გოგონებო გიყვართ თუ არა კუნთიანი ბიჭები ?-8, ღირს თუ არა ბიჭები რომ დაიკუნთონ ?

ingiloo
კიდე დავდებდი რამოდენიმე კარგს მაგრამ მცემენ...თურმე ეგენი არ არიან კარგ ტანზე და კუნთიანი არ ეთქმით..... დაე იყოს მასე რაც არიან კარგები კი არიან და

წამალ

ხო ზუსტად რა.
ის ჯობია ბიცებსის მაგივრად ქონცებსი რომ გაქვს

totti111var
მაქსიმალურ ფორმაში რომ იყავი რამდენით აკეთებდი? ახლოს ვარ მაგ მონაცემებთან. განტელით მუხლზე მიყრდნობით 27.5 და შტანგით 60. და გამიკვირდა სად შენი ხელი და სად ჩემი

sopo_sopooo
რა მინდა და პასუხი გამეცი კითხვაზე მაგრამ იცი რაც მოყვება მერე შენ პასუხს და მაგიტომ ხარ გაჩუმებული.
Wrest
ინგლისურად ნაღდად არ ვიცი და ქართულად კრივის ტომარა ქვია.

whiteCBR
კუნთიანში ესენი მართლა ბოდი ბილდერებს გულისხმობენ.
ხოდა ჩვენ გაგვატარონ კაცო რაც არ გვინდა ღმერთმა ნუ მოგვცეს.

ჩემთვის აი ეს ბიჭია იდეალური მეტი კუნთი უკვე ზედმეტია.

მიმაგრებული სურათი (გადიდებისთვის დაუწკაპუნეთ სურათზე)

ფიტნესის თემაში შევედი რაღაც ვარჯიშებზე უნდა მეკითხა და ისეთი პაპსავიკები პოსტავენ და ისეთი შეურაცხყოფილია თემა რომ აღარ დავწერე არაფერი :| მომერიდა :|

ხოდა რავი, წინა თემაში ბევრი კარგი რჩევა მივიღე პრესის დაყენებაზე, კუბიკები არა, მაგრამ კონტურები რომ გამოიყოს კარგად, ჰოდა დღეიდან ვიფიქრე რომ მიდგომა უნდა შევცვალო და ჯილიან მაიკლსის სიქს ფექის ვარჯიშებს ვაკეთებ 40წუთიანებს +ჰულა+ბილიკი
იოგას და სახტუნაოს შევეშვები (იმიტომ რომ შედის იმ 40წუთიანში ფაქტობრივად)

6კვირიანი პროგრამაა და შედეგებს დავდებ მერე..

აი თავიდან რომ იშრობ და ეს ვერტიკალური ხაზი რომ ჩამოგდის


მერე კონტურებიც რომ უკეთ იკვეთება


და ბოლოს ^_^



პ.ს კაია ახალი თემა და ბევრი რჩევა თუ დაიდება, უკეთესია..

ოფფი რომ არ იყოს, მე არ მევასება კუნთიანი ბიჭები, მაღალი, გამხდარი, აჩკარიკები უფრო მიზიდავდნენ ყოველთვის.

TDD

ორივე მრბოლელი არაა რათქმაუნდა მაგრამ იმას არ ნიშნავს ეს რო ტაქსის მძღოლმა არ იცის მართვა. მიხვდი თუ ვერა?

მე შენ გეუბნები ის ბიჭი არის კუნთიანი და შენ იძახე რამდენიც გინდა რო ეგ არაა ის კუნთები. საჭიდაოდ კი არ გამყავს კაცო რას სემჭამე ვაახ.

ნავარჯიშები ტანი აქვს და კუნთებიც საკაიფოდ აქვს, ბარძაყის ხელა მკლავებზე კუნთები კიდე არ მომწონს. მაგრამ აქ ჩემს მოწონებაზე არ არის. იმასაც რო კუნთიანი ქვია იმას არ აღიარებ და რატო ვერ ვხვდები

TDD

დახლოვბით მაგ წონბზე ვიყავი ბიცეპს სულ პატრა დატვირთვას ვაზლევდი ანუ კვირაში ერთXელ ვავრჯIშებდი 3-ვარჯიშზე მეტს არ ვაკეთბდი 6-7 თვეში 40 ზე მეტი მქონდა ხელი მაგიტომ 1წლის თავზე უკვე კვირაში ერთXელ ვაკეთებდი და დიდა წოენბსაც ვერ ვუმატებდი აღარ მახსოვს ალბათ მაქსიმუმ 70 კილოთი მექნება დაკაჩვებლი

ხელის სიდედიე არფერ შუაშია მთავარია მყესი მე ვავარჯიშებდი ადრე 2მეტრიან ბიჭს 65 კილო იყო იმენა ბიცეპზე ქონდა გადკეთილი სულ იძახოცა ბიცეპსი მინდა მქონდეს ძლიერიო ხოდა 35 ქონდა ხელი სადღაც ხოდა ეგ ეწეოდა 75 კილოს სუფთად ლამის ჩემი სიძლიერის ბიცეპსი ქონდა

ingiloo

კარგი გემოვნება გაქვს. . ეგ არის ტანი.. უშტანგოდ.. ან მცირედ შტანის დახმარებით. სპორცემენის ტანი ქვია მაგას. და არა შტანგაზე რომ თავს აკლავენ..
ვერ ვიტან შტანგებს. გაუმარჯოს რამე სპორტს.. ცურვას კარატეს. ძიუდოსაც კარგი ტანი შეუძLია დააყენოს.. ბოქსს.. ნუ ჭადრაკს იდიალური

კი გასაგებია შენ როგორებიც მოგწონს.უბრალოდ ერთხელ თვალი მოვკარი ერთ პოსტს სადაც ეწერა რო ღოპიანი კაცი მირჩევნიაო ვიდრე დაკუნთული.მეც არ მომწონს ვენები რო ეტყობა ეგეთები.მაგრამ კუნთი მაინც საჭიროა

<<Fxoveli>>

აქ რომ დავდე სურათი ჰანტელი რომ მიკავია მაგ სურათს გულისხმობ?

<<Fxoveli>>
ძლივს! მართალი ხარ ამ შტანგებს ჭადრაკი რომ დააყოლონ სულ სხვა ეფექტია....სულ სხვააა

<<Fxoveli>>

გმადლობთ

ხოდა აქ შტანგებზეა სასტავი გადართული, არ გვევასება ეს შტანგის კუნთები.
ჩემი ძმა ვარჯიშობს კარატეში, ისეთი ტანი აქვს მიმიქარავს ეს ბიჭი. პროსტა პატარაა ჯერ
ჩამოსხმული, პროპოციული, ზედმეტი რომ არაფერი აქვს ტანს.
აი ასეთი ტანებია კარგი ქალზეც და კაცზეც.

totti111var
გასაგებია.

sopo_sopooo
მოკლედ რა ისე გიქნიათ დისტროფიკებისთვის გიძახიათ ბოდიბილდერები. უკვე ნერვები აღარ მაქვს. ამ 100 % იანმა ვორნმაც შემიკლა. თქვენთან დავას უნამუსო ვიყო ხეს ედავო ჯობია იმას უფრო შეაგნებინებ ვიდრე თქვენ თქვენ ჯინაზე 115 კგ უნდა გავხდე 10-12% ბოდიფეთით სულ რომ არ მეღირსოს ქალის ალერსი.

TDD

ბოდიბილდერის ტანი თუ არ გაქვს კუნთიანი არაა ე.ი.?

მადლობა, გაიხარე ბრატ

ისემც გიქნია 200 კილო გამხდარხარ, რაში მაინტერესებს

TDD
კაცო დისტროფიკს ბოდიბილდერს არ დავუდზახებთ..ჩვენ ვამბობთ რომ არ მოგვწონს ბოდიბილდერები..!!! და არც ახლო მახლო პროპორციებში მყოფი მამრები
გოგოებიც ზოგს გამხდრები მოწონს ზოგს სავსეები ზოგს პუტკუნებიი...რაზე ვდაობთ????
ისე 150 და 200 კილო კუნთი იქნება თუ ქონი უკვე აზრსაც კარგავს...მაინც ძალიან დიდია ჯამში


This post has been edited by whiteCBR on 25 Jun 2013, 18:01

მერე ნახე შენ ქალის ალერისი

This post has been edited by totti111var on 25 Jun 2013, 18:02