ნავარჯიშები, სპორტსმენი ხალხი N16 -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> თემატური ფორუმი -> ქალი და მამაკაცი

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (101) « პირველი ... 68 69 [70] 71 72 ... ბოლო » ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

ნავარჯიშები, სპორტსმენი ხალხი N16, ვარჯიში, სპორტული კვება, რჩევები და ჭორაობა

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

marimari11 Was mich nicht umbringt, macht mich stärker ჯგუფი: Moderators
marimari11 Was mich nicht umbringt, macht mich stärker ჯგუფი: Moderators წერილები: 23540 წევრი No.: 162755 რეგისტრ.: 2-March 13	#48715214 · 2 Sep 2016, 19:00 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Likri რაზე ვიყავი მართალი? Nikusha001 რა სიმაღლე უნდა იყოს ადამიანი 39კილო ნორმალური რომ იყოს თან როცა ვარჯიშობ -------------------- მაკონდოში წვიმს .
	· ციტირება · ^

Nikusha001 Super Member ჯგუფი: Registered
Nikusha001 Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 596 წევრი No.: 30511 რეგისტრ.: 25-February 07	#48715215 · 2 Sep 2016, 19:00 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი თუ კვების მხრივ არაფერი შეგიცვლია მნიშვნელოვანი მაშინ ძაან სტრანია. თუმცა ზოგადად გააჩნია ორგანიზმს, თუ ადვილად იკლებ და სიმსუქნის მიმართ არ გაქ მიდრეკილება ხდება ხოლმე. მეც დამიკლია 4-5 კგ ზაფხულში.
	· ციტირება · ^

Turf RM ჯგუფი: Members
Turf RM ჯგუფი: Members წერილები: 10311 წევრი No.: 173174 რეგისტრ.: 11-September 13	#48715233 · 2 Sep 2016, 19:03 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი განვაახლე ვარჯიში ამჟამინდელი მდგომარეობა This post has been edited by marimari11 on 3 Sep 2016, 01:31 -------------------- A POR LA DUODÉCIMA!
	· ციტირება · ^

Nikusha001 Super Member ჯგუფი: Registered
Nikusha001 Super Member ჯგუფი: Registered წერილები: 596 წევრი No.: 30511 რეგისტრ.: 25-February 07	#48715241 · 2 Sep 2016, 19:04 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი marimari11 150სმ ალბათ. გააჩნია რისთვის და როგორ ვარჯიშობს ადამიანი. მე თავის დროზე წონა რო მომემატებინა მაგისთვის დავიწყე ვარჯიში This post has been edited by Nikusha001 on 2 Sep 2016, 19:05
	· ციტირება · ^

ნაშური_ Junior Member ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
ნაშური_ Junior Member ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio წერილები: 19 წევრი No.: 223485 რეგისტრ.: 2-September 16	#48715248 · 2 Sep 2016, 19:05 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ყველაზე ეფექტური ქვედა პრესი რომელია? ბევრჯერ და სწრაფად ჯობს თუ ნელა და ცოტა? კარდიო და თან წონებზე ვარჯიში მოსულა როცა საჭიროა გახდომაც და თან კუნთური მასის განვითარებაც?
	· ციტირება · ^

Naveriani Crazy Member ჯგუფი: Members
Naveriani Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2948 წევრი No.: 135999 რეგისტრ.: 16-September 11	#48715249 · 2 Sep 2016, 19:05 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ------------------------------------------------------------ This post has been edited by Naveriani on 2 Sep 2016, 19:30
	· ციტირება · ^

Likri Crazy Member ჯგუფი: Members
Likri Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2627 წევრი No.: 221111 რეგისტრ.: 8-July 16	#48715274 · 2 Sep 2016, 19:08 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Nikusha001 160 var wina gverdze davwere naxe
	· ციტირება · ^

Naveriani Crazy Member ჯგუფი: Members
Naveriani Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2948 წევრი No.: 135999 რეგისტრ.: 16-September 11	#48715280 · 2 Sep 2016, 19:09 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ================================================= This post has been edited by Naveriani on 2 Sep 2016, 19:30
	· ციტირება · ^

Turf
RM
ჯგუფი: Members

Turf
RM

ჯგუფი: Members
წერილები: 10311
წევრი No.: 173174
რეგისტრ.: 11-September 13

#48715297 · 2 Sep 2016, 19:13 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

Naveriani
საღოლ კარგია

სურათიდან კარგად ვერ ვარჩევ მაგრამ ცოტა მასა მოგიხდებოდა

რამდენი სმ და კგ ხარ?

QUOTE

დაზარება ძილი და ჭამა უნდა გადალახო

ძილი გადალახულია

ჭამა მიჭირს ცოტა
პური მიყვარს ძალიან;ხ

· ციტირება · ^

Naveriani Crazy Member ჯგუფი: Members
Naveriani Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2948 წევრი No.: 135999 რეგისტრ.: 16-September 11	#48715306 · 2 Sep 2016, 19:16 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი =========================================== This post has been edited by Naveriani on 2 Sep 2016, 19:30
	· ციტირება · ^

Turf RM ჯგუფი: Members
Turf RM ჯგუფი: Members წერილები: 10311 წევრი No.: 173174 რეგისტრ.: 11-September 13	#48715310 · 2 Sep 2016, 19:18 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Naveriani კვებას უნდა მიხედო მაინც თუ ვერ იმატებ ექიმთან მიდი,შეიძლება რამე პრობლემააა მეც 83 ვარ და 80 კგ ზევით მიდევს სურათი,მაგრამ მე ვაფშე მომატება მინდა კუნთის ასე 90 კგ-მდე და მერე გამოვშრები ჯერ ახალი ვარ აქ
	· ციტირება · ^

ნაშური_ Junior Member ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio
ნაშური_ Junior Member ჯგუფი: Users Awaiting Email Confirmatio წერილები: 19 წევრი No.: 223485 რეგისტრ.: 2-September 16	#48715316 · 2 Sep 2016, 19:19 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი დაწერს ვინმე პასუხებს? თუ თვითპიარი მიდის ამ თემაში მარტო?
	· ციტირება · ^

Naveriani Crazy Member ჯგუფი: Members
Naveriani Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2948 წევრი No.: 135999 რეგისტრ.: 16-September 11	#48715325 · 2 Sep 2016, 19:21 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი =========================================== This post has been edited by Naveriani on 2 Sep 2016, 19:31
	· ციტირება · ^

Turf
RM
ჯგუფი: Members

Turf
RM

ჯგუფი: Members
წერილები: 10311
წევრი No.: 173174
რეგისტრ.: 11-September 13

#48715327 · 2 Sep 2016, 19:21 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

ნაშური_

QUOTE

ყველაზე ეფექტური ქვედა პრესი რომელია?
ბევრჯერ და სწრაფად ჯობს თუ ნელა და ცოტა?
კარდიო და თან წონებზე ვარჯიში მოსულა როცა საჭიროა გახდომაც და თან კუნთური მასის განვითარებაც?

1-ტურნიკზე დაეკიდე და ფეხები აწიე ხოლმე მაღლა
2-საშუალოდ და რაც შეიძლება სწორად
3-შეიძლება,კარდიო ძირითადად გასახურებლად(ცხიმის დასაწვავად) არის საჭირო.
თორემ ვარჯიში კუნთის მასას გმატებს და კარგია

Naveriani
მეც მასე ვიყავი
ეხლა წამოვედი ### სამსახურიდან და ვისვენებ რასაც ქვია

ხო,დღეს იმენა საკაიფოდ ვივარჯიშე
ბოლომდე მაინც არა,რადგან კაი ხანია არ გავტოკებულვარ და არაფერი მტკენოდა
თუმცა ფეხის კუნთი მაინც ვიტკინე,დუმის დაბლა ოდნავ დაჭიმული მაქვს...

This post has been edited by Turf on 2 Sep 2016, 19:23

· ციტირება · ^

Likri Crazy Member ჯგუფი: Members
Likri Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 2627 წევრი No.: 221111 რეგისტრ.: 8-July 16	#48715335 · 2 Sep 2016, 19:22 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი რა ტურნიკზე დაკიდება თუ ახლა დაიწყო ვარჯიში...........
	· ციტირება · ^

1 მომხმარებელი ათვალიერებს ამ თემას (1 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)

0 წევრი:

« აქეთ | ქალი და მამაკაცი | იქით »

Pages: (101) « პირველი ... 68 69 [70] 71 72 ... ბოლო »

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9

[ Script Execution time: 0.0625 ] [ 11 queries used ] [ GZIP Disabled ]