ღამის საუბრები, მერაღაცამდენე

6 წელია,გადაუყვარებლად,მიყვარს..........
ჩემი ბებრები...

https://www.youtube.com/results?search_quer...hange+scorpions



რატომ ვერ ვდებ ვიდეოს სახით? მასწავლეთ რააა ((

This post has been edited by littlemiss on 9 Nov 2014, 18:54

სუფთა*დაფა

ნუ ერთის მხრივ კარგია ხო სულ კარგ ფორმაში ვარ მაგრამ სამაგიეროდ კუნთუვანი მასის მატება მიჭირს ნუ ეს უფრო დროის უქონლობის გამოა ვიდრე გენეტიკის ანუ კარგი კვებისთვის დრო არ მჩება. უნივერსიტეტში დავათრევ საჭმელს კონტეინერით ზაფხულში როცა მატება ჭირს მაშინ მოვიმატე 4 კილო 1 თვეში. რათქმაუნდა ცხიმიც იყო მაგრამ უფრო კუნთის ხარჯზე.

საერთოდ კარგი ნივთირებათა ცვლა მაქვს. თუ ვიმატებ ვარჯიშით ვიმატებ და როცა ვარჯიშობ სულ კარგი მადა მაქვს როდესაც შესვენებები მქონდა და სადღაც 1-2 თვე არ ვვარჯიშობდი მადაც იკლებდა და ერთი წონა მეჭირა

პ.ს წონის დაგდება თუ გინდა სირბილი და ცურვა ყველაზე კარგია და დიეტის დაცვა. არც ერთი და არც მეორე ხერხემალს არ უქმნის პრობლემას. პირიქით ცურვა კარგია ხერხემლისთვის. პლიუს ამას ლახტი. რასაც 1 საათი სირბილი წვავს ლახტი წვავს 15 წუთში. ანუ 15 წუთი ლახტზე ხტუნაობა იმდენ კალორიას წვავს რასაც 1 საათი სირბილი.

ძაან უშანსოდ ხარ

littlemiss

გასწავლი.

ვიდეოს ბმულში = ნიშნის მერე რომ სიმბოლოებია, ეგ ჩასვი [ YOUTUBE]აქ[/YOUTUBE].


პ.ს. [YOUTUBE] უნდა იყოს, დაშორების გარეშე.
არ გამოჩნდებოდა პოსტში, რომ არ დამეშორებინა.

littlemiss

მეც კარგად ვარ მზიანი და მთვარიანი განათებული ღამეების ფონზე )))


უმაგრეს ხასიათზე მაყენებს ეს სიმღერა ^^

6-10 წავაგე.....
...........................

მოთამაშე
ნუ იტყუები ........................

ფორცხოლი
გაიხარე


MMSoso
განსაკუთრებით ღამის.
ჩემი სტიქია



This post has been edited by littlemiss on 9 Nov 2014, 19:20

levaa

რას გულისხმობ ანუ ვერ შევჭამ? 2 საათის ნაჭამი მქონდა 11 ლარიანი შAურმა რომ ვჭAმე თავისი ფანტით და 15 წუთში 4 ნაყინი რომ დავაყოლე. თუ გინდა მაზაინი დავდოთ

littlemiss
უი გისწავლია, ტყუილად მოგწერე :დ


ბეევრი ბევრი პოზიტივი

მოთამაშე
არ გინდოდა ტოლმა?
ეხა ჭამე კორმა

რას გულისხმობ ანუ ვერ შევჭამ? 2 საათის ნაჭამი მქონდა 11 ლარიანი შAურმა რომ ვჭAმე თავისი ფანტით და 15 წუთში 4 ნაყინი რომ დავაყოლე. თუ გინდა მაზაინი დავდოთ

ეს ბიჭი მოკალით

ასაკით პატარა იქნები, შანსი არაა, 30-ის მერე ყველა კაცი იმატებს, თითქმის.

წყალი ჩემი სტიქიაა, დავდიოდი აქვაზე, აუზზე რატომღაც მეზარება, ჯერ. წელს ზღვა არ გამოვიდა.
სირბილი, ასევე ამ წონით, არ მინდა. მალები მაქვს ახლოს ერთმანეთთან და მტკივა

ფეხით დავდიოდი დღეში 7-10 კმ, ძირითადად ასე დავიკელი + შევამცირე კვება.
სპეციალური დიეტა მაქვს დანიშნული - ექიმის და თან მედიკამენტებზე ვარ.

ერთი სული მაქვს როდის დავამთავრებ ამ მკურნალობას, ვერ ვიტან დამოკიდებული რომ ვარ რაღაცაზე.

მეც ძაან მაგარი ნივთიერებათა ცვლა მქონდა, მერე, სტრესის ფონზე მომეშალა.
ბავშვობაში სკილეტი ვიყავი.

მთავარია მოხდენილობა, მაგრამ, ნუ რა ვქნა, მე გამხდარი გოგოების ფეტიში მაქვს, უფრო.
ჩემი თავი მომწონს 55-57 კგ, ნე ბოლშე.

This post has been edited by სუფთა*დაფა on 9 Nov 2014, 19:33

სუფთა*დაფა

რატო იმატებს მაინც ვერ ვხვდები
მეუნდა დავამსხვრიო ეგ სტერეოტიპი ;დ

TDD

არ ვიცი სად ჭამ შაურმას მაგრამ გლდანის შაურმა როა მაგას 11 ლარიანს + 6 ლარიანი ვერ შეჭამ

მაზიანის გამო იმენა ჩაიტენი