ნავარჯიშები, სპორტსმენი ხალხი N18

kaiser Soze

კუნთი არის მასა, კუნთის გაზრდა იგივე მასის მომატებაა.
არ ვიცი რას ვამბობ არასწორად, შენ რასაც ამბობ არის კუნთის ე.წ "გამოყვანა" ცხიმის დაწვით, დეფინიციის მიცემა.

ნუ ამაზე არც მქონდა საუბარი, არც მე ვიკლავ ბიცეპსით თავს(კვირაში 2-ჯერ) მაგრამ კი მაქვს 44-ები.
ნებისმიერი სერიოზული სპორტსმენი იყენებს თავისუფალ წონებს, ამის თქმა მსურდა.

Rayleigh
თითქმის იმავეს ვამბობთ. შენც კარგად იცი რო ისეთი "ფილოსოფიური ქვა" არ არსებობს რომელიც ცხიმს კუნთად აქცევდეს. ჩემი არგუმენტია რო ბოდივეით ვარჯიშების ბენეფიტი მეტია ვიდრე "ცხიმი დაიწვა და დამალული კუნთი გამოჩნდა". ხდება მშრალი კუნთოვანი მასის მომატება გარკვეულ საზღვრებში უვარჯიშებელ ხალხში, ასევე კუნთოვანი ბოჭკოების გახშირება (მიოფიბრული ჰიპერტროპია). ცხიმის ქვეშ ბრუს ლის კუნთები არ იმალება.

ტანმოვარჯიშის მაგალითი იმიტომ მოვიყვანე რო შესაძლებელია მიზნობრივი წონითი ვარჯიშების გარეშე სპეციფიური კუნთების ჯგუფის გადიდება. მეორე მაგალითია წყალბურთელები. მათი მასიური ზურგი აუზში გატარებული საათების და არა ჯიმში გატაებული საათების დამსახურებაა. თუმცა ესენი პროფ ათლეტები არიან, და ათასობით საათის შრომაა ეგ ყოველწლიურად. სხვა დანარჩენებისთვის ჰიპერტროფიის გზა წონებით ვარჯიშზე გადის.

ხალხო რატომ ედრებით პროფესიონალ სპორტსმენებს და აპრიორად რატომ მოგაქვთ მათი მიღწევები?????
პროფესიონალი სპორტსმენი იმას ნიშნავს, რომ მას ვარჯიშის და ქიმიის იქით აკრძალული აქვს ყველაფერი, სულ უნდა იყოს ფორმაში, რადგან ესაა მისი პროფესია.
პროფესია და არა ჰობი.

მაგ ლაზარ ანგელოვს რომ უყურებთ არასდროს ნატურალად არ უვარჯიშIა, იმდენ ქიმიას იღებს ადენოჰიპოფიზური ფუნქცია მოშლილი აქვს დიდი ალბათობით საკუთარ ორგანიზმში )))

Rayleigh
იმიტო დავწერე ჩამოწერეთო, რომ ძალიან აგდებულად უყურებდა ზოგიერთი საკუთარი წონით ვარჯიშს ტურნიკზე და არაა მასე. განა რამდენს იცნობთ ვისაც 20-25-ჯერ შეუძლია თავისი წონით აიწიოს. (რო ხტუნაობენ ეგრე არა).

დღეს 8 აზიდვა გავაკეთე ტურნიკზე 30 კილოანი სიმძიმით

კლენბუტეროლზე რაიმე თუიცით დაწერეთ, რამდენად კარგია და ცუდი

6 pack ებს აქ არიგებენ ბრაცი?
-------

ულიმიტო და ჭირი ამას, მოვკვდი,
მარა გახდა მამაძაღლია

ფორუმზე ყველა პროფესორია და წარმატებული,მაგრამ რეალურად კლავიატურაზე აქვთ დაყენებული 80 პროცენტს კუნთები
მაგას ისევ მამაპაპური მარჯვენა სჯობს
ანგელოვია ნატრურალი და მარტო დანამტებით და ვარჯიშით სწორი კვებით აქვს კუნთები

This post has been edited by cosanostra89 on 27 Apr 2017, 16:59

cosanostra89

აბა აბა

გადაირევი რა . რას აღარ წაიკითხავ ამ ფორუმზე
იმ დღეს დაჟე ერთი წერდა ,დავლიე და დილას რომ გავიღვიძე უცნობი ნაშა აღმოვაჩინეო საწოლიში

cosanostra89

და ვინ დაწერა ნატურალიაო? ყველამ იცის რო ქიმიაზე ზის.

Statham
აბა ნუ იტყვი და მერე რომ არ გავაღვიძე და რომ ვუცადე მის გაღვიძებას ბოლოს -
როცა გაიღვიძა მწვანე ჩაი დავალევინე და უშაქრო რატომა რომ მითხრა შაქრიანი სხვა რამე მაქვს თქო რომ ვუთხარი აი იქ უნდა ყოფილიყავი
-limited-
რავი იმ დღეს სორტული დანმატებით იყო მარტო და ეხლა გახდა ხიმიკი ?

სტრიტ ვარაკუტით ძალინ კარგი შედეგის მიღება შეიძლება და ცოტა წონებითაც თუ ივარჯიშებმით უკეთესი
ყველას თავისი გემოვნება აქვს! ჩემთვის ეს იდალური ტანია


მიმაგრებული სურათი (გადიდებისთვის დაუწკაპუნეთ სურათზე)

სად ეწერა რო სპორტული დანამატებით არიო. დამიკოპირე. შენ წაკითხულიდან აზრის გამოტანა არ იცი?
ორივე სურათი რაც დავდე ორივე გაქანებული ხიმიკია.

-limited-
მე თუ შენ? სანამ დაწერ იცი შენ აზრის გამოტან შეგიძლია უფრო რბილად დაწერო
იმტომ რომ არა ეგ ლამაზი და მე მაშა არ ვარ რომ უაზროდ გაეხუმორ ასაკისგამო
არა კი არ გემუქრები და რამე კაცო! ღმერთმა დამიფაროს,მაგ დონეზე არ გამოვყლევდები აქ ვინემს ვეჩხუბო მითუმეტეს ანგელოვის გამო :დ
უბრალოდ მეტი პატივსცემა ბრო!
სხვამა დაწერა რომ სპორტული დანამტები ხიმიკატები არა როცა მე დავწერე ანგელოვზე :დ
შენ არ გითქვამს მართალი ხარ და მეც ეგ ვიგულისხმე რეპლიკა სხვის მისამრთით იყო.
მართალი ხარ უნდა დამეზუსტებია :დ
მე მგონი გაიგე დავიშალეთ

cosanostra89
კიდე კაი დააკონკრეტე რო არ მემუქრები. :Ddd