გოგონებო მოგწონთ თუ არა კუნთიანი ბიჭები?, Vol. 10

ილონენ
ჰეჰ, კირჩხიბთმოძულე სასწორი

GUDU_PLANT
რატო მაიგნორებ?

Rorschach`
სწორად გხსომებია

კირილ სარიჩევის აღნაგობის კაცი ჩემთვსი არის იდეალური, ბევრს როდი შეუძლია 175 კილო იყოს და ზე პროპორციული

ასეთი ტანის კაცი ყველას მოეწონება, და არ კუნთის მასები რომ არიან
* * *
მოდი ორ მაგალითს შევხედოთ და ვისი პრობლემა უფრო რეალურია, უფრო ნაღდია და ვისი შემთხვევა უფროა პრობლემა დასკვნა თქვენ გამოიტანეთ

მაგალითი პირველი: წარმოიდგინეთ ბიჭი 20 წლის, 60 კილო, რომელიც ვარჯიშობს, ვარჯიშობს და ვერა და ვერ იმატებს წონაში, არადა ძალიან უნდა წონაში მომატება რომ კუნთები უფრო გაეზარდოს, უფრო დაეტყოს, ვერა და ვერ იმატებს და რა ქნას ახლა? გულით წუხს ამ თემაზე და სხვა საფიქრალი არა აქვს ცხოვრებაში გარდა იმისა რომ როგორ მოიმატოს 20-25 კილო და უფრო დაიტყოს კუნთები.

მაგალითი მეორე: მშობლებს ყავთ 7-8 წლის კიბოთი დაავადებული ბავშვი (ღმერთმა ყველა დაიფაროს ამისგან დიდიც და პატარაც) უკანასკნელ კაპიკებს აგროვებენ და ექიმებში დაყავთ ბავშვი რომ როგორმე უშველონ, ფული არა აქვთ წესიერად და იმაზე დარდობენ, როგორ გადაიხადონ გადასახადები, როგორ იშოვონ ჭამის ფული (ელემენტარული, რომ ძირს არ დავარდნენ უჭმელობისგან) როგორ იშოვონ ფული რომ ბავშვს უმკურნალონ, ამაზე იტეხენ თავს დარდობენ და არიან ერთ ამბავში.


და ამ დროს ვიღაც 20 წლის ბიჭი თავის კუნთებს და წონას მისტირის რომ ვერა და ვერ მოიმატა წონაში, ვერა და ვერ გაზარდა კუნთის მასა, იმ დროს როცა ხალხს მართლა რეალური პრობლემა აქვთ და ვერ უშველიათ კიბოიანი შვილისთვის, რომ გადახედავ ამ მეორე მაგალითს, იმ მოვარჯიშე ბიჭის ,,პრობლემა'' (ვერც დაარქმევ პრობლემას) არის ძალიან ძალიან პრიმიტიული, უაზრო, სულელური,

ახლა არ დაიწყოთ ყველას თავის პრობლემა აქვსო, ეგ პასუხი არა არის, მეორე მაგალითის ფონზე პირველი მაგალითი პრობლემა კი არა სასაცილოა, მეტი არაფერი.


ამ ფოტოს კიდევ ისე განწყობისთვის დავდებ

პ.ს. მე არა მაქვს პრობლემა რამდენიც გინდათ ივარჯიშეთ კაცო, მარა ვარჯიშსა და მუსკულატურას ქვეყნის პრობლემად რომ აქცევთ და კუნთები თუ არ მეტყობა და წონაში ვერ ვიმატებ რაღაა ჩემი სიცოცხლეო, ცოტა არ იყოს და მეტისმეტია, . . .


This post has been edited by asphalt on 19 May 2016, 16:31

მიმაგრებული სურათი

ილონენ

ვიღაცა ვარ, დავბერდი ფორუმზე?
ისე თემაზე- რაღაც პონტში გეთნხმებ უკვე
ვაბშე რომ Aრ ვარჯიშობს, ეგეთს ნავარჯიშები სჰობს
მაგრამ ამ ორივეს მაინც სპორტსმენები მირჩევნია
დღეს ვნახე ჯერემი- კალათბურთელია
ულამაზეს ტანი აქვს და თხელი კუნთები

შენ ვარჯიშობ?

Garcon_Fr

როდის დაგაიგნორე სიხარულო)))?

GUDU_PLANT

შენი ტრაკის ფოტო რომ დადე კითხვა დაგისვი

Garcon_Fr
:-) :-) :-)
ჩაჯდომები წონით )
სულ ეგ არის.

აუცილებლად წაიკითხეთ ყველა, თხოვნაა

ყოველ ექიმს აქვს განსაკუთრებული აზრი და შეხედულება ჯანმრთელობასა და მედიცინაზე მთლიანობაში. გამონაკლისი არც იაპონელი ექიმი ვონგია, რომელიც ჯანმრთელობის შენარჩუნების კუთხით თავისებური, არაორდინალური რჩევებით გამოირჩევა. მისი გამოსვლა ექიმ-დიეტოლოგების საერთაშორისო სიმპოზიუმზე ნამდვილ სენსაციად იქცა. ვონგის თქმით, თუ ყველაფერს იუმორით და მარტივად შევხედავთ, საქმეც კარგად წაგვივა.

ამ ექიმთან ინტერვიუს ვერაფრით უწოდებთ ტრადიციულს, თუმცა ვერ უარყოფთ, რომ საკმაოდ საინტერესოა.

(ჟურნალისტი) :ექიმო, ამბობენ, რომ ფიზიკური ვარჯიში გულსისხლძარღვთა მუშაობის გასაუმჯობესებლად ცხოვრებას ახანგრძლივებს. ეს სიმართლეა?

(ექიმი ვონგი): შენი გული შექმნილია იმისთვის, რომ გიცემდეს. როგორც ყველა ნებისმიერი ორგანო, ის ცვდება დროთა განმავლობაში. აიძულო გული, გიცემდეს უფრო სწრაფად, სულაც არ ნიშნავს, რომ ის უფრო ხანგრძლივად გემსახურება. როდესაც ავტომობილით მგზავრობისას სიჩქარეს უმატებ, სისულელეა იფიქრო, რომ ეს მისი მომსახურების ხანგრძლივობას გაზრდის. გინდა დიდხანს სიცოცხლე? დაიძინე. (მე ნამდვილად ვეთანხმები)

(ჟურნალისტი): იმასაც ამბობენ, რომ თუ გვინდა, რომ ჯანმრთელობა გავიმყაროთ და თავი დაავადებებისგან დავიცვათ, ნაკლები ალკოჰოლი უნდა მივიღოთ...
(ექიმი ვონგი): ღვინოს ხილისგან ამზადებენ, ლუდს - ალაოსგან, სვიისა და საფუარისგან. წარმოგიდგენიათ, რამდენი სასარგებლო ნივთიერება უნდა გაატარო გვერდით, თუ უარს იტყვი მის მიღებაზე?

(ჟურნალისტი): როგორ გამოვთვალოთ ცხიმისა და კუნთების თანაფარდობა ორგანიზმში? აი, აქ, მაგალითად, ცოტა ზედმეტი ცხიმი მაქვს და ვნერვიულობ...
(ექიმი ვონგი): შენ გაქვს სხეული და ცხიმი, თანაფარდობაა 1:1, რომ გქონდეს ორი სხეული, თანაფარდობა იქნებოდა 2:1, მე ასე ვფიქრობ.

(ჟურნალისტი): დამისახელეთ რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშის უპირატესობა. მუდმივი ვარჯიში ხომ სასარგებლოა, თუ ამასაც არ ეთანხმებით?
(ექიმი ვონგი): ჩემი ფილოსოფია მარტივია. როდესაც ვარჯიშის შემდეგ არაფერი გტკივა - ეს უკვე კარგია.

(ჟურნალისტი): შემწვარ საკვებზე რას იტყვით, ეს მართლა ასე მავნებელია?
(ექიმი ვონგი): შენ რა, საერთოდ არ მისმენ? რისგან აკეთებენ ზეთს? როგორ შეიძლება მცენარეული პროდუქტი იყოს მავნე.

(ჟურნალისტი): იმას თუ მაინც ეთანხმებით, რომ შოკოლადი - ეს სუფთა შხამია?
(ექიმი ვონგი): კაკაოს მარცვლები - ეს არის შოკოლადის ხის ნაყოფის თესლი. დარწმუნებული ვარ, ეს არის მძლავრი რესურსი კარგი განწყობის შესაქმნელად...

(ჟურნალისტი): ცურვით ვარ გატაცებული. ბევრი სპეციალისტი თვლის, რომ ეს ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. თქვენ ეთანხმებით ამ მოსაზრებას?
(ექიმი ვონგი): და ვეშაპზე რას იტყვით? ისინი მუდმივად ცურავენ, მაგრამ სად არის შედეგი?

(ჟურნალისტი): როდესაც ვცდილობ ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებას, ამას ვაკეთებ ჩემივე ჯანმრთელობის. და თქვენ რომელი სპორტით ხართ დაკავებული?
(ექიმი ვონგი): ფორმის შესანარჩუნებლად? ასე წრეც ფორმაა. ამ თვალსაზრისით, მე ჩემს ფორმაში ეჭვიც არ მეპარება.

(ჟურნალისტი): და ბოლოს, იქნებ მისცეთ რამდენიმე ღირებული რჩევა ყველას, ვინც ჯანმრთელი ცხოვრების წესს მისდევს.
(ექიმი ვონგი):
ცხოვრება არ უნდა იყოს მოსაწყენი მოგზაურობა საფლავისკენ იმ მიზნით, რომ ორგანიზმი ლამაზი და ჯანმრთელი შეინარჩუნოთ ცხოვრების უკანასკნელ წუთამდე.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
მე ამას ასე ვხედავ: ერთ ხელში - ბოკალი შარდონე, მეორეში -შოკოლადი, ორგანიზმი დაბერდა, მაგრამ მე მივქრივარ და აღტაცებული ვამბობ: აი, მესმის თავგადასავალი! (ხაზგასმული წინადადება, 1-2-ჯერ კარდად წაიკითხეთ)

რამდენიმე ფაქტი, რომელიც დიეტოლოგმა, ექიმმა ვონგმა გაგვიზიარა.


1. იაპონელები ძალიან ცოტა ცხიმს იყენებენ და უფრო იშვიათად ემართებათ გულის შეტევები, ვიდრე ბრიტანელებს

2. მექსიკელები ბევრ ცხიმს ჭამენ და უფრო იშვიათად ემართებათ გულის შეტევები, ვიდრე ბრიტანელებს

3. ჩინებელი ძალიან ცოტა წითელ ღვინოს სვამენ და უფრო იშვიათად ემართებათ ემართებათ გულის შეტევები, ვიდრე ბრიტანელებს

4. იტალიელები სვამენ ბევრ წითელ ღვინოს და უფრო იშვიათად ემართებათ გულის შეტევები, ვიდრე ბრიტანელებს.

5. გერმანელები სვამენ ბევრ ღვინოს, ჭამენ ბევრ სოსისს და ცხიმიან საკვებს, მაგრამ უფრო იშვიათად ემართებათ გულის შეტევები, ვიდრე ბრიტანელებს.



ზოგიერთი ადამიანი იმდენად არის გატაცებული საკუთარ ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე ზრუნვით, რომ ავიწყდებათ, იცხოვრონ. არადა, ცხოვრება უმოწყალოდ
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
გარბის... ნუ ჩავარდებით უკიდურესობაში - ხანდახან თავს სიამოვნების უფლებაც მიეცით, თორემ ჯანმრთელობაზე მუდმივი ზრუნვა თქვენს ცხოვრებას მოსაწყენ
--------------------------------------------------------------------------------------------------
არსებობად გადააქცევს, - აი, ამის თქმა სურდა ექიმ ვონგს ამ სახუმარო ინტერვიუში -------------------------------------------------------------------------------------------------------------


მიხვდით ახლა რაზეა ინტერვიუ? აი მეც მაგას ვამბობ, ადამიანი რომელიც შტანგების და გირების მეტს ვერაფერს ხედავს, მერე ცხოვრება უკვე მოსაწყენი ხდება, იმიტომ რომ ბოლოსდაბოლოს ყველაფერი ბეზრდება ადამიანს, სწყინდება, ყირჭდება. . .
ხანდახან მართლა უნდა მისცე თავს უფლება წაუქეიფო და დრო ატარო, ბუნებაში გახვიდე, დრო გაატარო, მოგონებები შეაგროვო და ტკბილად გაიხსენო როცა დაბერდები, რომ გასახსენებლად ღირდეს.

http://www.sazogadoeba.ge/index.php?post_id=2053

This post has been edited by asphalt on 20 May 2016, 20:40

აი მანდ გაქვს კაცს დარხეული. იმის გულისთვის რომ ვარჯიშობ ქალებს მოვეწონოვო.
არასდროს მივარჯიშია ამის გულისთვის, ჩემი მიზანი ჩემი მტრების განადგურება იყო.

იმენა ტერესა მენდოსა იბაზრა

იმენა ტერესა მენდოსა იბაზრა

მამაყარეთ ხაშლამა და მწვადები, კაი ღვინო და შაიბეროთ დილამდე, სტომაქ რო ამაიძღობ და ნეტარებას მიეცემი კაცი, იჰიიიუუ ეგე ეგ არის კარქი .

GUDU_PLANT

უბრალოდ ჩაჯდომები?