოდ, რომ აქცენტი გაკეთდეს ცხიმის დაწვაზე და აღარ იმდენად კუნთის მასის ზრდაზე.
შედეგად ცხიმის მარაგი გარკვეულ დასაშვებ დონემდე გამოიწვება და კუნთის მასა ხდება უფრო თვალსაჩინო, რაც ალამაზებს სხეულს.
ვოტ

SCO

ე.ი. გამომშრალი ბიჭები მომწონს

sopo_sopooo