ნავარჯიშები, სპორტსმენი ხალხი N15, ვარჯიში, სპორტული კვება, რჩევები და ჭორაობა

მხარბეჭი და ზლიერი ხელებიი



=================

marimari11

დილას ვიღვიძებ ანუ დღის ოთხ საათზე, პროცედურები, მერე კომპი ჩავრჩე, შევალ მეთქი ფორუმზე და რას ვხედავ jurnalistka-მ დამთაგა.
მერე ვიხსენებ, რომელიმე ნაწარმოები ხომ არ ვაძაგე ან რედაქტორები და თარჯიმნები ხომ არ გამოვთათხე. მოკლედ ქართულ ენა ლიტერატურას, ხომ არ შევეხე უდიერეად მეთქი. ვროძი ნე ჩეგო ტაკოვა

ჰოდა ვერ მივხვდი ეს ახალი თემის მაფიებს, ნუ მინახავს რომ ღამის საუბრები 3 დღეში ერთხელ იხურება და იხსნება, მაგრამ არ მეგონა სპრტზეც თუ ვრჩელდებოდა, ეგერ ბოდიბილდინგის თემა მერამდენე გვერდზეა უკვე.








ისე შენ თუ ატყობ, რომ ყველგან მთაგავ უკვე და ჩემს გვერთით ხარ,
პუპსიკ
პ.ს. საწვიდე ვითომ სავარჯიშოდ?
ძაან მეზარება, თან გუშინ ავიწონე და ორ კვირაში 2 კგ მაქვს დაკლებული 73 კგზე ჩამოვედი უკვე, ქვედა ზღვარზე ვარ, უნდა დავიწყო მომატება, 7 კგ კუნთი უნდა მოვიმატო ორ თვეში.

შანსი არაა?
მაგასაც ვნახავთ. მთავარია ცხიმი დავწვი როგორც იქნა არ გამიზომია მაგრამ 10-ს ქვევით იქნება უეჭველად

ვის ვწერ არ ვიცი მაგრამ იყოს მაინც.
ფორუმი ხომ ისმეს ყველაფერს

This post has been edited by _sportsman_ on 17 Jun 2016, 20:18

_sportsman_
ზოგი თემა ძაან იშვითად 200ზე იხურება ან მეტზეა ასული მაგრამ განყოფილებაში შეიძლება 1-2 იყოს

უკაცრავადდ? :დ შენ პსოტავ ჩემს თემებში და მხვდები თვალში :დ ეხლა ლიტერატურაშიც მომადექი :დდდ მერე მეტყვი ჩემს გვერდით ხარო
იქით ხარ ჩემს გვერდით ამ გუშინ დარეგისტიტრებულს უყურეთ რა :დ

კი :დ აქტიური თემაა
კიდე კაი მანდ აღარ ვპოსტავ თორემ მერე რას მეტყოდი :დ

ვცდილობ ამ განყოფილებაში აღარ დავპოსტო საერთოდ.ეს თემა მჭირდება პროსტა

კი გამოთათხე ქართულად კითხვას მირჩევნია თავი ვურტყა კედელსო თქვი :დ სხვებმაც დაგიწერეს რაღაცეები ეგ არ გინახავს ეტყობა
ისე მანდ პოსტავს ის ხალხი ვინც გამომცელობებში მუშაობენ და მშვენიერი თარგმანიც აქვთ

This post has been edited by marimari11 on 17 Jun 2016, 20:31

marimari11

ხო არ მინახია და დავასაც აზრი არ აქვს, ქართული ენა რომ მწერლობისთვის არ არის მოვფიქრებული ეს ახალი ამბავი არ არის.
ინგლისური და რუსული, ლიტერატურული ენებია და აზრი ისე ლამაზად და ლაკონურად გადმოიცემა არც ერთ ქართულ წიგნში არ მაქვს მსგავსი რამ ნანახი.


ეტყობა შეეშინდად დათაგვა, იციან მართალი, რომ ვარ და მაგიტომ.

ერთი კოლპილდია ტუ გარფილდი იმან დამთაგა, ხელი ვთხოვე მაგრამ უპასუხოდ დამტოვა

ვივარჯიშე და ბებოებს დავევასე ცუდატა ჩემი საქმე სულ ასაკოვან ქალებს რატო მოვწონვარ ადრე კი ბატონო მეც მევასებოდა დამა ქალები მაგრამ
ეხ ასე როგორ დავბერდი 45 წუთი ვირბინე
20 აჯიმანია შესვენებით 10 ტურნიკზე
და დანარჩენი გირები

მეც მანახეთ ეს გოგო რა იქნება

მეც მანახეთ ეს გოგო რა იქნება

+1

მეც არ გამომტოვოთ

sandroEVO


უთხარი ხალხს

- ასეთი რომ არ ვარ
აუხილე თვალი

===============================================================

მიმაგრებული სურათი

marimari11

მეგობრებო მინდა გითხრათ რო მარიმარი ერთ-ერთი ჩვეულებრივი გოგოა,რომელიც გონს მოეგო დროულად და ვარჯიში დაიწყო,ნუ შედეგი თვალსაჩინო აქვს ადრინდელთან შედარებით,თუ ნორმალურად გააგრძელებს ვარჯიშს და სწორ კვებას ჭიპზე პირსინგის ღირსეული მატარებელი იქნება))

დაბალი წნევა მაქვს და დილით სირბილი პრობლემა არ იქნება ხალხო? მინდა რომ დილით ვირბინო ნახევარი საათი და შემდეგ საღამოთი იგივე დრო. ასევე სახტუნაოზე მინდა დავიწყო ხტომები.

ჰოოდა, დაბალი წნევა მაქვს რა. ძაან თუ გადავიტვირთე, შეიძლება გული წამივიდეს. მითუმეტეს აი დაწოლილი რომ ვარჯიშობენ და მერე პოზას იცვლიან - ორჯერ წამივიდა გული ტრენაჟორებზე ეგრე.

აუ არადა 8 წელი ვიარე ცურვაზე და კარგი მხარ-ბეჭი მაქვს. ტეხავს ფორმაში რომ არ ვარ.

Optimer
დამსახურება უნდა ბრატ ეგეთ გოგოს

მარი მაგარი გოგოა და აქ ზოგიერთები მარტო იმით რო ხართ დაკავებული ფორუმელი გოგოები აკრიტიკოთ
სხვა საქმე არ გაქვთ ? ერთმნეთს ეჯიბრებიან
პ.ს მე რა მაწუხებს და რა ჩემი საქმეა ? ის მაწუხებს რო არ მინდა ამ განყოფილებიდან წავიდნენ გოგოები
და მერე მარტო მახოს ვუკუმენტარო
თემას რო არ ავცდე მაგრათ დავიღალე დღეს
თან ეს თურქული სერიალები ქონდათ ჩართული და მაგაზე გვავარჯიშეს ბლინ
კინაღამ ჩამოვიღე ტელევიზორი

This post has been edited by araadaekvaturibegemoti7790 on 18 Jun 2016, 00:08

araadaekvaturibegemoti7790
მიცნობს და იმიტომ ამბობს :დ

მოკლედ ეხლა ამის გამო არ დაიწყოთ დაკა-დაკა :დ
აღარ ილაპარაკოთ ჩემზე :დ

araadaekvaturibegemoti7790

ვილოცებთ შენთვის

This post has been edited by sandroEVO on 18 Jun 2016, 00:09

sandroEVO
მარჯვენა ხელის მეფე შენ ხარ აქ
მე მარცხენაზე გადავედი უკვე

marimari11
სხვა მარის იცნობს ალბათ შენს ალტერნს