ნავარჯიშები, სპორტსმენი ხალხი N19 -> თბილისის ფორუმი

Welcome Guest ( ავტორიზაცია | რეგისტრაცია )

ვალიდაციის წერილის ხელახალი გაგზავნა

წესები · დახმარება · ძებნა · წევრები · კალენდარი · რჩეულები · ჩატი

თბილისის ფორუმი -> თემატური ფორუმი -> ქალი და მამაკაცი

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

Pages: (101) « პირველი ... 16 17 [18] 19 20 ... ბოლო » ( გადავიდეთ პირველ წაუკითხავ წერილზე )

ნავარჯიშები, სპორტსმენი ხალხი N19, ზაფხულია ცხელა ,ვარჯიშობთ ყველა

მივიღოთ შეტყობინება ამ თემის განახლების შესახებ · გაუგზავნეთ ეს გვერდი სხვას · ამოსაბეჭდი ვერსია | თემის რჩეულებში დამატება/წაშლა

Emptiness Crazy Member ჯგუფი: Registered
Emptiness Crazy Member ჯგუფი: Registered წერილები: 1500 წევრი No.: 232642 რეგისტრ.: 5-June 17	#51176026 · 19 Aug 2017, 20:43 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი miishooo91 სტეროიდები და იმის ჯანი -------------------- https://www.youtube.com/watch?v=sVzOW-scz1I
	· ციტირება · ^

don tomi fat knight ჯგუფი: Members
don tomi fat knight ჯგუფი: Members წერილები: 6170 წევრი No.: 165675 რეგისტრ.: 17-April 13	#51176058 · 19 Aug 2017, 20:51 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი sopo_sopooo ჟიმი ის არა რაც გაიფიქრე sopo_sopooo sopo_sopooo ესა https://www.youtube.com/watch?v=dbl-uqwEvGQ
	· ციტირება · ^

sopo_sopooo Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members
sopo_sopooo Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members წერილები: 25136 წევრი No.: 30823 რეგისტრ.: 4-March 07	#51176077 · 19 Aug 2017, 20:55 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი don tomi სად შემიძლია მე შტანგების კაჩაობა
	· ციტირება · ^

Rayleigh
Super Crazy Member
ჯგუფი: Members

Rayleigh
Super Crazy Member

ჯგუფი: Members
წერილები: 7040
წევრი No.: 214344
რეგისტრ.: 17-February 16

#51176096 · 19 Aug 2017, 20:58 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

sopo_sopooo
https://www.bodybuilding.com/exercises/main...ess-medium-grip

QUOTE

სად შემიძლია მე შტანგების კაჩაობა

ვინც დარბაზსში დადის უმეტესობას არ შეუძლია "შტანგებზე კაჩაობა"
მაგრამ მაინც ვარჯიშობენ ასე თუ ისე, საცოდავი 60-80 კილოთი
დაიწყე არაოლიმპიური, სტანდარტული 5-10 კილოგრამიანი შტანგით და ჩვეულებრივად ივარჯიშებ.

This post has been edited by Rayleigh on 19 Aug 2017, 21:01

· ციტირება · ^

sopo_sopooo Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members
sopo_sopooo Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members წერილები: 25136 წევრი No.: 30823 რეგისტრ.: 4-March 07	#51176108 · 19 Aug 2017, 21:01 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Rayleigh ეგ ხელის კუნტებს და მხრებს არ ზრდის მერე?
	· ციტირება · ^

Rayleigh Super Crazy Member ჯგუფი: Members
Rayleigh Super Crazy Member ჯგუფი: Members წერილები: 7040 წევრი No.: 214344 რეგისტრ.: 17-February 16	#51176129 · 19 Aug 2017, 21:04 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი sopo_sopooo კუნთის გაზრდა ეგრე მარტივი არ არის. ეს ვარჯიში ბევრ კუნთს ტვირთავს, მაგრამ ძირითადი დატვირთვა მოდის მკერდზე.
	· ციტირება · ^

sopo_sopooo Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members
sopo_sopooo Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members წერილები: 25136 წევრი No.: 30823 რეგისტრ.: 4-March 07	#51176150 · 19 Aug 2017, 21:08 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Rayleigh გასაგებია, მადლობა
	· ციტირება · ^

don tomi fat knight ჯგუფი: Members
don tomi fat knight ჯგუფი: Members წერილები: 6170 წევრი No.: 165675 რეგისტრ.: 17-April 13	#51176678 · 19 Aug 2017, 22:38 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი sopo_sopooo ქალებისთვი კუნთების გაზრდა პრობლემატური ასე რომ მაგის ნუ შეგეშინდება არ დაიკუნთები და შვარცნეგერდები :დ
	· ციტირება · ^

sopo_sopooo Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members
sopo_sopooo Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members წერილები: 25136 წევრი No.: 30823 რეგისტრ.: 4-March 07	#51176737 · 19 Aug 2017, 22:47 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი don tomi მაშინ კარგია . მადლობა ტომ :*
	· ციტირება · ^

don tomi fat knight ჯგუფი: Members
don tomi fat knight ჯგუფი: Members წერილები: 6170 წევრი No.: 165675 რეგისტრ.: 17-April 13	#51176761 · 19 Aug 2017, 22:50 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი sopo_sopooo წონის პრობლემა თუ გაქვს კალორიების დეფიციტი და კარდიო გინდა განსაკუთრებით თხილამურები შველის
	· ციტირება · ^

sopo_sopooo Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members
sopo_sopooo Super Crazy Member ++ ჯგუფი: Members წერილები: 25136 წევრი No.: 30823 რეგისტრ.: 4-March 07	#51176773 · 19 Aug 2017, 22:52 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი don tomi წონის პრობლემა იმდენად აღარ. 8 მაქსიმუმ 10 კგ დამრჩა დასაკლები )) 35 დავიკელი
	· ციტირება · ^

POKERISBLUFF Super Crazy Member + ჯგუფი: Members
POKERISBLUFF Super Crazy Member + ჯგუფი: Members წერილები: 15110 წევრი No.: 184706 რეგისტრ.: 12-April 14	#51177639 · 20 Aug 2017, 02:35 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი ორგანიზმისთვის აქვს მნიშვნელობა როდის ივარჯიშებ? მაგ: რო მიაჩვიო ვარჯიშს ასე ღAმის 2-3 სკენ ასპრია ხო 24საათიანია 9-10საათის ძილის შემდგომ ვარჯიში აღარ ღირს ხო? მეორე ვარჯიშამდე აღარ გიწევს ძილი ანუ ზედმეტად ხო არ გამოგფიტავს ძალიან მონდომებული ვარ 10 დღეში რაღაც სასწაული შედეგი უნდა დავდო დილითაც ვაპირებ სირბილს და ვინმემ ასპრიის გარდა არიცით რამე 24საათიანი დარბაზი? This post has been edited by POKERISBLUFF on 20 Aug 2017, 02:36 -------------------- To Avoid Criticism, Say Nothing, Do Nothing, Be Nothing ¯\_(ツ)_/¯
	· ციტირება · ^

Rayleigh
Super Crazy Member
ჯგუფი: Members

Rayleigh
Super Crazy Member

ჯგუფი: Members
წერილები: 7040
წევრი No.: 214344
რეგისტრ.: 17-February 16

#51177662 · 20 Aug 2017, 02:45 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი

POKERISBLUFF
თუ ძილში ხელს არ გიშლის, როცა გინდა ივარჯიშე.

QUOTE

10 დღეში რაღაც სასწაული შედეგი

10 დღეში სასწაულ შედეგს კი საერთოდ ვერ დადებ ვერანაირ შედეგს, თუ ისედაც კარგ, გამოკვეთილ ტანზე არ ხარ, რა დროსაც მცირე პროგრესიც სასწაულად აისახება სხეულზე.

This post has been edited by Rayleigh on 20 Aug 2017, 02:45

· ციტირება · ^

POKERISBLUFF Super Crazy Member + ჯგუფი: Members
POKERISBLUFF Super Crazy Member + ჯგუფი: Members წერილები: 15110 წევრი No.: 184706 რეგისტრ.: 12-April 14	#51178032 · 20 Aug 2017, 10:32 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი Rayleigh 1 თვეში 31კგ მაკვს დაკლებული.... ვარჯიში+აუზი+საუნა+სწორი კვება ეხლაც ვაპირებ გავმიქსო ოღონდ სწორი კვება უნდა მოვაშორო. ძალიან ცოტა უნდა ვჭამო ნაკლებკალორიული რაღაცეები მაგ: კიტრი 0%იანი ხაჭო და ა.შ ეს 10 დღE სლეზე უნდა დავიკიდო ენერგიები თან მარტო ჟიმს და ბიცეფს ვაკეთებ კარდიოების გარდა და გავძლებ როგორმე მგონი ვიცი რთულია წარმოსადგენად 10 დღეში რამის გაკეთება მაგრამ ყველანაირ კარდიოს ვაპირებ დღე-ღამე დარბაზში მინდა გავატარო გაწერილი მაქვს კალორიები მისაღები/დასახარჯი ძალიან ვიზარმაცე ამ ზაფხულს. ისე მადლობა მოტივაციისთვის ვიწყებ დღეს , თუ გამომივიდა რამე "სასწაული" დავწერ) This post has been edited by POKERISBLUFF on 20 Aug 2017, 10:33
	· ციტირება · ^

პიანისტი Willpower ჯგუფი: Members
პიანისტი Willpower ჯგუფი: Members წერილები: 22152 წევრი No.: 136283 რეგისტრ.: 25-September 11	#51178336 · 20 Aug 2017, 12:08 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი POKERISBLUFF აბა შენ იცი, ზურგი და მხარიც არ დაივიწყო , ბიცეფსი ყოველთვის მეორე ხარისხოვანია, წარმატებები -------------------- Anything
	· ციტირება · ^

1 მომხმარებელი ათვალიერებს ამ თემას (1 სტუმარი და 0 უჩინარი წევრი)

0 წევრი:

« აქეთ | ქალი და მამაკაცი | იქით »

Pages: (101) « პირველი ... 16 17 [18] 19 20 ... ბოლო »

· ახალი თემა · ახალი გამოკითხვა

ფორუმის სერვერების განთავსებას და ინტერნეტთან კავშირს უზრუნველყოფს: CLOUD9

[ Script Execution time: 0.0371 ] [ 11 queries used ] [ GZIP Disabled ]