klo-Cგამოსაშრობად, და ენერგიის აღსადგენად და ასევე ვიტამინებით ვიჭყიპები
ოღონთ ვიტრანიმები იმისთვის რომ არ გავცივდე, რო გავცივდე მოვკვდები
ernestoნუ მეც ეგრე დავიწყე თავდაპირველად ვარჯიში
რომ მეთქი დავიკლეეებ
მარა, ისეთი კარგი შედეგი მივიღე, ფორმები შემეცვალა მთლიანად და მოტიივაციაც ამაღლდა, ჩემი წონა დიდად არ შეცვლილა, მარა რა შედარებაა, ბევრად კარგ ტანზე ვარ ახლა ვიდრე სანამ ვარჯიშს დავიწყებდი
იყო ჩავარდნები, როცა ვერ ვვარჯიშობდი მარა საშინლად ცუდ ხასიაზე ვიყავი ხოლმე
ჩემი ცხოვრების წესი გახდა, ვარჯიში და არა ზაფხილისთვის მომზადება, ვცდილობ კვებითაც ხელი შევუწყო, მაგრამ ყოველთვის სალატის ფოთლებზე ხო არ ვიჯდები, ჩავარდნებიც არის მაგრამ მთავარია უკვე გამჯდარი მაქვს რომ კვირაში 5 დღე უნდა გავატარო სპორტ დარბაზში
Levan_i 
ნუ მე არ მენაღვლება
mashaკი, რა თქმა უნდა მკერდიც მოიკლებს მარა 2 კილო მაქვს მარტო დაკლებული რაც ვარჯიში დავიწყე და 1 ზომით შემიმცირდა
ფაქტიურად ვერც ვიკლებ უკვე, თუ მართლა სალათის ფოთლებზე არ დავჯექი
This post has been edited by ილონენ on 21 Dec 2014, 12:53
· 
ნავარჯიშები, სპორტსმენი გოგოები, II ნაწილი
